Huvud > Tryck

Svaghet under menstruationen

Kvinnor som upplever svaghet under menstruationen anser för det mesta detta tillstånd vara normen. Men denna åsikt är felaktig - sjukdom är ofta förknippad med PMS, en minskning av hemoglobinnivåerna och andra störningar. Det är möjligt att bli av med den smärtsamma känslan under de första dagarna av menstruationscykeln. Det första du ska göra är att planera en undersökning, enligt de resultat som läkaren kommer att ordinera behandling eller ge råd om metoder för att korrigera tillståndet med icke-läkemedelsmedel..

Varför svaghet under menstruationen

Strax före menstruationsblödningen och de första dagarna av en ny cykel uppträder skarpa hormonella fluktuationer i kroppen. När blödningen börjar faller höga progesteronnivåer och östrogen börjar produceras aktivt. Sådana biokemiska processer under menstruationen hos de flesta kvinnor åtföljs av endast svag svaghet, och hos vissa försvinner de inte alls..

Ibland är försämringen av välbefinnande mer uttalad. Damer klagar över illamående under menstruation, yrsel, feber, följt av frossa. Ibland är svagheten så stark att det inte finns någon styrka att arbeta, du vill ligga ner. Detta tillstånd kan inte ignoreras. Orsakerna till dålig hälsa kan vara svårt premenstruellt syndrom med vegetativa manifestationer, liksom signifikant blodförlust under menstruationen och därmed sammanhängande minskning av hemoglobinnivåerna.

Kvinnans tillstånd återgår till det normala redan den 3-4: e dagen i den nya cykeln. Men svaghet efter menstruation bör varna. Ofta inträffar det mot bakgrund av inflammatoriska processer, metaboliska störningar.

Premenstruellt syndrom och svaghet

2-7 dagar före menstruationens början och under de första två dagarna av blödning inträffar premenstruellt syndrom (PMS). Detta är en uppsättning symptom som avsevärt försämrar en dams välbefinnande..

Svaghet före och under menstruation hos kvinnor med PMS är associerad med en cefalgisk eller krisform av sjukdomen. I det första fallet är flickorna yr, smärta uppstår.

Andra manifestationer av den cefalgiska formen av PMS är också möjliga:

  • illamående, kräkningar
  • överdriven känslighet för skarpa lukter, höga ljud;
  • snabba humörsvängningar
  • överdriven svettning;
  • Smärtsamma, härda bröst
  • domningar i överbenen.

Med denna form av premenstruellt syndrom uppträder huvudvärken i tempelområdet, har en pulserande karaktär, det dränerar damen. Den cefalgiska typen av PMS är särskilt vanlig hos unga flickor och unga kvinnor, mindre ofta hos kvinnor över 35 år. 20% av alla PMS-fall förekommer i denna form av sjukdomen.

Krisformen av premenstruellt syndrom åtföljs av plötsliga tryckförändringar. Under blodtryckstoppar är det rädsla för att dö, händer och fötter blir domna, damer känner en press i bröstet. Kriser uppträder främst på natten, deras slut åtföljs av utsläpp av en stor volym urin. Orsakerna till denna manifestation av PMS är långvarig stress, svår fysisk trötthet och nyligen infektioner. PMS-kris förekommer oftare hos äldre kvinnor (13-20% av fallen) än hos unga kvinnor (4%).

Anledningen till att en tjej upplever svaghet under menstruationen kan vara atypiska former av PMS. Hypertermisk manifesteras av en ökning av kroppstemperaturen före och en minskning efter menstruationens början. Hypersomnia orsakar sömnighet hos kvinnor.

Minskning av hemoglobinnivåerna under menstruationen

Allvarlig svaghet under menstruationen kan orsakas av en minskning av hemoglobinnivåerna. Friska tjejer upplever inte sjukdomar som är förknippade med blodförlust - kvinnokroppen anpassar sig efter den.

Det normala hemoglobinindexet för kvinnor är 120-140 g / l. Om bristen på järninnehållande protein inträffar redan innan en ny cykel startar, kommer blödning bara att förvärra sjukdomen. Svaghet kommer också att visas om de första dagarna av cykeln åtföljs av kraftig blödning, volymen av kroppsvätskeförlust är mer än 200 ml.

  • yrsel;
  • illamående
  • kräkningar
  • distraktion,
  • huvudvärk;
  • blinkande flugor framför ögonen;
  • hjärtklappning;
  • brist på luft.

Hur man kan bli av med svaghet under din period

Du kan undvika illamående om du vet exakt orsaken. Kvinnor som regelbundet upplever svaghet i slutet och början av cykeln bör utvärderas.

  • Vad säger uppblåsthet under menstruationen?
  • Diarré under menstruationen är orsaken till diarré
  • Vad ska du göra om din period faller på nyårsferien
  • Varför det inte finns någon period efter avskaffandet av preventivmedel?

Damer som är alltför svåra att reagera på PMS måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Det bör utesluta fett kött, rökt kött, koffeinhaltiga drycker, alkohol. Det rekommenderas att använda fermenterade mjölkprodukter med en låg andel fett, magert kött och fjäderfä, fet havsfisk (kokt eller bakat). Färsk grönsaksallad, frukt, juice är användbar under menstruationen.

Med järnbristanemi kan menstruationen försenas. Början av en ny cykel efter det fortsätter med yrsel, allmän svaghet. För att återhämta sig behöver kvinnor vila. Medan hon är hemma under menstruationen kan en dam ligga ner flera gånger om dagen, medan han är på jobbet - ta ett bekvämt läge och försök slappna av i 5-10 minuter. Det är viktigt att rummet är väl ventilerat och att belysningen inte är för ljus..

En korrekt vald diet hjälper till att öka nivån av hemoglobin med en liten minskning. Före menstruationen och under de första dagarna bör en kvinna äta bovete, rött kött, lever och blodkorv. Användbara granatäpplen och juice från dem, persimon, citrusfrukter, svarta vinbär, surkål. Älskare av godis kan ersätta en tårta eller en chokladkaka med en hematogenstång.

Rätt andning

  1. Stå upp eller sitta i en stol och räta ut ryggen.
  2. Andas djupt, håll luften i lungorna i 3-5 sekunder.
  3. Långsam utandning varar 3-4 sekunder.

Du måste göra 8-10 repetitioner varannan timme.

Traditionell medicin

Lätt svaghet på kritiska dagar folkrättsmedel.

Grönt ingefära med citron hjälper kvinnor att förbättra tonen, bli av med yrsel. Lindeninfusion, en drink från johannesört är användbara.

Läkares råd

Maktlöshet veckan före menstruationen är inte normal. Svaghet, särskilt om den åtföljs av feber, tryckfall, anemi, bör tvinga en kvinna att söka råd från en gynekolog. Specialisten kommer att ordinera en undersökning enligt resultatet av vilken han kommer att diagnostisera och ordinera behandling.

