Huvud > Skleros

Webbplatsen har stängts av för överträdelse

Om du är webbplatsens ägare kan du ta reda på orsakerna i begäran från supportcentret.

Betald period har avslutats

Tre dagar med värdtest är över

För att förlänga den kostnadsfria provperioden i 27 dagar, bekräfta ditt telefonnummer eller betala för tjänsten.

Testperioden avslutades

För att slå på webbplatsen, gör en betalning på ditt personliga konto eller använd snabbbetalning.

Webbplatsen är tillfälligt avstängd

Om du är webbplatsens ägare kan du ta reda på orsakerna i begäran från supportcentret.

Om du har några frågor kan du kontakta oss:

VSD och cervikal osteokondros: symtom och koppling till dem, diagnosmetoder och behandling

HemVSD VSD och cervikal osteokondros: symtom och koppling till dem, diagnosmetoder och behandling

Vegetovaskulär dystoni och cervikal osteokondros är olika sjukdomar. Men trots detta dras ofta en parallell mellan dem som länkar varandra med varandra. Man tror att det är osteokondros i livmoderhalsen som ofta orsakar utveckling av somatomorf dysfunktion - en osynlig sjukdom, som ger en stor besvär för en person.

Förhållandet mellan VSD och osteokondros

Sambandet mellan VSD och cervikal osteokondros är inte uppenbart, eftersom deras tecken inte är lika vid första anblicken. Grundorsakerna som framkallar utvecklingen av nacksjukdom skiljer sig från de som påverkar förekomsten av tecken på vegetativ vaskulär dystoni.

Neurocirkulatorisk dystoni beror ofta på osteokondros, sällan vice versa. Detta påverkas av egenskaperna hos sjukdomsförloppet. VSD är ett symptomkomplex, men på inget sätt en sjukdom, men trots detta ger det mycket besvär och begränsningar för patientens liv.

Osteokondros i livmoderhalsen uppstår på grund av degenerativa förändringar i ryggraden. I detta avsnitt observeras förstörelsen av ryggkotorna, de blir rörliga. Som ett resultat av någon rörelse uppstår irritation av nervrötterna med blodkärl. Det orsakar nacksmärta.

Om det behandlas i detta skede kan sjukdomen förebyggas. Annars leder brist på uppmärksamhet till problemet till förekomst av en intervertebral bråck, förbindelsen med lederna förstörs, osteofyter växer på ryggkotorna. Oftast provoceras denna process av långvarigt stillasittande arbete, minskad aktivitet.

Ju längre, desto större tryck på ryggradsrötterna och blodkärlen. På grund av detta försämras blodtillförseln till hjärnan, bröstkorgen och livmoderhalsen och nervsystemet störs. Därefter finns det smärtor i huvudet, hjärtat, yrsel, tecken på takykardi och andra manifestationer som är karakteristiska för vegetativ vaskulär dystoni.

De viktigaste symptomen på manifestationen av VSD vid cervikal osteokondros

De vanligaste tecknen på vegetativ neuros inkluderar kardiovaskulära manifestationer, hyperventilation, kardialgisk, gastrointestinal samt nedsatt termoregulering.

Var och en av dem kännetecknas av sina egna symtom. Den första kategorin kännetecknas av:

  • kränkning av hjärtslag, som inkluderar arytmi med takykardi, bradykardi;
  • blodtryckssteg
  • tidvatten;
  • kyla i händer och fötter;
  • hudens blekhet.

Brott mot hjärtrytmen åtföljs av huvudvärk och yrsel. Dessutom finns andfåddhet och oförmågan att ta ett normalt andetag. Detta är typiskt för hyperventilationssyndrom. Den presenterade manifestationen liknar astmatiska manifestationer.

Den kardialgiska vyn kännetecknas av manifestationen av:

  • tyngd i bröstet
  • brännande känsla;
  • smärta i vänster bröstregion.

Magtarmkanalen kan också karakterisera osteokondros och VSD. I det här fallet finns det:

  • brist på eller ökad aptit;
  • illamående åtföljd av kräkningar
  • intensiv gasbildning
  • halsbränna;
  • förstoppning eller diarré.

Om vi ​​jämför intensiteten hos dessa tecken med kardialgisk eller kardiovaskulär, är de mindre uttalade.

Det finns också ett brott mot termoreglering, vilket uttrycks i ökad svettning, en minskning eller ökning av kroppstemperaturen (obetydlig).

Förutom de presenterade tecknen har en person som lider av vegetativ neuros panikattacker, som kännetecknas av frisättning av adrenalin i blodet. Detta leder till ökade känslor av ångest, rädsla, irritabilitet och ilska utan anledning, frossa och ytterligare sömnlöshet..

