Huvud > Tryck

Orsaker och behandling av svindel när du vrider huvudet eller byter hållning

Yrsel i sig innebär illusionen av din kropps rörelse eller omgivande föremål i rymden. Dess fysiologiska variation kan orsakas av att åka en karusell, segla på ett fartyg eller en akut virusinfektion. Den patologiska karaktären hos detta symptom ligger i störningen av den vestibulära apparaten eller delar av hjärnan som är ansvariga för balans. I det här fallet bör du inte ignorera de obehagliga känslorna, du måste identifiera orsaken och eliminera den..

Diagnostik

Vid kontakt med läkare ordineras patienten följande studier:

  • EKG
  • Röntgen av ryggraden (cervikal ryggrad)
  • Ultraljud i sköldkörteln
  • Doppler-ultraljud av blodkärl (USDG)
  • MR av huvudet.

Om inga avvikelser registreras föreskrivs test för BPPV (godartad paroxysmal positionssvimmel). Oftast utförs Dix-Hollike-testet, för vilket patienten måste ändra kroppens position i en viss sekvens. Han sätter sig på soffan och vrider huvudet 45 ° åt sidan, vilket framkallar symtom. Därefter, utan att ändra huvudets position, ligger patienten snabbt ner i soffan. Liggande på ryggen ska han luta huvudet 30 ° bakåt.

Yrsel som uppstod efter 1-2 sekunder, i kombination med dess frånvaro under utförande av liknande åtgärder med att vrida huvudet till andra sidan, indikerar tydligt BPPV. Men ibland förekommer statolitanordningens bilaterala nederlag. Dessutom kan ögonkulorna börja rycka (nystagmus). Samma symptom, men mindre intensivt i kombination med yrsel, manifesterar sig när man byter hållning när patienten återvänder till startpositionen.

Det diagnostiseras hos 70% av patienterna som klagade över yrsel när de byter hållning. Sannolikheten för dess förekomst ökar från 50 års ålder. Dessutom blir kvinnor dubbelt så sjuka som män. Berättande kan sjukdomen försvinna utan hjälp av något läkemedel. Orsakerna till dess förekomst är inte förknippade med allvarliga sjukdomar i nervsystemet..

Symtom

Godartad positionssvimmel åtföljs av följande symtom:

  • Symtomen varar bara några sekunder eller minuter
  • Yrsel under sömnen är möjlig när en person, som ligger på en säng, byter kroppsställning eller vänder sig på andra sidan
  • Och även om patienten kastar upp huvudet, lutar det åt sidan eller neråt
  • Paroxysmal uppkomst av symtom inom 1-2 veckor med periodisk återfall efter 1-2 år
  • Illamående, kräkningar.

Anledningarna

BPPV orsakas av små kristaller som kallas otoliter som bildas i mellanörans halvcirkelformade kanaler. Vid minsta vridning av huvudet rör sig de inuti statolitorganet och rör vid receptorerna som är ansvariga för att samordna rörelser. Sådana falska stimuli leder till yrsel av varierande styrka i avsaknad av uppenbara skäl. Faktorerna som orsakar bildandet av otoliter är ännu inte kända för vetenskapen, även om forskningen i denna riktning fortsätter..

Behandling

BPPV kräver ingen medicinsk behandling. Din läkare kan dock ordinera lugnande medel eller läkemedel för att förbättra cirkulationen. För att lindra obehagliga symtom när du ändrar kroppens position, använd "Betahistin". För att lindra illamående och kräkningar föreskrivs följande:

  • Domperidon
  • "Metoklopramid"
  • "Cerucal".

Förebyggande åtgärder är övningar för att träna den vestibulära apparaten. Deras väsen ligger i att ändra hållning, vilket framkallar uppkomsten av symtom. De måste utföras i flera minuter minst 5 gånger om dagen. Det finns olika typer av träning som din läkare kan rekommendera. Här är det enklaste alternativet:

  1. Patienten sitter på sängen
  2. Vänder huvudet åt höger
  3. Fastställer att denna ståndpunkt behålls
  4. Sätter sig medan han vrider huvudet åt vänster.
  5. Upprepa alla åtgärder med huvudet i motsatt riktning.

Vertebrobasilar insufficiens

En utbredd sjukdom orsakad av kompression av två ryggradsartärer, som tillsammans med två halspulsåder leder blod till hjärnan. I ryggen finns balansorganen, vars näring tillhandahålls av ryggradsartärerna som passerar genom benkanalen bildad av livmoderhalsen..

Symtom

Vertebral artär syndrom kännetecknas av följande funktioner:

  • Spänning i livmoderhalsmusklerna som gränsar till smärta
  • Smärta i nacken, strålar ut mot armar och axlar
  • Yrsel under sömnen och när du vrider huvudet
  • Droppattacker, uttryckta i ett oväntat fall orsakat inte av svimning, utan av hjärnhypoxi och en kraftig minskning av muskeltonus
  • Sprak i nacken vid byte av position
  • Smärta i baksidan av huvudet
  • Illamående
  • Tinnitus i olika toner.

Anledningarna

Hjärnans hypoxi eller balanscentrum kan orsakas av:

  • Osteokondros, intervertebral bråck, spondylolistes, spondylos. I detta fall, när huvudets position ändras, komprimeras artärerna av patologiska tillväxter på ryggkotorna.
  • Förekomsten av tumörer i livmoderhalsen
  • Förträngning av lumen i blodkärlen orsakad av åderförkalkning, aneurysm, hypoplasi, Kimmerles anomali.

Normalt leder en brist på blodtillförsel genom ryggradsartärerna till öppningen av säkerheter, på grund av vilket blodflödet rusar in i halshinnan. Men hos vissa människor är dessa föreningar frånvarande, vilket leder till hypoxi när huvudet lutas..

Behandling

Patologier i artärens struktur och intervertebral bråck behandlas med en kirurgisk metod. Omfattande behandling inkluderar:

  • Sjukgymnastik
  • Massage
  • Terapeutiska övningar som utförs när du ligger eller sitter på en stol
  • Läkemedel som lindrar inflammation, ödem, muskelspänningar, nootropa och vasoaktiva medel.

Andra orsaker

Förutom de två vanligaste orsakerna till sjukdomen som beskrivs ovan finns det andra.