Kvinnor med anemi kan behöva konsultera en hematolog. Det bör konsulteras om cykeln är kort och perioderna är tunga. Specialisten kommer att ordinera järnberedningar som hjälper till att hantera sjukdomen.

Ibland uppstår allvarlig svaghet när det finns stagnation av blod som ackumuleras inuti livmodern. Orsaken till en sådan kränkning kan vara en tumör, en polyp, en kränkning av utflödet på grund av en förträngning av livmoderhalsen, en inflammatorisk process efter en abort. Behandling för blodstagnation utförs med medicinering (oxytocin för att stimulera sammandragningen av livmoderväggarna), blod sugs genom en kateter, kirurgi kan rekommenderas.

Slutsats

Begreppen menstruation och svaghet är inte synonymt, vilket man ofta trodde för flera decennier sedan. Hos en frisk kvinna förblir hälsotillståndet normalt, redan på den tredje dagen av blödningen kan hon arbeta, känner en kraftig energi. Därför måste kvinnor som regelbundet upplever svaghet ta reda på orsaken till överträdelsen, genomgå en behandling och förebyggande..

Anledningar till att du mår dålig under och före menstruationen

Många kvinnor under kritiska dagar och inför ankomsten upplever brist på energi och styrka. Svaghet under menstruationen kan vara så svår att det blir svårt att utföra dagliga aktiviteter. Anledningarna till att du mår dåligt är olika. Det är ganska svårt att bestämma dem utan hjälp av en läkare..

Fysiologiska orsaker

Ett antal förändringar inträffar i en kvinnas kropp varje månad, vilket är orsaken till sjukdomar. Under andra halvan av menstruationscykeln ändras tillståndet för den hormonella bakgrunden. Östrogenhalten minskar och koncentrationen av progesteron börjar öka snabbt, vilket förklarar den dåliga hälsan före menstruationen. Hormonell obalans leder till minskad prestanda, sömnstörningar och humörsvängningar.

Efter ägglossningsperioden förbereder sig kroppen aktivt för graviditet. Samtidigt är det helt normalt när bröstkörtlarna ökar i storlek och aptiten ökar..

Om befruktning inte har inträffat, är könsorganet förberett för avstötning av det funktionella endometriumskiktet, livmodern börjar dra ihop sig och kvinnor upplever smärta i buken och korsbenet. Dessa symtom åtföljs ofta av svaghet och yrsel..

Innan kritiska dagar börjar i en kvinnas kropp kan det finnas brist på vitamin C och A, liksom spårämnen som järn, magnesium, natrium och kalcium. Av denna anledning kan allmän sjukdomskänsla, minskat blodtryck och blekhet i huden observeras. Sådana symtom kan uppstå på grund av den starka spänningen i centrala nervsystemet, där hormoner syntetiseras och processerna i menstruationscykeln regleras..

Patologiska orsaker

Normalt försämras hälsotillståndet under menstruationen något, kvinnan fortsätter att leva sin vanliga livsstil. Varning bör vara svår svaghet och yrsel, åtföljd av ett uttalat smärtsyndrom, kräkningar eller illamående under menstruationen. Anledningarna till sådana förändringar är oftast patologiska. Kvinnan behöver behandling.

Premenstruellt syndrom

Varje månad under menstruationen observeras svår svaghet åtföljd av yrsel, illamående, smärta i buken och irritabilitet. I medicin kallas kombinationen av dessa kliniska manifestationer premenstruellt syndrom. Graden av dess svårighetsgrad är annorlunda..

Under den normala menstruationsförloppet upplever en kvinna inte svårt obehag, hennes tillstånd försämras bara något och alla obehagliga känslor orsakar inte mycket obehag. I samma situationer när PMS-symtom är alltför uttalade behövs läkarvård. Sådana förändringar indikerar en patologisk process. Det kan provoceras av stress, rökning och drickande alkohol, brist på vitaminer, överdriven fysisk aktivitet och sjukdomar som utvecklas i kroppen.

Anemi

En av de allvarliga faktorer som kan framkalla svaghet efter menstruationen är en förändring i blodets sammansättning.

Menstruationsblödning orsakar ofta en minskning av hemoglobinnivåerna. Mot denna bakgrund kan anemi utvecklas. Oftast observeras sådana förändringar hos kvinnor med ett undertryckt immunsystem och med en historia av gynekologiska sjukdomar.

Med betydande blodförlust under kritiska dagar noteras allmän sjukdom som åtföljs av illamående, kräkningar. Symtom som indikerar en minskning av hemoglobinnivåerna inkluderar:

  • blekhet;
  • arytmi;
  • andnöd;
  • metallsmak i munnen.

Om sådana symtom uppträder måste du söka hjälp från en läkare..

Depressivt tillstånd

Hormonnivåerna förändras ständigt under hela cykeln. Detta blir orsaken till depression och uppkomsten av obehagliga känslor under regleringsperioden. Kvinnan känner sig väldigt dålig, hon vill inte göra någonting, hon saknar fysisk och emotionell styrka. Närmare mitten av cykeln återgår villkoret till det normala.

Vegetovaskulär dystoni

Dålig hälsa efter menstruation observeras hos kvinnor som lider av vaskulär dystoni. Denna patologi kännetecknas av skarpa blodtryckshopp, oftast är det en signifikant minskning. Som ett resultat noteras sjukdom under kritiska dagar..

Det är möjligt att bestämma förhållandet mellan försämring av välbefinnande och VSD hemma. För att göra detta måste du systematiskt mäta trycket vid olika perioder av cykeln..

Hur man får dig att må bättre

I de fall då hälsotillståndet försämras avsevärt måste du söka hjälp från en läkare. Först efter att ha identifierat orsakerna till sjukdomen kommer gynekologen att berätta vad du ska göra och hur man kan eliminera obehagliga symtom. Ofta används läkemedel för att undertrycka smärta och normalisera hormonnivåerna. Behandlingsförloppet beror på orsaken till svagheten och förekomsten av samtidigt symtom..

Det finns ett antal rekommendationer som kan följas för att förbättra tillståndet:

  1. Systematisk sport. Måttlig fysisk aktivitet hjälper till att normalisera det kardiovaskulära systemets aktivitet, vilket påverkar välbefinnandet avsevärt.
  2. Mättnad av kroppen med syre. Oavsett cykelfasen och hur du mår måste du vila så mycket som möjligt i den friska luften. Med hypoxi (syrebrist) noteras svaghet, ökad trötthet och slöhet.
  3. Korrekt organisering av kosten. Den dagliga menyn bör innehålla den maximala mängden frukt och grönsaker. I detta fall måste skadliga produkter uteslutas eller minimeras..
  4. Tar vitaminer och mineraler. Forskare har hittat ett samband mellan sjukdom och brist på magnesium i kroppen. Därför ordineras kvinnor ofta läkemedel som innehåller detta spårämne. Dessutom behöver kroppen vitamin A, E, C och B före och under menstruationen.
  5. Sluta dåliga vanor och dricka kaffe. Premenstruellt syndrom är mer uttalat hos kvinnor som röker. Alkohol och kaffe kan också förvärra tillståndet. Det rekommenderas att utesluta dessa drycker under den vanliga perioden..
  6. Ökade hemoglobinnivåer. Om problemet uppstod på grund av utvecklingen av anemi, föreskrivs ett långt järnintag.