Om vegetativ-vaskulär dystoni har uppstått på grund av cervikal osteokondros, uppträder ytterligare manifestationer som indikerar en fastklämning av ryggraden och nervrötterna i den. Dessa inkluderar:

  • konstant känsla av trötthet;
  • ömhet i nacken;
  • tinnitus;
  • huvudvärk;
  • suddig syn.

Hur man diagnostiserar

VSD och cervikal osteokondros i deras manifestationer liknar tecken på hjärnsjukdomar, inre organ. Detta är vilseledande när det gäller självbehandling. Av detta följer att självmedicinering inte rekommenderas för varken somatomorf dysfunktion eller någon annan störning..

Innan behandlingen påbörjas ordinerar specialister ett antal diagnostiska åtgärder som hjälper till att fastställa rätt diagnos. Dessa inkluderar:

  • elektrokardiografi;
  • ultraljudsprocedur;
  • fluorografi;
  • radiografi;
  • Doppler-ultraljud av blodkärl i livmoderhalsen och huvudet;
  • magnetisk resonansavbildning av ryggraden;
  • datortomografi.

Ett komplett utbud av undersökningar hjälper till att etablera osteokondros. Om inga allvarliga kränkningar hittades, men det finns symtom på sjukdomen, diagnostiseras vegetativ vaskulär dystoni. Kopplingen av denna störning med cervikal osteokondros bekräftas om förändringar i halsens ryggkotor hittades under processen. Dessa inkluderar förskjutning av ryggkotorna med bildandet av bråck och utsprång, klämning av blodkärlen.

Behandlingsmetoder

Den terapeutiska processen blir mycket mer komplicerad om osteokondros och VSD diagnostiserades samtidigt. I det här fallet börjar behandlingen med cervikal osteokondros. Processen inkluderar:

  • återställande av nervsystemets funktionalitet;
  • eliminering av smärta
  • minskning av kompression av artärerna i ryggraden och nervrötterna;
  • förbättring av blodtillförseln i hjärnan, livmoderhalsen.

För att förbättra välbefinnandet för en patient som, förutom cervikal osteokondros, lider av VSD, är det nödvändigt att ordinera honom läkemedelsbehandling och ytterligare medicinska procedurer.

Situationen, komplicerad av vegetativ neuros, korrigeras med hjälp av följande grupper av läkemedel:

  • kondroprotektorer - påverkar skivornas elasticitet mot honung genom ryggkotorna, förhindrar förstörelse av brosk;
  • icke-steroida antiinflammatoriska - eliminera smärtsamma känslor av svullnad, inflammation i området för klämning av blodkärl med nervrötter;
  • muskelavslappnande medel - de slappnar av musklerna i livmoderhalsen, normaliserar nervprocesser;
  • antidepressiva medel - normalisera sömnen, eliminera ökad ångest med överdriven ångest;
  • beta-androblockerare - normalisera blodtryck och hjärtfrekvens;
  • lugnande medel - eliminera sömnlöshet, förbättra välbefinnandet genom att lugna nervsystemet.

Förutom läkemedel ordineras icke-läkemedelsbehandling, som inkluderar sjukgymnastik, som hjälper till att stärka musklerna i nacken, förbättrar blodcirkulationen i den. Ytterligare procedurer inkluderar:

  • elektrofores - utförs i nacken, hjälper till att lindra onödig stress genom att expandera blodkärlen och därigenom förbättra blodtillförseln;
  • magnetoterapi - förbättrar också blodcirkulationen, mättar myokardiet med syre;
  • akupunktur - avlägsnar muskelhypertoni och förbättrar blodtillförseln till huvud och nacke;
  • massage - manuell behandling av nackeområdet och axlarna stimulerar också blodcirkulationen;
  • kontrastdusch - normaliserar hjärt-kärlsystemet.

Valet av behandlingsmetod beror på situationens komplexitet, förekomsten av vissa tecken på sjukdomen. Om traditionella metoder inte fungerar använder läkare kirurgiska ingrepp. Detta händer med stora bråck mellan ryggkotorna, uttalade kompressioner.

Förebyggande åtgärder

Trots svårigheterna hos patienten, som fick diagnosen VSD och cervikal osteokondros, är det möjligt att förbättra välbefinnandet och i vissa fall förhindra komplikationer. Det viktigaste är att följa medicinska rekommendationer angående behandlingsprocessen och tillämpa förebyggande åtgärder.