Sjukdomar i nervsystemet

Funktionsfel i hjärnans gråa substanser, störningar i nervimpulsernas passage. Att identifiera problemområdet är en svår uppgift och kräver särskild forskning. Eventuella inflammatoriska processer i ryggmärgen eller hjärnan: tumörformationer, hjärnhinneinflammation, encefalit orsakar vävnadsnekros och ödem, vilket också framkallar symtom vid förändring av kroppsposition.

Stroke

Under återhämtningsperioden ligger patienten i sängen under lång tid, vilket leder till olika typer av störningar i muskuloskeletala systemet på grund av förlusten av neuralt minne. Sjukdomen förvärras ofta av diabetes och högt blodtryck.

Graviditet

På grund av radikala förändringar i den hormonella bakgrunden kan kärlets reaktion på olika ämnen vara ovanlig. Men sjukdomstecken bör försvinna utan behandling med 13-14 veckor. Om trycket är normalt räcker det att hålla fast vid 6 måltider om dagen, dricka mycket vätska och ta en kontrastdusch. Om det finns hypotoni, det vill säga trycket är mindre än 90/60 mm Hg. Art., Du kan ta koffeinfria droger.

Om patienten har en ökad livmoderton, bör inte läkemedel som innehåller koffein tas, eftersom detta kommer att förvärra situationen och kan leda till abort.

Eftersom ett sådant till synes ofarligt symptom som yrsel när du flyttar kroppen eller lutar huvudet kan vara ett tecken eller förbud för en allvarlig sjukdom, bör du inte ignorera det. Det är nödvändigt att fastställa orsaken och vidta lämpliga åtgärder..

Yrlig när du byter hållning

Kroppen signalerar förekomsten av patologier på olika sätt. Tänk på vad yrsel indikerar när du ändrar kroppsposition och vad som behöver göras.

Yrlig när du byter hållning - säkert eller alarmerande symptom

När huvudet snurrar när kroppens position ändras kan detta antingen indikera de pågående smärtsamma processerna eller så kan det vara helt normalt. Om denna situation har hänt en gång, efter en lång vistelse i ryggläge och en kraftig förändring från den till en vertikal, bör du inte oroa dig. Det var helt enkelt en desynkronisering av cirkulations- och nervsystemet. Efter några minuter stabiliseras tillståndet.

Förutsatt att huvudet snurrar med en avundsvärd frekvens och biverkningar läggs till, är det bättre att söka högkvalificerad rådgivning.

Faktorer som gynnar yrsel när du byter kroppsposition

Orsakerna till yrsel när du byter kroppspositioner kan variera beroende på dina förhållanden. Nedan betraktas de separat - under kurvor och när man står upp..

Yrsel vid böjning

Under bockning uppstår yrsel under påverkan av följande förhållanden:

  • kränkning av vestibulär funktion
  • avancerad ålder;
  • intensiva motorbelastningar;
  • förgiftning med läkemedel eller mat av dålig kvalitet;
  • störningar i hjärt-kärlsystemet;
  • sjukdomar i nervsystemet.

Yrsel vid lyft

De viktigaste faktorerna som framkallar ett patologiskt tillstånd när man står upp är:

  • avbrott i balansorganets funktion - den vestibulära apparaten;
  • problem med vaskulär ton
  • psyko-emotionell överbelastning.

Om symtomatologin uttalas och ofta upprepas är det nödvändigt att konsultera en specialist.

Vad gör att du känner dig yr när du står upp och när du ligger ner

De patologiska orsakerna som framkallar svår yrsel när du ändrar kroppsposition beskrivs i detalj nedan..

Hypotoni

När en individ är i statisk position, till exempel, står eller ligger, med lågt blodtryck, mår han ganska bra. Detta beror på att fartygen är minimalt lastade. När han står upp eller ligger kan cirkulationssystemet inte motstå sådana förändringar och misslyckas. Detta leder till otillräcklig näring och syretillförsel till hjärnan. Känsla svag och yr, möjlig medvetslöshet.

Vegetovaskulär dystoni

Med VSD är tryckstörningar möjliga flera gånger under dagen. Detta är en enorm börda för kroppen, särskilt för nervsystemet. En oväntad förändring i kroppsposition framkallar ömhet, vilket manifesteras av följande symtom:

  • yrsel;
  • orimlig ångest;
  • svettiga handflator;
  • blek hud;
  • svaghet i underbenen.

Cervikal osteokondros

Denna sjukdom kännetecknas av sammandragning av blodkärlen som matar hjärnhalvorna. När du byter hållning eller huvudposition komprimerar kotorna artärerna ännu mer. På grund av detta minskar tillförseln av fördelaktiga föreningar och syre till hjärnbarken och yrsel uppträder..

Meniere patologi

Sjukdom i innerörat i samband med avbrott i den vestibulära apparatens aktivitet. Krampanfallen som uppträder regelbundet är ganska långa. Deras varaktighet kan vara upp till flera timmar. Patienten känner följande symtom:

  • minskad hörselkänslighet;
  • yrsel;
  • illamående, kräkningar
  • obegripliga ljud, en känsla av täppa eller att plugga i öronen.

Vid sen diagnos och behandling kan hörselnedsättning i varierande grad utvecklas.

Ryggradsbråck

Dessa patologier leder till att de resulterande bråckarna och felaktigt placerade ryggkotorna har följande negativa effekter:

  • kränkning av integriteten hos närliggande vävnader och celler;
  • skada på nervändarna;
  • kompression av blodkärl.

Var och en av dessa tillstånd leder till svår smärta i de drabbade områdena och yrsel..

Otoliths (stenar i öronen)

Små fragment av öronstenar tenderar att separera och falla in i den halvcirkelformade kanalen. Detta leder till irritation av nervändarna som finns där. Eftersom innerörat direkt reglerar kroppens balans och position leder det till plötslig yrsel. Samtidigt bör inte skarpa rörelser göras, annars kommer de obehagliga symtomen att förvärras.

Inflammation i nasofarynx och örat

Smittsamma och virussjukdomar i öron, hals och näsa leder till att mjukvävnader sväller och ökar i storlek. På grund av detta komprimerar de närliggande blodkärl. Felaktig blodcirkulation leder till yrsel, vilket är värre när du byter huvudposition.

Obehagliga symtom uppträder inte omedelbart efter sjukdomen utan efter ungefär en vecka och försvinner efter att huvudsjukdomen botas.