Obehag under kritiska dagar, åtminstone ibland, noteras hos alla kvinnor. Det indikerar vanligtvis inte ett hälsoproblem och orsakas av naturliga orsaker. Om tillståndet förvärras avsevärt, förutom allmän svaghet, observeras andra kliniska manifestationer, måste du söka hjälp från en läkare. Sådana symtom kan signalera patologiska förändringar i kroppen..

Vad är orsaken till känslan av svaghet före och under menstruationen

Ofta upplever det rättvisa könet illamående under kritiska dagar, vilket uttrycks i form av förlust av styrka, illamående, yrsel och andra obehagliga manifestationer. Att känna sig svag under din period påverkar ofta din livsstil. På grund av brist på styrka kan en kvinna inte göra sina vanliga saker. Obehaget åtföljs ofta av flera dagar före och efter menstruationen. För att förstå hur man kan övervinna detta obehagliga tillstånd måste du först förstå orsakerna till det..

Orsaker till obehag under menstruationen

Svaghet under menstruationen är resultatet av ett antal fysiologiska och patologiska skäl..

Fysiologiska orsaker till att du känner dig svag vid eller före menstruationen

Dessa faktorer inkluderar de naturliga processerna som uppstår i kvinnokroppen under menstruationen. Obehag orsakar en förändring av hormonnivåerna. Den andra halvan av menstruationscykeln kännetecknas av aktiv produktion av progesteron och en minskning av östrogennivåerna. Dessa är hormoner som är involverade i kvinnlig reproduktionsfunktion. Obalansen mellan dessa ämnen orsakar plötsliga humörsvängningar och trötthet under menstruationens dagar..

Före menstruationen märker kvinnor en ökad aptit, obehag i bröstkörtlarna och deras ökning. Detta beror på förberedelsen av kroppen för befruktning efter ägglossningen. Om graviditet inte har inträffat börjar endometriumavstötning. Denna process åtföljs av sammandragning av livmodern, vilket resulterar i smärta i underlivet, yrsel och förlust av energi..

Anledningarna till att du mår dåligt före menstruationen ligger också i bristen på spårämnen och vitaminer, vilket kan observeras hos en kvinna idag. Syntesen av hormoner i centrala nervsystemet framkallar en minskning av blodtryck och trötthet.

Patologiska orsaker

Obehag åtföljt av svår buksmärta, svår svaghet, illamående, kräkningar och yrsel är patologisk. Anledningarna till detta tillstånd är följande:

  1. Anemi. På grund av kraftig blödning förändras blodets sammansättning och nivån av hemoglobin minskar. Sådana processer är tillfälliga och indikatorerna återställs efter reglering. Men de orsakar obehag och obehag. Denna patologi har flera karakteristiska symtom som är en indikation för att söka läkarvård..
  2. Manifestationer av premenstruellt syndrom. En kvinna upplever svaghet före menstruation, irritabilitet, buksmärta, illamående och huvudvärk. Alkohol, tobaksprodukter, stressfaktorer, fysisk aktivitet och brist på näringsämnen i kroppen kan leda till dessa symtom. Om obehaget är mindre behöver detta tillstånd inte läkarvård. Dålig hälsa som uppstår med PMS kan tillskrivas normen.
  3. Vegetovaskulär dystoni. En kvinna som lider av denna patologi möter ofta förändringar i blodtrycket. Detta orsakar svaghet efter din menstruationsperiod..

Vid en kraftig försämring av hälsan bör du inte ignorera de obehagliga symtomen. Dessa problem måste hanteras och det första steget är att träffa en läkare..

Hur man eliminerar sjukdom

När mörkare förekommer i ögonen, upplever en kvinna en mycket svår huvudvärk och illamående, du måste sitta eller ligga, knäppa upp dina kläder i nacken och bröstet. Detta ger den nödvändiga tillgången till luft. Du kan öppna fönstret först. Då rekommenderas att ta några djupa andetag..

Om en kvinna känner sig sömnig, om möjligt, måste du lyssna på din kropp och slappna av. Detta beror på bearbetning av hormoner, vilket tar mycket energi. Därför uppstår ett sådant tillstånd med menstruation. Kvinnans kropp behöver restaureras.

Vilka mediciner kan hjälpa till att hantera svaghet

Du kan normalisera ditt välbefinnande med hjälp av flera mediciner:

  1. Ibuprofen (1–2 tabletter var fjärde till sjätte timme) och ketoner (10 mg var fjärde till sjätte timme) ska tas om du mår dålig under din period med svår smärta..
  2. Dramin (1 tablett var fjärde till sjätte timme) och Cerucal (10 mg 3 gånger om dagen) lindrar illamående.
  3. Andaxin (1-2 tabletter tre gånger om dagen efter måltiderna) och Persen (3 tabletter 3 gånger om dagen) tas i närvaro av stressfaktorer.
  4. Jess hjälper till att bli av med manifestationerna av PMS. De börjar ta det på cykelns första dag, 1 tablett per dag. Detta läkemedel tillhör orala preventivmedel, vars användning gör att du kan upprätthålla normala hormoner.
  5. Vitaminkomplex Vitrum plus - en tablett om dagen i 1-2 månader. De tar också Magne B6 6-8 tabletter om dagen med måltider, denna mängd bör delas in i 2-3 doser. Du kan använda andra liknande droger. De återställer den nödvändiga nivån av spårämnen och vitaminer i kvinnans kropp och hjälper till att bli av illamående före menstruationen och under regleringsperioden..

Som ett resultat av att ta droger upplever många kvinnor positiva förändringar i välbefinnandet..

Traditionella metoder i kampen mot sjukdom

Traditionell medicin erbjuder också flera läkemedel som hjälper dig att återgå till ditt normala hälsotillstånd. Te som är gjorda av citronmeliss, ingefära, lind och persilja är friska. Att göra dessa drycker är enkelt:

  1. Skär ingefära roten i tunna skivor, lägg dem i en behållare, täck med kallt vatten, sätt på eld och koka i 20 minuter. När vätskan har svalnat kan du lägga till honung. Drycken innehåller en stor mängd mineraler som en kvinna behöver under menstruationen..
  2. Citronmelisste hjälper till att normalisera nervsystemet. Det kommer inte bara att eliminera dålig hälsa före, under och efter menstruationen, utan också hjälpa till med andra sjukdomar. Denna dryck används för gastrit, diabetes mellitus, kolecystit, förkylning, njure och gallblåsan dysfunktion. För beredningen hälls 30 g torkad citronbalsam i 1 liter kokande vatten. Efter 30 minuter är teet klart att dricka..
  3. Häll 60 g torkade lindblommor med 1 liter varmt vatten och låt stå i en kvarts timme. Detta te kommer att återställa den nödvändiga mängden C-vitamin i kroppen..
  4. Häll 2 tsk. persiljafrön 250 ml kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Denna dryck används för att normalisera menstruationscykeln..
  5. Svaghet efter menstruation elimineras också med tångpulver. Kvinnor rekommenderas att göra juice av rödbetor eller morötter och ta en infusion av Ginkgo Biloba. Om illamående uppträder, drick ett glas kefir eller lägg en citronskiva under tungan. Med menstruation kan du också använda surkålsjuice, som också bör ta bort obehagliga manifestationer.

Hur man förhindrar svaghet under menstruationen

För att underlätta övergången av kritiska dagar måste du följa följande rekommendationer:

  1. Ta ett varmt bad. Som ett resultat av denna procedur kommer blodkärlen att expandera, blodcirkulationen kommer att förbättras, nervsystemet kommer att lugna sig och spänningen försvinner. Vattentemperaturen bör ligga inom 39 ° C. Ett varmt bad under menstruationen är kontraindicerat. På dessa dagar, besök inte bastur och bad. Ta reda på mer om varför det inte rekommenderas att bada under din period.
  2. Få lite måttlig träning. Välj lätt löpning, yoga, simning eller promenader. Detta kommer att ha en fördelaktig effekt på magmusklerna och minska smärtintensiteten..
  3. Drick inte kaffe under din period. Att dricka denna dryck leder till vasokonstriktion. Hos en kvinna kan detta framkalla en ökning av smärtan. Och även koffein har en aktiverande effekt på nervsystemet, vilket är oönskat under menstruationen. Ge upp alkoholhaltiga drycker och tobaksprodukter en vecka innan reglerna börjar.
  4. Få tillräckligt med sömn. Med rätt vila känner kvinnor lättnad. Det hjälper till att minska smärta, återställa hormonbalansen och normalisera blodsockernivån. Förutom en natts sömn bör du vila i en halvtimme och på eftermiddagen..
  5. Var uppmärksam på näring. Tidigare i artikeln nämndes att en kvinna förlorar element som är användbara för kroppen under menstruationsprocessen. Därför måste de förlorade ämnena återställas för att normalisera tillståndet. Inkludera kokt fjäderfä, nötkött, bovetegröt, granatäpplen, äpplen, nötter, mörk choklad, keso, kefir och skaldjur i kosten.

När ska jag träffa en läkare

Om en kvinna känner sig mycket dålig innan hennes tid och under dessa dagar, måste du söka kvalificerad hjälp. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra varför din menstruation är dålig och vad du ska göra. En medicinsk institution bör kontaktas om smärtan blir svår och långvarig. Och även när följande symtom uppträder:

  • medvetslöshet;
  • ökad kroppstemperatur
  • smärtsam urinering
  • ledvärk;
  • utseendet på silvervävnadsfragment;
  • yrsel;
  • migränattacker;
  • smärta som liknar smärta i arbetet;
  • illamående;
  • hudens blekhet
  • arytmi;
  • dyspné
  • metallsmak i munnen.

Läkaren föreskriver nödvändig undersökning och bestämmer förfarandet för behandling baserat på det mottagna materialet. Ibland, när smärtsamma förnimmelser krävs, krävs ingripande av en endokrinolog och en neuropatolog.

Obehagliga känslor med menstruation är bekanta för alla kvinnor. De flesta symtom som åtföljer kritiska dagar är associerade med hormonella förändringar och är fysiologiska. Men om du upplever allvarligt obehag bör du kontakta en läkare. Förebyggande åtgärder kan hjälpa till att förhindra svaghet under menstruationen.

Hur man kan övervinna svaghet under din period

Många kvinnor upplever brist på fysisk styrka och energi under och inför kritiska dagar. Svaghet under menstruationen är så uttalad att det leder till funktionshinder och störningar i det normala livet. Ibland kombineras tillståndet med yrsel, illamående och till och med kräkningar. Anledningarna till att svagheten uppträder är olika, utan hjälp av specialister och ett visst undersökningskomplex är det ibland svårt att förstå vad som händer. Hur förstår du din egen hälsa? Och finns det alternativ för självhjälp i sådana stater?

Läs i den här artikeln

Anledningar till utseendet

Lätt svaghet och sjukdom kan vara normalt hos en frisk kvinna inför kvällen och under menstruationen. Men tillståndet är inte alltid förknippat med ökad stress och psyko-emotionell överbelastning. Detta gäller särskilt kvinnokroppen. Förändringar i hormonnivåerna kan vara så uttalade att de är förvirrade av det rättvisa könet. Men bara detta bör inte tillskrivas ditt tillstånd. Ofta kan svaghet under menstruationen indikera allvarlig sjukdom..

Premenstruellt syndrom

Dess svårighetsgrad sträcker sig från mild sjukdom till fullständig asteni i flera dagar. Svaghet i detta tillstånd ingår i symtomkomplexet. Tillsammans med det uppstår slöhet, huvudvärk, illamående eller till och med kräkningar, smärta i bröstkörtlarna och underlivet, irritabilitet, tårighet, nervös irritabilitet och andra. Sällan manifesterar en kvinna allt på en gång..

PMS-symtom, inklusive svaghet, är mycket livsstilsberoende. Otillräcklig fysisk aktivitet, irrationell eller överdriven näring, brist på vitaminer och mikroelement i livsmedel (särskilt magnesium, C, A, E), missbruk av nikotin och alkohol leder till en mer levande klinisk bild.

Depressivt tillstånd

Förändringar i hormonnivåer under hela cykeln leder ofta till ett depressivt tillstånd inför menstruationen och under dem. Samtidigt uppfattar en kvinna ibland detta som en svaghet: hon vill inte göra någonting, hon saknar emotionell och fysisk styrka. Gradvis går tillståndet bort, och i mitten av cykeln mår hon bra.

Minskade hemoglobinnivåer

Förändringar i blodantalet är en av de allvarliga anledningarna till att en kvinna kan känna sig trött och trött. Många misstänker inte ens att gynekologisk patologi ibland leder till en minskning av hemoglobinnivån i blodet. Men det kan inte vara annorlunda, för en kvinna tappar normalt upp till 150 ml blod under menstruationen, och med patologi varierar indikatorerna mycket. Stor månatlig blodförlust tömmer alla kroppens resurser och reserver, det har inte tid att återhämta sig. Som ett resultat uppstår anemi, ibland svår, och detta kräver blodtransfusion.