Vestibulär neurit

Dessutom kan inflammation påverka nerven, som är ansvarig för att skicka information om människokroppens position till hjärnbarken. När detta händer överför nerven falsk information, detta leder till en kränkning av det inre öratets vestibulära funktion och uppkomst av svår yrsel, instabilitet vid gång, osäkerhet i blicken.

Migrän

Svåra dunkande smärtor leder till märkbart obehag. De känns i ett horisontellt, vertikalt läge, särskilt när du ändrar kroppsposition. Leder till yrsel och förvirring tillsammans med illamående och kräkningar.

Allvarlig trötthet och stress

Psykologisk stress leder till att nervsystemet fungerar i ett förbättrat läge. Detta gäller särskilt för hjärnan. Han upplever enorm stress under stress, så det finns störningar i hans arbete. När reserven av vital energi är helt utarmad uppträder svaghet och yrsel..

Svält

En fullständig måltid är utformad för att förse varje cell i människokroppen med näringsämnen som transporteras med blodomloppet. Men de som vill gå ner i vikt eller människor som följer nybildade trender, till exempel veganer, ignorerar detta faktum. Under fastan ger blodet inte tillräckligt med näring till hjärnbarken. Som ett resultat minskar hjärnans aktivitet, trötthet och yrsel uppträder. När du rör dig förbrukas ytterligare energi, så de smärtsamma känslorna ökar med en förändring i kroppspositionen.

Intensiv utveckling av ungdomar

Under tonåren är barn mycket långsträckta i tillväxt. Cirkulationssystemet, vant att arbeta i ett läge, har inte tid att anpassa sig till ett nytt på kort tid. Därför transporterar den inte snabbt näringsämnen och syre till cellerna i nervsystemet. Den svältande hjärnan fungerar i ett nödläge och blir snabbt trött. Barnens rörlighet spelar en negativ roll. En redan överbelastad kropp upplever ytterligare stress. Detta är den främsta orsaken till yrsel i ung ålder..

Tumörer i huvudet

När tumörer uppstår är orsaken till yrsel den intensiva spridningen av cancerceller. Den resulterande tumören ökar gradvis i storlek och pressar de närliggande hjärnkärlen. Som ett resultat avbryts blodtillförseln, det saknas näring och syre.

Komplexiteten i diagnosen ligger i det faktum att i de inledande stadierna ger inte sjukdomsutvecklingen obehag. Alarmerande symtom uppträder först när neoplasman har nått betydande parametrar.

Orsaker till yrsel hos kvinnor

Det rättvisare könet är föremål för frekventa hormonella förändringar. Därför är yrsel hos kvinnor inte ovanlig. Obehagliga känslor uppstår under följande förhållanden:

  • före och under menstruationen;
  • när du bär en baby
  • före klimakteriet och klimakteriet.

Ytterligare symtom

Beroende på vilken typ av sjukdom som orsakade yrsel när du byter kroppsposition, uppträder ytterligare tecken:

  1. Trötthet, svaghet.
  2. Huvudvärk.
  3. Överdriven svettning.
  4. Blek eller rodnad i huden.
  5. Gröna stjärnor, flugor framför ögonen.
  6. Känsla av trängsel i hörselgångarna, konstiga ljud.
  7. Kraftig mage, illamående.
  8. Kalla palmer och fötter.

Vilka åtgärder ska vidtas om du känner dig yr när du byter kroppsposition

För att förhindra de negativa konsekvenserna av yrsel måste du vidta åtgärder:

  • lägg patienten i sängen;
  • rikta blicken mot ett objekt;
  • öppna breda fönstren, andas djupt;
  • ge offret ett glas kallt vatten;
  • om patienten fryser, täck över honom med en filt;
  • sätt ett vått gasbind på ditt panna;
  • inandning av ammoniakångor hjälper.

Inget av ovanstående hjälpte - du bör snarast ringa nödnumret "112" eller "03".

Villkor för att söka hjälp

Under en enda kortvarig yrsel när du byter kroppsposition behöver du inte oroa dig. Du bör dock definitivt gå till sjukhuset när:

  1. Yrsel inträffar regelbundet.
  2. Det finns svår smärta i bukhinnan.
  3. Patienten har andningssvårigheter, upprepade attacker av kvävning.
  4. Minskad hörselskärpa.

Diagnostiska metoder

För att bli av med obehagliga symtom är det nödvändigt att fastställa den verkliga orsaken till yrsel när du ändrar kroppsposition. Tänk på vilka metoder som används för detta..

Undersökning

För att få en fullständig bild av patologins utveckling utförs en omfattande undersökning av patienten. Den består av:

  1. Visuell undersökning och detaljerad undersökning av patienten.
  2. Laboratorietester av blod och urin.
  3. Ultraljud, EKG, MR, radiografi.

Dessa är de viktigaste diagnostiska åtgärderna, beroende på situationen, kan ytterligare procedurer ordineras.

Allvarliga komplikationer

Om orsaken till yrsel vid byte av kroppsposition inte identifieras i tid och rätt behandling inte uppnås kan obehagliga konsekvenser uppstå. Först, i ett försvagat tillstånd kan du förlora medvetandet och falla bakåt. Samtidigt är det stor sannolikhet för skada, blåmärken och frakturer. En annan komplikation är utvecklingen av farliga patologier till en kronisk form eller till en allvarligare sjukdom..

Behandling av yrsel vid byte av position

Efter att ha fått resultaten av undersökningen och fastställt diagnosen kommer läkaren att förskriva en objektiv behandlingsförlopp. Både mediciner och folkmedicin är effektiva.

Snabb hjälp med piller

Låt oss lista de mest effektiva drogerna för yrsel när du ändrar kroppsposition:

  • Cavinton.
  • Tagista.
  • Dramina.
  • Prometazin.
  • Nootropic.

etnovetenskap

De mest effektiva läkemedlen för självanvändning:

  • Timjan buljong. Tjugo gram förtorkade örter hälls med varmt vatten och infunderas i tio minuter. Efter påfrestning är örtteen redo att användas.
  • Du kan köpa orange eterisk olja på vilket apotek som helst. I det rum där patienten är oftast ska du lämna en något öppen flaska med denna produkt. Dess arom uppfriskar och ger energi.
  • Om du kombinerar russin, hackade valnötter, hackad citronskal och honung får du en utmärkt vitamincocktail som stöder patientens styrka.