Följande villkor kan vara orsakerna till stor blodförlust varje månad:

OrsakHur manifesterar det sig
Myom i livmodern, särskilt med en submucous plats för noden eller storSom ett resultat kan myometrium inte dra samman helt, ytan av det inre avvisade skiktet i livmodern ökar och menstruationen blir mycket riklig. Ibland i urladdningen noteras utseendet på klumpar - blodproppar, som liknar delar av levern.
Endometriepatologi (hyperplasi och polypos)Detta tillstånd kännetecknas av acyklisk spottingfläck..
Onkologiska sjukdomar i livmoderhalsen och livmoderhålanEn kvinna kanske inte ens misstänker att det finns en malign patologi. Men progressiv svaghet, sjukdom leder henne till en läkare, som vid undersökning avslöjar patologi.

Maligna äggstocks tumörer leder inte till blödning, men det finns en kraftig minskning av hemoglobin. Och därmed den allmänna ohälsan.

I sådana situationer kommer svaghet att kombineras med slöhet, ökad trötthet, andfåddhet uppträder även med normal fysisk aktivitet, hjärtfrekvensen ökar, blodtrycket sjunker, huden är blek, det finns några andra tecken.

Ofta, med en minskning av hemoglobinnivåerna, noterar en kvinna utseendet på en metallsmak i munnen och en förändring av smakpreferenser.

Graviditet

Om svaghet och illamående uppträder under menstruationen, men samtidigt kvinnan konstaterar att urladdningen är mycket mindre än vanligt, och de till och med smetar, kan graviditet inte uteslutas. I det här fallet kan menstruationen komma i tid eller med en liten fördröjning. I själva verket är detta hotet om avbrott, inte kritiska dagar. Därför, om en tjej noterar några andra tecken på graviditet mot bakgrund av ökad trötthet, bör ett test göras eller nivån av hCG i blodet bör bestämmas, vilket är mer informativt.

Vegeto-vaskulär dystoni

Tryckfall, ofta kallade VSD, är mer mottagliga för kvinnor med smal kroppsbyggnad, för vilka lågt tryck normalt är karakteristiskt. Inför menstruationen och speciellt under dem noterar flickor ofta svaghet, vilket är förknippat med flera skäl:

  • blodförlust - vätskevolym,
  • fluktuationer i hormonnivåer med övervägande av gestagenkomponenten, vilket i sig minskar trycket.

Gradvis återhämtar sig kvinnan och svagheten försvinner. Det är möjligt att fastställa att sådana förhållanden är förknippade med tryckfall genom att övervaka det under hela cykeln.

Annan patologi

Ofta kan svaghet förekomma under hela kvinnans tid, men förvärras av menstruation. Eller flickan planerar helt enkelt det till de kritiska dagarna. Svaghet och trötthet uppstår vid många kroniska sjukdomar. Som regel uppstår det som ett resultat av förgiftning av kroppen med avfallsprodukter från patogena mikroorganismer eller dess egna celler. Den mest uttalade svagheten orsakas av tuberkulos, HIV, blodcancer och andra organ.

Självhjälp eller hur man hanterar tillstånd

Innan du börjar hantera sådana förhållanden bör du ta reda på varför svaghet hela tiden uppträder eller intensifieras under menstruationen och sedan går över. Om detta stör en kvinnas normala liv, och ännu mer om hon mår så illa idag att hon inte kan gå till jobbet, bör du definitivt rådfråga en läkare. Medicinsk hjälp bör också användas om, tillsammans med allmän sjukdom, andra symtom förekommer, till exempel blekhet, andfåddhet, blödning etc..

Om en kvinna är orolig för lätt svaghet och sömnighet under menstruationen, bör du ändra din livsstil, kost, vissa vanor och snart kommer det att bli en betydande förbättring. Hjälpsamma ledtrådar:

  • Ibland minskar utnyttjandet av preventivhormoner graden av manifestation av premenstruellt syndrom respektive, och inte så kommer förlusten av styrka att dyka upp inför kvällen och under menstruationen.
  • Regelbundna sportaktiviteter, användning av avslappnande tekniker hjälper till att kontrollera hjärt-kärlsystemets funktion. Om svagheten är förknippad med tryckfall kan yoga, meditation, pilates, till och med dans hjälpa dig att må bättre.
  • Du bör också tillbringa tillräckligt med tid utomhus, eftersom hypoxi (syrebrist) kan orsaka svaghet, slöhet och ökad trötthet..
  • Prestanda är starkt beroende av strömförsörjning. Kosten bör innehålla tillräckliga mängder färsk frukt och grönsaker. Om det behövs kan du lägga till vitaminer och mineraler. Avslöjade ett mönster mellan magnesiumbrist och trötthet, svaghet, irritabilitet. Därför inkluderar även läkarnas rekommendationer ofta en kurs för att ta droger av detta mikroelement, till exempel läkemedlet "Magvit" och andra. Även före menstruationen och under kritiska dagar har en kvinna ett ökat behov av vitaminer i grupp B, C, A och E, järn.
  • Man har märkt att kaffe, nikotin och alkohol kan förvärra välbefinnandet om svaghet är en manifestation av premenstruellt syndrom. Därför bör du begränsa användningen idag. Och även när trycket minskar är det bättre att ersätta kaffe med grönt te, som förutom koffein innehåller en stor mängd antioxidanter.
  • Om sjukdomen orsakas av en minskning av hemoglobin, kommer långvarigt järnintag att inkluderas i den obligatoriska behandlingen. Men systemet bestäms endast av den behandlande läkaren.

Vi rekommenderar att du läser artikeln om PMS-behandling. Från det kommer du att lära dig om orsakerna till tillståndet, sätt att lindra det, vikten av att följa den dagliga regimen och rätt sömn, användningen av läkemedel och effektiviteten hos folkmedicin.

Hormonella fluktuationer under menstruationscykeln kan ibland orsaka en försämrad prestanda och en försämring av kvinnans välbefinnande. Men om det finns en stark svaghet under menstruationen är det först och främst nödvändigt att utesluta olika patologiska tillstånd, och detta kräver konsultation av en specialist. Endast en läkare efter en omfattande undersökning kommer att kunna fastställa orsaken och förskriva den mest effektiva behandlingen. Om orsaken till sjukdomen är premenstruellt syndrom eller andra mindre funktionella störningar, kommer livsstilsförändringar, rationell näring och tillräcklig fysisk aktivitet att hjälpa till att förbättra tillståndet..

Svaghet under din period: var du kan få energi och hur du kan förbättra ditt humör

Ett gott humör har en positiv effekt på kroppen: det förbättrar blodcirkulationen, hjärnans funktion och till och med tillståndet i huden och blodkärlen. Människor med bättre humör hanterar svåra uppgifter mer effektivt än de som är deprimerade, eftersom hjärnan inte är upptagen med att hantera känslor utan att lösa uppgiften. Men vad ska man göra med dåligt humör och svaghet för kvinnor under menstruationen, när man tror att dåligt humör är ett oundvikligt fysiologiskt fenomen.