Förebyggande och rekommendationer

För att inte lida av yrsel när du ändrar kroppsposition kan du vidta följande förebyggande åtgärder:

  • äta hälsosam mat;
  • ta dagliga promenader;
  • vägrar alkoholhaltiga drycker;
  • sova mer, ha en god vila;
  • undvik psyko-emotionell stress.

Det viktigaste att komma ihåg är att när yrsel uppstår när du ändrar kroppsposition, måste du kontakta en medicinsk institution för hjälp.

Varför känner du dig yr när du står upp, när du lägger dig och när du vrider huvudet?

Varje störning i kroppens funktion bör orsaka oro. Yrsel när man står upp och när man ligger ner kan vara ett symptom på ett antal ganska allvarliga medicinska tillstånd..

Allt beror på orsakerna, ytterligare symtom som uppträder i en person med yrsel.

  1. Varför snurrar ditt huvud när du ligger ner?
  2. Hur du kan hjälpa dig själv hemma?
  3. Yrsel när du vrider huvudet: orsakar
  4. Ytterligare symtom på yrsel och deras orsaker
  5. Hur man testar?
  6. Försiktighetsåtgärder

Varför snurrar ditt huvud när du ligger ner?

I sig är yrsel i de flesta fall resultatet av dålig vaskulär funktion. Detta fenomen kallas ortostatisk hypotoni. Det händer enligt följande:

  1. En person ligger lugnt i horisontellt läge, hans cirkulationssystem levererar normalt syre till hjärnan.
  2. Kroppens position förändras kraftigt, det finns ett snabbt tryckhopp.
  3. Blodet har inte tid att komma in i hjärnans små kärl och fylla med syre.
  4. Hjärnan reagerar på denna situation med yrsel och signalerar ett problem..

Samtidigt känner en person en liten sjukdom, marken verkar lämna under fötterna i några sekunder, det verkar som att man kan falla. Detta är särskilt troligt om en person kom ut ur sängen efter att ha sovit eller tupplur.

Denna yrsel kan vara normal under tonåren. Under dessa år utvecklas barnets kropp mycket snabbt och har inte tid att "hålla koll" på alla snabbt växande och komplicerade system, inklusive kärlnätverket. Ur detta kan dess elasticitet inte tillåta att den snabbt fyller hjärnan med blod..

Orsaken till att denna typ av yrsel uppträder kan vara vegetativ-vaskulär dystoni. Dess huvudsymptom är nedsatt kärlfunktion, vilket resulterar i brist på syre..

I vissa fall kan sådana attacker också orsaka skador på huvudet, ryggraden, särskilt om de nyligen har hänt. Men de har också ytterligare symtom (smärta, brännande känsla i huvudområdet), vilket gör det möjligt att skilja sådan yrsel, som ett antal andra störningar i kroppen..

Hur du kan hjälpa dig själv hemma?

Om en person känner att han är yr när han går upp ur sängen, ska du inte omedelbart få panik.

Om det inte finns några ytterligare symtom som illamående, kortvarig smärta, kan det troligtvis korrigeras hemma..

Om vi ​​talar om ungdomar är det värt att ägna mer uppmärksamhet åt sport och ta en vitaminkurs för att stärka blodkärlen. B-vitaminer i tabletter är de viktigaste hjälparna i blodkärlen.

Om problemet kvarstår, kontakta en läkare som kommer att ge råd om allvarligare profylax, till exempel, injicera vitaminer intravenöst, gör terapeutiska övningar.

När yrsel stör en vuxen och manifesterar sig sällan utan andra tecken (smärta, illamående) ska du inte omedelbart springa till läkaren. Det är värt att följa din livsstil.

Anledningen till dålig vaskulär ton liksom hela kroppen kan vara:

  1. Regelbunden sömnbrist, även om en person sover i 7 timmar, men från 4 till 12 är en sömnstörning och en störning i arbetet med kroppens biologiska klocka;
  2. En felaktig diet, en stor mängd söta, feta, salta och andra skadliga produkter påverkar cirkulationssystemet och blodkärlens tillstånd negativt.
  3. Undernäring, konstant kost och, som ett resultat, energibrist kan också leda till yrsel;
  4. En stillasittande livsstil, brist på fysisk aktivitet bidrar också till en minskning av cirkulationssystemet, som ett resultat av yrsel när du ändrar kroppsposition.

Om sådana attacker är sällsynta, smärtfria, räcker det bara att skapa en daglig behandling, börja äta rätt och göra minst fem minuters gymnastik.

Om problemet försvinner av sig själv behöver du inte störa läkarna, om inte, är det dags att träffa en läkare.

Yrsel när du vrider huvudet: orsakar

När en person upplever yrsel när man byter kroppsposition, när man vrider huvudet, indikerar detta flera andra problem. Vanligtvis åtföljs det av symtom:

  • kramper;
  • stark hjärtslag (hjärttakykardi)
  • plötsligt ljud i öronen
  • dubbelt i ögonen, föremål framför ögonen blir otydliga.

De listade symtomen kan betyda två problem: antingen med den vestibulära apparaten eller med innerörat.

Detta kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Till exempel kan inflammation i innerörat (otitis media), det organ som är ansvarigt för känsla i rymden, störa hjärnan.

Örat är en viss nivå av vätska, något som liknar en byggnad, som en följd av en tryckförändring i den, en person känner sig i rymden, går. Inflammation i örat förändrar nivån av vätska, och denna känsla är suddig, blir felaktig, som ett resultat, huvudet snurrar.

Efter att ha hittat sådana symtom måste du gå till otolaryngologist. Även om du verkligen inte vill, måste du ändå, när sjukdomen blir kronisk blir behandlingen dyrare, längre och mindre effektiv..

Ytterligare symtom på yrsel och deras orsaker

I annat fall kan vad yrsel betyder bestämmas av ytterligare symtom.