PMS och humör: vad är anslutningen

Medicinskt anses allt som händer strax före menstruationen - muskelspänningar, diarré och brösttäthet - betraktas som premenstruellt syndrom (PMS), förklarar Stephen R. Goldstein, MD, professor i obstetrik och gynekologi vid University of New York Medical Center. York. Enligt honom är det för de flesta kvinnor humörproblem som blir den avgörande faktorn för PMS: sorg, ångest, humörsvängningar, melankoli, känslighet och till och med ilska och självförakt..

Experter säger att humörsvängningar och andra symtom inte nödvändigtvis indikerar onormala hormonnivåer, vilket är fallet med humörsvängningar under din period. Varje studie på kvinnor under PMS visar att deras cirkulerande hormonnivåer är normala, säger Nanette Santoro, chef för reproduktiv endokrinologi vid Montefiore Medical Center, New York. Vissa forskare tror att vissa hormonmetaboliter i hjärnan orsakar humörförändringar, eller att vissa kvinnor helt enkelt metaboliserar hormoner annorlunda, sa hon. Frågan om varför vissa kvinnor lider av PMS hårt är fortfarande öppen..

Hur du kan öka ditt humör under PMS

Dr Stephen R. Goldstein rekommenderar att kvinnor ökar sitt vitamin B6-intag - inte nödvändigtvis genom tillskott, utan mer baljväxter, nötter, fullkornsbröd och spannmål.

Ett av de mest effektiva sätten är att minska ditt saltintag, säger Christian Northrop, författare till den bästsäljande kvinnans kropp, kvinnors visdom och styrelsecertifierad obstetriker-gynekolog. Detta förhindrar uttorkning och lindrar både fysiska och emotionella symtom. Northrop förespråkar också att begränsa socker och begränsa koffein, som båda kan förvärra PMS-symtom. Hon anser också att det är värt att undvika "diet" läsk och livsmedel som innehåller sötningsmedelstillsatserna aspartam och mononatriumglutamat. Northrop rekommenderar också att öka zinknivåerna i kosten genom fjäderfä, skaldjur och spannmål samt magnesium (från baljväxter, spannmål och grönsaker).

Slutligen rekommenderar experter kvinnor att ägna stor uppmärksamhet åt både vikt och fysisk aktivitet och inte gå till ytterligheter. "Att bibehålla en hälsosam vikt - inte överviktig eller underviktig - och träna regelbundet utan att överanstränga dig själv kan hjälpa till att lindra PMS-symtom", säger Rebecca Amaru, MD och anställd vid Mount Sinai Medical Center i New York. Korrekt utvalda preventivpiller hjälper till att minska obehagliga symtom, en gynekolog kan hjälpa till med detta.

Varför vi upplever humörsvängningar under menstruationen

I motsats till stereotyperna om "kritiska dagar" kännetecknas den follikulära fasen av en kvinnas cykel (börjar den första dagen av menstruationen och tar ungefär hälften av hela cykeln) av gott humör. Under den här tiden känner du dig mer självsäker och glad. Anledningen är i hormoner, nämligen i en ökad nivå av östradiol.

Men under ägglossningen, som inträffar efter follikelfasen, blir vi mer känslomässiga och samtidigt ökar sexuell lust och smärtgränsen minskar. Men när du är överväldigad av känslor, positiva eller negativa, kan det vara svårt att fokusera på arbete eller dagligt ansvar. Dina tankar kan bara fokuseras på källan till känslor..

Hur man får dig att må bättre under din period

Speciellt för att kontrollera känslor finns det spårare eller kalendrar för den kvinnliga cykeln, till exempel Flo, en applikation skapad i Vitryssland och i oktober som avslutade investeringsrundan till ett rekord på 200 miljoner dollar för en start från detta land. Flos chefsforskare, Dr. Anna Klepchukova, som specialiserat sig på kvinnlig fysiologi och endokrina sjukdomar, rekommenderar att övervaka nivån av följande lyckahormoner under ägglossningen: endorfin (släpps under träning, sex eller lyssnar på trevlig musik), serotonin (finns i nötter, bananer, choklad, lax och solljus) och oxytocin (släpps under gosning, kyssning eller amning). Således finns det alltid speciella saker som gör dig lycklig..

Ingenting verkar hjälpa mig

Mellan 3% och 8% av kvinnorna upplever premenstruell dysforisk störning (PMDD), enligt läkemedelsföretaget Bayer. Det är en svår fortsättning av premenstruellt syndrom (PMS). Även om vanlig PMS och PMDD har liknande fysiska och känslomässiga symtom, orsakar PMDD extrema humörförändringar som allvarligt kan störa ditt arbete och till och med skada ditt förhållande. Som förklarats på Mayo Clinic är orsaken till PMDD oklar. Idag är behandlingen för detta syndrom inriktad på att förebygga eller minimera symtom och kan innefatta:

  • Antidepressiva medel.
  • P-piller.
  • Kosttillskott.
  • Naturläkemedel.
  • Kost och livsstilsförändringar.

Var och en av dessa metoder måste diskuteras med din läkare..

För att inte känna förlusten av energi under cykeln, kolla in dessa övningar från Donna Eden - de hjälper till att muntra upp bättre än kaffe..

Mindvalley

Mindvalley är en global grupp av människor som brinner för förbättringar: entreprenörer, innovatörer, tänkare, artister, digitala nomader. Vi förenas av önskan att få effektiv och praktisk utbildning inom alla delar av vårt liv. Mindvalley-programmen är dedikerade till utvecklingen av tänkande förmågor, hur man bygger en karriär och förblir efterfrågad i samband med utvecklingen av robotik, blir lyckligare i relationer, skapar en drömkropp, utvecklar intuition och samtidigt gör världen till en bättre plats..

Allt om dina perioder: 25 svar på dumma och pinsamma frågor

Visst tänkte du på det, men tvekade att fråga.

1. Är det möjligt att bli gravid under menstruationen?

Ja. Oftast faller fertilitetsfönstret (den så kallade perioden då befruktning är mest troligt) på cykeln 10-14. Men ibland - även med en vanlig cykel - kan det förändras oförutsägbart. Tidpunkten för det "bördiga fönstret" i menstruationscykeln: dagsspecifika uppskattningar från en prospektiv studie. Det innebär att det fortfarande finns en risk att bli gravid även under menstruationen..

2. Om magen gör ont - detta är normalt?

Inte. Menstruation kan vara obekväm, men för det mesta påverkar detta obehag inte din livskvalitet. Dessutom kan smärtan minskas.