Låt oss beskriva var och en av alternativen:

  1. Om illamående läggs till i yrseln när du ligger ner och står upp, kan det innebära flera problem samtidigt. Till exempel kan gravida kvinnor uppleva liknande obehag, och det är normalt. Det kan också finnas ett problem med nervsystemet, allvarlig förgiftning. Illamående är ett tecken på en funktionsstörning i mag-tarmkanalen, i kombination med yrsel, vilket innebär att problemet är i ett allvarligt skede.
  2. Om huvudet, förutom yrsel, börjar göra ont, och viktigast av allt, mörknar allt kraftigt i ögonen och synfunktionen minskar, betyder det att det inte finns tillräckligt med kraft för synnerven, ögonblocket. Detta kan bli en allvarlig orsak till störningen i den visuella apparaten, vilket innebär att du måste träffa en läkare så snart som möjligt..
  3. Om yrsel inte bara manifesterar sig under en förändring i kroppsposition från horisontell till vertikal och vice versa, är detta ett tecken på ett blodtrycksbrott. En allvarlig sjukdom som kan leda till farliga problem, till och med dödsfall. Till exempel, om trycket stiger för kraftigt och kärlet inte klarar det kan artären bra spricka och leda till inre blödningar, och detta är en hög risk att dö..
  4. Om det, förutom yr, verkar som att i alla ljud blir tystare och mindre distinkta och samtidigt mörknar något i ögonen, kan detta vara en signal om att det mänskliga hörseln inte fungerar. På ett annat sätt kallas detta tillstånd Menieres syndrom. Här måste du också konsultera en läkare så snabbt som möjligt för att normalisera hörselorganens funktion för att undvika kroniska sjukdomar..
  5. Yrsel kan också indikera en störning i de inre organen, och mer specifikt sköldkörteln. Faktum är att sköldkörteln utsöndrar ett speciellt hormon - adrenalin, som reglerar cirkulationssystemet, med ett överskott av det kan trycket öka. På grund av detta upplever kärlen överbelastning, klarar inte blodcirkulationen..

Yrsel när du vrider huvudet eller byter kroppsposition med olika ytterligare symtom kan vara normen om en person flyger i ett flygplan, befinner sig i en stressig situation, i ett tillstånd av panik, depression eller befinner sig i en ovanlig klimatmiljö (acklimatisering).

Vid acklimatisering behöver du bara vänta ett par dagar tills kroppen återuppbyggs till de befintliga förhållandena och allt kommer att ordna sig, men det finns droger, vitaminer (C och A) som underlättar denna process..

Hur man testar?

Ett speciellt hemtest kan göras för att upptäcka ortostatisk hypotoni när du ligger och när du vrider huvudet.

Detta kräver lite vård, ett papper, ett stoppur och en penna. Fortsätt enligt följande:

  1. Flera gånger (2-4) när du står, mät pulsen och beräkna ett stabilt medelresultat, registrera det;
  2. Gör samma åtgärder, bara i ryggläge, fixa den resulterande figuren;
  3. Därefter ska personen stiga och beräkna sin puls efter en minut, 3 och 5, skriva ner resultaten.

Uppgiften är att förstå skillnaden i tryck, hur snabbt den normala rytmen återställs när man byter position.

Resultaten bör kontrolleras enligt följande regler:

  • 11 slag är normalt för en frisk kropp;
  • om slagen är från 12 till 18 - det kan finnas ett problem, men detta hotar inte med allvarliga konsekvenser, måste du ägna tid åt förebyggande;
  • om antalet slag är mer än 18 - detta indikerar allvarliga problem med tryck och blodfördelning, vilket innebär att ett akut läkarbesök är nödvändigt.

Man bör komma ihåg att ett sådant hemtest ger ett ganska suddigt resultat, vilket bara låter dig bestämma om du behöver gå till läkare eller inte..

I alla fall kan endast en kvalificerad läkare bestämma den exakta diagnosen och behandlingen..

Försiktighetsåtgärder

För att undvika konsekvenserna av yrsel i sig är det värt att vara uppmärksam på vissa försiktighetsåtgärder.

De minimerar riskerna när du ligger ner och när du vrider på huvudet medan en person behandlas för att få kroppen i rätt tillstånd:

  1. Ändra inte din position plötsligt, stå upp snabbt eller böj dig bara. Detta bör göras långsamt och gradvis, särskilt om symtomen kan leda till svimning.
  2. Efter sömn eller tupplur behöver du inte gå upp direkt. Det är värt att sträcka sig, andas djupt, anstränga lite muskler, gnugga ansiktet lätt, räta ut åsen och först sedan sätta dig ner och sedan stå upp
  3. Om du behöver upprepa en skarp rörelse många gånger bör du börja göra det långsamt och försiktigt och gradvis öka takten;
  4. När du lägger dig måste du stå upp för att se så att det inte finns några vassa hörn runt. Svimning kan hjälpa till att förhindra allvarliga skador.
  5. Du bör inte ständigt sitta i en position, till exempel vid en dator eller en bok. Du måste stå upp minst en gång i timmen, värma upp och gå runt i rummet i några sekunder. Du kan också sitta ner flera gånger, träna för att sprida blodet.

I vilket fall som helst, om en person märkte att yrsel inte försvinner efter normalisering av sömn och diet, är det värt att gå till en terapeut, även om det visar sig att detta inte är ett allvarligt symptom.

Det är bättre att identifiera en allvarlig sjukdom i början än att senare ångra att jag inte uppmärksammade enkel yrsel.

9 orsaker till yrsel från förändringar i kroppsposition

Yrsel avser de symptom som är inneboende i många sjukdomar, främst patologier i organen i centrala nervsystemet. Ett tillstånd när det omgivande utrymmet börjar kretsa kring en person och jorden lämnar under fötterna, uppträder vanligtvis när kroppens position förändras. I vetenskapen kallas det svindel. Denna sjukdom kan ha en annan karaktär, ha sina egna specifika symtom beroende på typ och kräver diagnos av orsakerna samt snabb behandling.

Innehåll
  1. Funktioner:
  2. Typer
  3. Anledningarna
  4. Symtom som följer med yrsel
  5. Diagnostik
  6. Första hjälpen regler under en attack
  7. Behandling
  8. Expertkommentarer

Funktioner:

Ur processperspektiv, inuti kroppen, beror jordens flykt från under fötterna när kroppens position förändras på obalans. Det uppnås genom reflexer i muskuloskeletala och vestibulära apparater, signaler som härrör från syn- och beröringsorganen, som i sin tur kommer in i hjärnan..

Impulserna som bearbetas av halvklotet återförs till rörelseorganens muskler och ger dem nödvändig stabilitet. Brott mot dessa biokemiska processer i vilket skede som helst medför en illusorisk kaotisk rotation av miljöobjekt runt en person.

Symptomen manifesterar sig vanligtvis precis när man byter hållning, speciellt vid plötsliga rörelser, eftersom i vila försämras hjärnaktiviteten inte förvärras av förändringar i intrakraniellt tryck och plötsliga rodningar eller utflöde av blod.

Beroende på orsakerna till syndromet är det uppdelat i flera typer. Mest allmänt kan de delas in i typiska för en frisk person och förknippas antingen med brist på spårämnen som säkerställer normal hjärnaktivitet eller med utvecklingen av en annan sjukdom..

I det första fallet orsakas problemet av starka överbelastningar och går snabbt över efter att exponeringen för en person har stoppats. Detta kan hända under och efter körning, dans, fallskärmshoppning.

Som ett resultat av förändringar i tryck, blodflöde och utflöde börjar hjärnan att bearbeta impulser långsammare. På grund av detta börjar "bilden" framför ögonen att flyta, eftersom synkroniseringen av den vestibulära apparatens arbete och synorganen störs. Ett sådant tillstånd utgör ingen hälsofara och indikerar inte en särskild patologi..

Om detta ämne
    • Yrsel

7 orsaker till yrsel och illamående på morgonen

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 9 juni 2018.

I det andra fallet beror yrsel på det faktum att syremättnaden i hjärnan minskar, så det börjar igen arbeta i långsammare takt. Detta händer av följande skäl:

  • på grund av systematisk undernäring;
  • på grund av otillräcklig vila;
  • under graviditet;
  • i organismens tillväxtförhållanden;
  • på grund av stress, på grund av vilken kroppen blir trött mycket snabbare, och så vidare.

Detta tillstånd är vanligtvis också ofarligt och löser sig efter vila och med en normal diet..

Det värsta är när förlusten av balans vid förändring av kroppsposition orsakas av sjukdomen. I detta fall är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare i tid och ta reda på orsakerna till patologiska störningar i orienteringen i rymden..

Anledningarna

Eftersom huvudet kan bli yr som ett resultat av ett stort antal faktorer, och detta symptom kommer att passera nästan omedelbart, är det värt att dröja mer detaljerat bara av de skäl som leder till ett stabilt tillstånd som påverkar patientens livskvalitet.

Av den första gruppen av obetydliga faktorer är det värt att bara notera påverkan av otoliter - små stimuli som bildas i mellanörat, där den vestibulära apparaten är koncentrerad till en person. De agerar på receptorerna som är ansvariga för känslan av balans.

På grund av detta kan en person ibland ha en liten känsla av att huvudet snurrar under rörelse, och särskilt med en skarp ryck. Äldre människor drabbas oftast av detta syndrom..

Om detta ämne
    • Yrsel

5 orsaker till yrsel när du vrider huvudet

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 5 juni 2018.

Orsaker till allvarligare överträdelser inkluderar:

  1. Osteokondros i regionen av livmoderhalsen, på grund av vilken huvudet kan snurra när du går upp ur sängen och omedelbart efter att ha tagit en liggande position.
  2. Ett problem med den vestibulära apparaten, som ofta följer en person med lågt blodtryckssyndrom, vilket manifesterar sig särskilt starkt under en förändring i kroppsposition.
  3. Stark tryckökning under hypertensiva kriser.
  4. Neurit i den vestibulära apparaten och andra inflammatoriska processer som pressar mellanörens nervändar, varför koordinationen i rymden försämras.
  5. Meniere's sjukdom, där det inre örat blir alltför fyllt med vätska. Fukt pressar på receptorerna som är ansvariga för balans.
  6. Parkinsons sjukdom, progressiv skleros framkallar symtom när man går.
  7. Komplex av sjukdomar i hjärtat och cirkulationssystemet: hjärtsjukdom, anemi, kranskärlssjukdom, hjärtsvikt och så vidare.
  8. Kronisk cerebral ischemi

Ibland kan det vara svårt att avgöra varför huvudet snurrar. Därför bör du vara uppmärksam på din hälsa och försöka identifiera de symtom som följer med yrsel..

Symtom som följer med yrsel

Vanligtvis, om huvudet snurrar efter överbelastning eller på grund av lång rotation, åtföljs detta inte av några ytterligare faktorer. I fallet med patologi uppstår dock sådana symtom. Oftast inkluderar dessa:

  • darrande i armar och ben
  • utseendet på obegriplig bländning och blinkar framför ögonen;
  • allmän trötthet, slöhet och sömnighet;
  • ökad hjärtrytm;
  • problem med hörsel och lukt
  • snabb andningshastighet
  • stark känslighet för lukt.

Ihållande manifestation av vart och ett av dessa symtom kan indikera utvecklingen av en allvarlig sjukdom vars behandling kräver medicinsk behandling..

Diagnostik

Vanligtvis skickas patienter med dessa klagomål för en serie diagnostiska procedurer. Ofta utförs en omfattande undersökning för att bestämma de exakta orsakerna till att en person är yr.

Läkare gör följande tester:

  • MR i huvudet;
  • duplexskanning av blodkärl;
  • Röntgenundersökning av ryggkotorna i nacken;
  • Ultraljud i sköldkörteln;
  • kardiografisk undersökning.

Yrsel - Orsaker och behandling. Varför yr och hur man kan bli av

Innehållsförteckning

  • Beskrivning
  • Symtom
  • Orsaker till yrsel
  • Fysiologiska orsaker till yrsel
  • Patologisk yrsel
  • Yrsel. Diagnostik och behandling
  • Drogterapi
  • När ska jag omedelbart kontakta läkare?
  • Behandlar svindel hemma
  • Fördelar med proceduren vid MEDSI

Yrsel är inte en sjukdom, utan ett symptom som förekommer i ett antal olika sjukdomar, vilket får patienten att desorientera i rymden, en falsk känsla av rörlighet för föremål och stationära föremål i förhållande till honom eller personen själv - i förhållande till föremålen omkring honom. Extremt vanligt, särskilt bland äldre patienter och kvinnor - när det gäller frekvensen av medicinska besvär rankas det på andra plats efter huvudvärk.

Det är svårt att diagnostisera svindel, eftersom känslan av instabilitet i rymden är extremt subjektiv och kan skilja sig avsevärt hos olika patienter både i manifestationsgraden och i de sensoriska fenomen som uppstår i detta fall..