Men om kramper och kraftig blödning blir riktigt utmattande är detta en alarmerande signal. Kan det bero på menoragi Varför är min period så tung? - så kallade menstruations oegentligheter, som åtföljs av överdriven urladdning.

Om du märker att det finns mer blod än vanligt och kramperna har blivit mer smärtsamma, var noga med att rådfråga din gynekolog för att utesluta hormonell obalans, livmoderfibrer, cirkulationsstörningar och andra möjliga sjukdomar.

3. Är det möjligt att spela sport under menstruationen?

Det är möjligt och till och med nödvändigt. Träningens roll vid behandling av menstruationsstörningar: bevisen tyder på att träning - särskilt aerob (promenader, löpning, simning, zumba, Pilates, yoga) och stretching - kan minska smärta orsakad av livmoderkramper.

Vi noterar dock att det är viktigt att lyssna på kroppens behov. Om du känner svaghet och smärta, som avskräcker all önskan att arbeta hårt, är det bättre att vägra träning, omplanera hårt arbete och istället gå till ett samråd med en gynekolog.

4. Är det möjligt att simma under menstruationen i öppna behållare och bassänger? Vad händer om något blir "där"?

Om du använder tamponger är riskerna minimala. Simma till hälsa.

Denna rekommendation gäller även de fall då hajar finns i det vatten du väljer. Lifehacker skrev redan: det finns inte ett enda bekräftat fall när ett rovdjur skulle attackera en simmare under sin period.

I allmänhet föredrar hajar av någon anledning att jaga män.

5. Är det sant att menstruationen stannar i vatten??

Inte. Och när du simmar och när du kopplar av i badet fortsätter livmodern att krympa och menstruationen fortsätter..

Den enda nyansen är att vattnet blockerar blodutloppet. På grund av detta verkar det som om mindre blod utsöndras under vattenprocedurer. Men så snart du går i land (villkorligt) kommer allt blod som ackumuleras under resan att rusa till utgången och menstruationen fortsätter som vanligt.

6. Hur länge kan en tampong bäras?

Läkare rekommenderar Toxic Shock Syndrome att byta tampong var 4-8 timmar.

Men det finns en extremt sällsynt men mycket farlig komplikation i samband med långvarig användning av hygienprodukter. Detta är en giftig chock. Det orsakas av bakterier som normalt lever på huden. Ibland tränger de in i tampongens fibrer och börjar multiplicera snabbt där, samtidigt som de släpper ut en enorm mängd gifter. Konsekvensen av detta är allvarlig berusning, ibland till och med dödlig.

Om du inte kommer ihåg exakt när du bytte tampong men du känns som under de första dagarna av influensa (feber, frossa, svaghet, huvudvärk, illamående), ring omedelbart en ambulans.

7. Kan tampongen gå vilse inuti? Till exempel falla i livmodern?

Utesluten. Slidan är inte så djup som det kan tyckas: dess längd, även i ett upphetsat tillstånd, överstiger inte 17-18 cm. När något hamnar i det vilar det på något sätt mot ett extremt smalt område - livmoderhalsen.

Livmoderhalsen är en skyddande barriär som inte tillåter något överflödigt: varken främmande bakterier eller några mekaniska partiklar. Inklusive, naturligtvis, en tampong. Han har bara ingenstans att falla igenom.

8. Hur mycket blod ska frigöras under menstruationen?

Perioder är i genomsnitt 30–70 ml (2–5 matskedar) för hela din period - det spelar ingen roll om det varar tre dagar eller en vecka.

9. Jag tappar mer blod! Det är väldigt farligt?

Det beror på vad "mer" betyder. Om detta ord betyder en volym på drygt 4 matskedar är det i allmänhet normalt. Poängen är att menstruationsvätska inte bara är blod. Den innehåller hur mycket blod du tappar på din period? i sig också partiklar av slemhinnan i livmodern.

Begreppet "normal menstruationsvätskevolym" varierar mycket. Dessutom är varje menstruation annorlunda: ibland är det mindre urladdning, ibland mer. Därför, om du inte upplever smärtsamma kramper, illamående, svår svaghet eller andra ovanliga symtom, är du troligtvis bra..

Riktigt farlig blodförlust är sällsynt. Men var beredd att konsultera en gynekolog så snart som möjligt om:

  • Blod suger en eller flera dynor (tamponger) per timme i flera timmar.
  • För att förhindra läckage måste du använda dubbelt skydd: både tampongen och dynan samtidigt.
  • Blödning varar mer än 7 dagar.
  • Dina perioder är så smärtsamma att du måste ändra planer på grund av dem..
  • Menstruation åtföljs av svår svaghet, trötthet, yrsel och andra tecken på blodförlust.

10. Är det normalt att blodproppar frigörs?

Ja. Blodproppar är partiklar i livmoderslemhinnan som avvisas under menstruationen. Om deras diameter inte är mer än 2-2,5 cm behöver du inte oroa dig.

Om det finns fler blodproppar, var noga med att kontakta din gynekolog. Sådan urladdning uppträder ofta med cystor, polyper, livmodermom. Det är nödvändigt att fastställa orsaken och genomgå behandling baserat på resultaten.

11. Om testet visade graviditet och sedan började blodet flyta - detta är ett missfall?

  • Två ränder var ett misstag. Detta händer om du till exempel bryter mot instruktionerna och låter testet stanna i urinen längre än rekommenderat. Eller testet gick ut.
  • Du har förhöjda nivåer av humant koriongonadotropin (kallas hCG eller hCG) Som regel ökar nivån på detta hormon under graviditeten, och det är detta hormon som fixeras med standardtester som visar den andra remsan. I vissa fall kan hCG dock stiga av andra skäl än graviditet. Till exempel på grund av att man tar fertilitetsdroger. Eller på grund av hälsoproblem: ofta växer hCG med cystor och tumörer i äggstockarna, vissa njursjukdomar, urinvägsinfektioner och så vidare.
  • Du fick ett tidigt missfall. Oftast händer detta när det finns kromosomavvikelser i det befruktade ägget och livmodern avvisar det befruktade ägget strax efter implantationen. Enligt missfallsstatistiken från American Association of Pregnant Women tillskrivs 50-75% av alla missfall till denna tidiga art.

Hur som helst, om testet visade två remsor och menstruationen snart började, måste du träffa en gynekolog. Endast en läkare kan fastställa varför detta hände och utesluta eventuella farliga överträdelser.

12. Om din menstruation inte har kommit är det graviditet?

I de flesta fall, om du är frisk och sexuellt aktiv, ja. Menstruation som inte kom i tid är en otvetydig anledning att köpa ett test och kontakta en gynekolog.

Men ibland saknar du menstruationen har inget att göra med graviditet. Orsakerna till förseningen kan vara en mängd olika faktorer, från hormonella störningar till jetlag, näringsbrister eller stress. Och ändå är det värt att konsultera en gynekolog.