Beskrivning

Villkoret kan uppstå plötsligt, vara av episodisk karaktär: patienten upplever något som ett tryck i en riktning, som om han "leds". I andra fall kan det finnas en känsla av rörelse av omgivande föremål i en cirkel eller en känsla av rotation hos personen själv, som efter en lång snurrning på en karusell. Detta tillstånd kan bestå tillräckligt länge - upp till en timme. Men oftare uttrycks yrsel i en känsla av föremål och personens allmänna instabilitet, ett brott mot känslan av balans - patienten upplever osäkerhet när han går, det verkar för honom att han är på väg att falla eller snubbla, marken "lämnar" under hans fötter. Ibland är symtomen så svåra att patienten tar tag i föremål och känner sig ljust, som innan han förlorat medvetandet..

Ställa en fråga

och boka tid

Symtom

Yrsel kan åtföljas av andra symtom, som beror både på orsakerna till den (den underliggande sjukdomen) och på graden av manifestation.

Systemisk yrsel (svindel) kännetecknas av:

  • Känsla av rotation runt sin axel, eller rotation av omgivningen runt, en känsla av felaktig kroppsposition i rymden (med en lutning åt ena eller den andra sidan)
  • Kalla extremiteter
  • Hyperhidros (överdriven svettning), som kan lokaliseras i extremiteterna eller påverka hela kroppen
  • Känsla av rädsla, brist på luft
  • Känsla av onaturlig lätthet i huvudet, brist på tankar
  • Domningar av läppar, ansikte och andra försvagare av svimning, svaghet, yrsel
  • Illamående och kräkningar
  • Hjärtfrekvensacceleration, ökat blodtryck
  • Tinnitus, hörselnedsättning
  • Flimrande "flugor", mörknar i ögonen
  • Nystagmus (ofrivillig ryckning i ögonkulorna)

Symtom uppträder eller förvärras med en plötslig förändring i kroppsposition, huvudrotation, böjning / lyftning, titt på rörliga föremål, färd i transport.

Orsaker till yrsel

Det är möjligt att villkorligt dela upp orsakerna till detta tillstånd i fysiologiska (normala) och patologiska (som ett resultat av en sjukdom).

Fysiologiska orsaker till yrsel:

  • Snabb icke-linjär / abrupt rörelse (åka på åk, hoppa från höjd)
  • Rädsla (på grund av effekten av stresshormoner på det kardiovaskulära systemet)
  • Hyperventilation av lungorna (syremättnad - till exempel från dykning)
  • Låga järnnivåer med en obalanserad diet - syrebrist i blod och vävnader, inklusive hjärnan
  • Hypoglykemiska tillstånd (med för tidig näring eller kalorifattig diet) - uttömning av kroppens energiförsörjning
  • Yrsel hos kvinnor under eller strax före menstruation, under graviditet

Patologisk yrsel uppträder när:

  • Sjukdomar i innerörat (labyrintit, Meniere's sjukdom, vestibulär neurit), vilket leder till att inte bara uppfattningen utan också ledningen av hörsel- och vestibulära impulser till analysatorn i hjärnan är nedsatt
  • Osteokondros och bråck i cervikal ryggrad - som ett resultat av kompression av kärlen i nacken och nedsatt blodtillförsel till hjärnan
  • Strokes, trombos, ischemi - när hjärnan, som ett resultat av en akut cirkulationsstörning, upplever syrebrist (hypoxi)
  • Migrän och BPPV (godartad paroxysmal svindel - paroxysmal, med huvudrörelser)
  • Panikattacker
  • Klimakteriskt syndrom
  • Hjärntumörer
  • Tar vissa mediciner

Yrsel. Diagnostik och behandling

Symtomatisk behandling av yrsel är möjlig först efter att läkaren har fastställt orsaken som orsakade det och endast parallellt med kvalificerad behandling av den underliggande sjukdomen. Som regel innehåller det flera komponenter: att ta mediciner, följa den dagliga regimen och fysisk aktivitet, diet.

Vad får ditt huvud att snurra när du ligger och hur man behandlar svindel?

Huvudet Neurologi Yrsel Vad orsakar yrsel när du lägger dig och hur man botar yrsel?

Plötslig yrsel orsakar alltid ångest, och en person börjar oroa sig för sin hälsa. Vanligtvis är orsakerna till svimmelhet inte så dåliga som de verkar vid första anblicken. Men om huvudet snurrar medan du ligger eller vid minsta sväng i nacken, bör du tänka på att konsultera en specialist. Därefter analyserar vi varför du blir yr när du vänder i en benägen position och hur du hanterar det.

Orsaker till yrsel vid liggande

En enda yrsel är inte en stor sak. Det kan visas som ett resultat av en kraftig förändring i kroppsposition eller efter en lång åktur på attraktioner. Uppstår på grund av en tillfällig förlust av balans mellan den vestibulära apparaten och synorganen.

Allvarliga hälsoproblem indikeras av periodisk yrsel, även när en person ligger ner. Det kan finnas flera orsaker till detta:

  1. Tumörer i huvudet, på grund av vilken hörsel kan försvinna;
  2. Brott mot den vestibulära apparaten på grund av diabetes mellitus;
  3. Utmattning på grund av sjukdom eller strikta dieter;
  4. Olika inflammationer i halsen eller näsan, där mycket slem utsöndras. Kluster sätter press på organen, varför huvudet snurrar;
  5. Lågt blodtryck eller hypotoni. Vätskenivån i innerörat påverkas av tryck. Om den sänks, intar vätskan fel position och hjärnan har inte tid att orientera sig;
  6. Neurit i den vestibulära apparaten, där yrsel manifesterar sig kraftigt. Detta är vanligare vid uppvaknandet och kan orsaka illamående eller kräkningar.
  7. Ryggradssjukdomar. Ledsas av obehag i ryggen.

I vissa fall kan huvudet bli yr på grund av vaskulär dystoni. Symtom som fullständig aptitlöshet och extrem trötthet kan åtföljas. Aggression mot andra och humörsvängningar talar också om denna sjukdom. Hjärnan och den vestibulära apparaten får inte tillräckligt med blod, vilket orsakar desorientering och yrsel.

Om en person har en kraftig förändring i humör och anfall av irritabilitet, kan yrsel vara förknippad med encefalopati eller neuropati.

Den vanligaste sjukdomen, där huvudet ofta är yr även i ryggläge, är osteokondros. Det kan förekomma hos både äldre och mycket unga. Skolbarn och elever är särskilt mottagliga för sjukdomen, eftersom de lever en stillasittande och stillasittande livsstil. Med osteokondros blir patienten ofta mörkare i ögonen och försämrar synen regelbundet. Huvudsvängningar åtföljs vanligtvis av en stark krisp i nacken och tinnitus. Och om du snabbt och plötsligt börjar rotera huvudet åt sidorna kommer du omedelbart att känna kraftig smärta i axlarna.

Symtom

Med allvarliga problem kan huvudet inte bli yr utan medföljande symtom. De kan manifestera sig inte bara när en person är i ryggläge utan också när man byter hållning. Förutom yrsel kan det finnas:

  • Huvudvärk, illamående och kräkningar;
  • Allvarlig smärta och sveda i rygg, ryggrad och nacke;
  • Domningar i armar eller ben;
  • Känslor av fara och ångest;
  • Ett tillstånd som liknar alkoholförgiftning.

Vid osteokondros kan samtidigt symtom vara nacksmärta, "gåshud" över hela kroppen och svår tinnitus. Ibland börjar hjärtat, bröstet eller nedre delen av värk.

Första hjälpen

Om huvudet börjar snurra kraftigt och några av de symtom som beskrivs ovan dyker upp och det inte finns någon i närheten, måste du hjälpa dig själv. Du kan stoppa yrsel på följande sätt:

  1. Det är viktigt att ventilera området väl först. Det är lämpligt att öppna alla fönster i huset och ge frisk luft till varje rum..
  2. Då måste du ta av dig trånga kläder så att kroppen kan andas.
  3. För att förbättra blodflödet är det nödvändigt att massera lemmar, ansikte och huvud. Du kan också göra en halssträckning genom att långsamt och smidigt vrida huvudet åt sidorna..
  4. Andningsövningar är bra för yrsel. Handen måste sänkas ner på magen och andas långsamt och avrundas. Andas sedan ut luften lika långsamt. Upprepa övningen i ca 5-10 minuter, varefter huvudet ska sluta snurra.
  5. För att återställa balansen mellan synen och den vestibulära apparaten måste du sänka händerna på ett stort stillastående föremål och titta på det i flera minuter..
  6. Om inga metoder hjälper bör trycknivån mätas och försöka få tillbaka den till normal..

Efter att yrsel har avtagit är det viktigt att omedelbart kontakta läkare. En ENT eller endokrinolog kan hjälpa till. Och om du ligger yr samtidigt som du känner dig yr och gör ont i ryggen, måste du kontakta en terapeut.

Diagnostik

För att bestämma orsakerna till att du blir yr, är det nödvändigt att genomgå en fullständig diagnos av kroppen. För att ställa en diagnos kommer läkaren att ställa ett antal frågor:

  • Vilken tid börjar yrsel??
  • Oavsett om yrsel åtföljs av illamående, kräkningar eller svimning?
  • Hur ofta känner du dig yr?
  • Hur länge är yrsel när du ligger ner?
  • Finns det ytterligare symtom?
  • Ökar obehaget med förändrad kroppsposition?
  • Ligger i vilken position, yrsel känns tydligare?

Informationen från patienten räcker inte alltid för att identifiera orsakerna. Det är särskilt svårt att förstå att problemet är relaterat till innerörat. För att eliminera risken för fel föreskriver läkaren en fullständig undersökning, som inkluderar:

  • Magnetisk tomografi i nacken;
  • Röntgen av ryggraden för att utesluta osteokondros;
  • Tomografi i hjärtat och blodkärlen;
  • Vaskulär ultraljudundersökning.

Patienten kommer också att behöva skicka en lista med tester, varefter behandlingen kommer att väljas.

Behandling

Metoden för behandling beror direkt på orsaken till sjukdomen som identifierats av läkaren. Läkemedel ordineras också uteslutande av en specialist.I vilket fall som helst är det nödvändigt att eliminera orsaken till orsaken. För att göra detta kan de öva:

  • Sjukgymnastik och gymnastik;
  • Akupunktur eller zonterapi;
  • Fysioterapi;
  • Manuell terapi.

Av läkemedlen föredrar läkare vasodilatatorer. De återställer blodcirkulationen och lindrar snabbt yrsel. Nootropics kan snabbt hantera cirkulationsproblem. Vitaminer används också ofta när du känner dig yr. Sådana läkemedel har en positiv effekt på tillståndet i centrala nervsystemet..

Följande piller hjälper till att eliminera obehaget från yrsel när du ligger ner:

  1. "Glycin" är ett läkemedel som ordnar nervsystemet. Den överkomliga kostnaden för läkemedlet gör det nästan oersättligt.
  2. "Vinpocetine" ger blodtillförsel till hjärnan och näring av kroppsceller.
  3. Cinnarizine används för yrsel orsakad av tryckproblem. En veckas användning räcker för att bli av med sjukdomen.
  4. "Metoklapromid" hjälper till att bli av med illamående och kräkningar på kort tid.
  5. "Betahistinhydroklorid" är inte beroendeframkallande och är lämpligt för långvarig användning. Det lindrar yrsel perfekt, normaliserar blodtrycket och lindrar en del av belastningen från hjärtmuskeln.

Om barnet har yrsel i liggande läge kan "Kogitum" -lösningen användas. Läkemedlet lindrar inte bara obehagliga symtom utan är också godkänt för användning vid behandling av barn.

Förebyggande av yrsel när du ligger ner

Även den allvarligaste behandlingen eliminerar inte risken för att yrsel återkommer. Förebyggande spelar en stor roll för att hålla kroppen i god form. Vilken profylax behövs för frekvent yrsel? Tänk vidare.

Vid problem med den vestibulära apparaten föreslår terapeuter att du utför vestibulär gymnastik. Några av övningarna i den tjänar till att anpassa kroppen till ovanliga förhållanden som orsakar yrsel. Alla övningar stöds tillsammans med den behandlande läkaren. Med regelbunden träning av sådan gymnastik kan en person kontrollera attacker av yrsel..

Förebyggande av någon sjukdom innebär att man upprätthåller en hälsosam livsstil och byter till rätt kost. Under fysisk ansträngning tränar den vestibulära apparaten. Och att röka och dricka alkohol påverkar nervsystemet negativt. En stor mängd grönsaker och frukt bör ingå i kosten, och fet och kryddig mat bör ersättas med hälsosammare..

Om huvudet snurrar på grund av stress och otillräcklig sömn måste du justera den dagliga rutinen. En vuxen behöver minst 7 timmars sömn. Om du inte sover tillräckligt riskerar en person att orsaka ännu mer yrsel..