13. Och om din menstruation har kommit är det definitivt inte graviditet?

Nästan säkert. Om du börjar tömma den vanliga volymen är du inte gravid. Är jag gravid? Vanliga frågor om tidig graviditet.

Det är viktigt att notera att cirka 25-30% av kvinnorna i tidig graviditet upplever spotting. Deras orsaker kan vara mycket olika: från en helt normal blödning av implantation till en infektion som utvecklas..

Det är dock nästan omöjligt att förväxla dem med riktig menstruation: de är för knappa och kortlivade..

14. Hur din menstruation ska lukta?

Normalt ingenting. Mer exakt, du borde inte känna någon speciell doft förrän du börjar sniffa med avsikt. Och när du börjar känner du bara den metalliska lukten av blod med den minsta blandningen av vaginal bärnsten.

Stark, skarp, påtaglig lukt Varför luktar min period? han pratar ofta om infektion. Försök därför inte att helt enkelt dölja det - se till att konsultera din gynekolog!

Och du måste definitivt gå till läkaren om du, förutom den ovanligt starka lukten, noterar:

  • Höjdpunkter i gult eller grönt.
  • Menstruationer mer smärtsamma än vanligt.
  • Smärta och obehag i magen och / eller bäckenet.
  • Temperaturökning.

Sådana symtom indikerar tydligt att inflammation utvecklas någonstans inuti..

15. Det är normalt att menstruationen hostar och andnöd.?

Snarare är det en av varianterna av normen. Menstruation åtföljs av en minskning av nivån av det kvinnliga hormonet östrogen, och bristen påverkar förändringar i lungfunktionen i förhållande till menstruationscykeln hos kvinnor med cystisk fibros vid lungarbetet. Som ett resultat kan hosta och lätt andfåddhet förekomma, som försvinner tillsammans med menstruationen..

16. Menstruationens början kan bestämmas med röst?

En studie från 2011 visade att kvinnors röster ger ledtrådar till sannolikheten för ägglossning? Vikten av provtagningsregimen, att signifikanta förändringar i röstens egenskaper observeras hos kvinnor under menstruationen. I allmänna ordalag: före ägglossningen blir den kvinnliga "vokalen" högre och mer melodisk, talhastigheten ökar, och vid menstruationstiden minskar klang och tempo. Vissa unga damer har så mycket att det blir uppenbart även för oinitierade öron..

17. Är det sant att kvinnor med PMS blir nervösa och oförutsägbara??

Snarare mer impulsivt. Till exempel fastställdes det genom att kvinnors utgiftsbeteende är känsligt för menstruationscykeln att kvinnor precis före menstruationen spenderar mer pengar och köper utslag. Detta beror på att unga damer upplever fysiskt obehag och letar efter sätt att må bättre. Irrepressible impulsiv shopping är en av dem.

18. Bli dum under din period?

Hormonella fluktuationer kan verkligen försämra minne och koncentration i åtminstone vissa Nej, period hjärna är inte faktiskt en sak kvinnor. Fysiskt obehag spelar också en roll: upplever obehagliga förnimmelser i livmodern, kvinnor distraheras, blir tröttare snabbare och blir mindre fokuserade. Men att prata om en minskning av mentala förmågor i det här fallet är detsamma som att anta att människor blir dumma under en förkylning..

19. Är det möjligt att färga hår under menstruationen?

Det finns en idé att hormonella fluktuationer under menstruationen på något sätt förändrar hårets egenskaper, varför färgen lägger sig dåligt. Men professionella frisörer bekräftar inte detta The Truth About 6 Hair-Color Myths. Resultatet av färgning beror inte på cykeldagen, så ta skönhet när du vill.

20. Och för att förlänga ögonfransarna?

Burk. Menstruation förändrar inte hårets egenskaper, så proceduren för limning av "förlängare" på ögonfransarna kommer att vara exakt densamma som på någon annan dag i cykeln.

21. De säger att du inte behöver gå till tandläkaren eller få hårborttagning under din period, för det kommer att skada mer. Det är sant?

Ja, men bara delvis. Faktum är att smärtgränsen förändrar smärtuppfattningen över menstruationscykelfaserna hos kvinnor med kronisk smärta. beroende på cykelfasen. Det minskar en vecka före menstruationen. Detta innebär att tandvård eller, till exempel, socker, kommer att verka mer obehagligt för dig än vanligt..

Men efter menstruationens slut och fram till ägglossningen växer smärtgränsen tvärtom. Så det är värt att förskriva smärtsamma förfaranden för dessa perioder..

22. Är det möjligt att ta tester under menstruationen?

Mycket beror på vilken typ av analys vi pratar om..

Till exempel minskar hemoglobinnivåerna naturligt under blodförlust, så det skulle vara ett misstag att mäta det under menstruationen. Däremot är kolesterolnivåerna högre i menstruationscykeln påverkar kolesterolnivåerna under perioder än tidigare och efter. Om du tar smärtstillande medel kan de också påverka dina testresultat..

Därför, om möjligt, skjuta upp blod- och urintester tills din menstruation är över. Om analysen är brådskande, var noga med att rådgöra med din läkare så att han avkodar resultaten och gör en justering för fasen av din cykel..

23. Är det möjligt att sätta vaginala suppositorier under menstruationen?

Du kan satsa. Men man måste komma ihåg att blödning kan tvätta bort läkemedlet redan innan det fungerar. Detta innebär att effektiviteten av behandlingen också kommer att minska. Denna situation anges som regel i instruktionerna för specifika suppositorier..

I de flesta fall ordnas ljus i en kurs som inte bör avbrytas. Därför finns det två alternativ för att lösa problemet:

  • Starta kursen på ett sådant sätt att du avslutar den innan menstruationen börjar. Till exempel, om dina ljus är designade för 10 dagars användning, måste du börja kursen senast 11-13 dagar före den planerade starten av din period.
  • Använd tvättbeständiga ljus. Sådana suppositorier är ganska sällsynta och kostar mer än deras tvättmotorer. Fråga din gynekolog om vilka du ska föredra..

24. Är det möjligt att orsaka menstruation vid önskat datum?

I allmänhet, ja. Det mest effektiva sättet är att börja ta p-piller i cykeln före önskat datum. I det här fallet börjar menstruationen en dag eller två efter att du slutat ta tabletterna..

Andra sätt att framkalla din period inkluderar en mängd olika fysiska metoder. Du kan till exempel ta ett varmt bad eller ha sex. Effektiviteten hos sådana metoder är dock mycket lägre. Och i alla fall kan de kategoriskt inte användas om du misstänker att du är gravid..

25. Vad man ska dricka eller äta för att fördröja menstruationen?

Varken mat eller dryck påverkar menstruationens början. Om du vill skjuta upp din period, är det bara hormonella läkemedel, särskilt p-piller, som hjälper. Menstruationen kommer inte förrän du slutar ta.