För att förhindra förekomst av attacker av somatomorf dysfunktion vid osteokondros i livmoderhalsen är det nödvändigt:

  • ändra delvis eller radikalt livsstilen, beroende på hur mycket det påverkar välbefinnandet negativt. För att göra detta är det värt att minska konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, sluta röka, eftersom detta försämrar blodkanalernas tillstånd och påverkar det mänskliga nervsystemet negativt.
  • minska stressiga situationer, fysisk och mental stress;
  • anpassa kosten, minska konsumtionen av feta och söta livsmedel, tillsätt färska grönsaker och frukter till den;
  • värma upp efter ett långt stillasittande arbete, gör hjärtövningar och gå till poolen;
  • sova i minst 8 timmar;
  • är oftare i frisk luft, men minst en halvtimme om dagen. Detta gäller särskilt för dem som har ett stillasittande jobb..

Efterlevnad av var och en av punkterna är viktig för att förbättra din självkänsla. Förutom medicinsk fysisk kultur har gymnastik, cykling, skidåkning, skridskoåkning och rullskridskoåkning en positiv effekt på staten. Det är viktigt att minska negativa händelser i livet genom att ändra aktiviteter, miljö och andra faktorer som påverkar tillståndet. Hälsosam sömn och näring hjälper dig att återhämta dig snabbare och eliminera vissa mediciner.

Ju tidigare hälsoåtgärder vidtas, desto bättre och snabbare uppnås det positiva resultatet. Därför är det värt att vidta åtgärder direkt efter diagnosen. Självbehandling av osteokondros är inte effektiv och kan leda till komplikationer. Därför, om det finns tecken på sjukdom, är det värt att söka hjälp från en läkare. Om situationen kompliceras av vegetativ neuros måste du agera omedelbart.

VSD och panikattacker med cervikal osteokondros

Många av oss står inför problemet med nacksmärta och oförmågan att hitta adekvat behandling för symtomen på cervikal osteokondros. Ofta åtföljs smärtan av tecken på VSD och panikattacker. Idag är det vanligt att skriva av alla problem som är förknippade med VSD och cervikal osteokondros på en ohälsosam stillasittande livsstil, konstant tidsfördriv vid datorn och "i telefon". Men vad händer om hela vårt liv - arbete och mycket av vår fritid - är kopplat till datorer och prylar? Att acceptera det faktum att fram till slutet av dagar måste du ta smärtstillande medel, och att vår smärta, VSD och panikattacker är obotliga? Eller radikalt ändra ditt vanliga sätt att leva? Moderna neurologer är säkra på att sådana extrema åtgärder inte alls är nödvändiga, och att modern medicin har hittat metoder för att hantera VSD och panikattacker vid cervikal osteokondros.

Så om du är orolig för nacksmärta och panikattacker med cervikal osteokondros måste du först förstå: varför det finns nacksmärta och andra symtom som tillskrivs cervikal osteokondros och varför panikattacker uppstår?

VSD och cervikal osteokondros - vad man ska behandla?

Är du orolig för nacksmärta? Mot bakgrund av konstant smärta, har du utvecklat ökad ångest, svaghet, tårighet, sömnlöshet och känslighet för förändringar i atmosfärstrycket? Eller kanske är du redan hemsökt av oväntade attacker av snabb hjärtslag, domningar i armar och ben, panikattacker och andra symtom på VSD och cervikal osteokondros?

Om du kommer till läkaren med sådana klagomål, kommer du troligen att få diagnosen cervikal osteokondros och kommer att uppmanas att röra sig mer, göra övningar, genomgå en massage och om det finns klagomål om panikattacker vid cervikal osteokondros, kommer läkemedel att ordineras.

Dessutom, om en person är orolig för ovanstående symtom, kan patienten också ges VSD (vegetativ vaskulär dystoni), eftersom symtomen på de två sjukdomarna misstänkt sammanfaller..

Om du blir olycklig ägare till båda diagnoserna kommer antalet piller du använder att fördubblas. Men kommer alla dessa tekniker att hjälpa till att bli av med ständig smärta och panikattacker med cervicothoracic osteochondrosis? När allt kommer omkring finner många patienter sig "obotliga".

Innan man tar läkemedel "för alla sjukdomar" bör man därför ställa ett antal naturliga frågor: vad är primärt och vad som exakt behöver behandlas - VSD och panikattacker eller är det cervikal osteokondros? Varför är symptomatologin densamma, men behandlingen är annorlunda? Hur skiljer man mellan VSD och cervikal osteokondros? Vi är med dig och vi kommer att försöka hitta svar på alla dessa frågor..

VSD och panikattacker är förklädda som cervikal osteokondros.

VSD (vegetativ vaskulär dystoni) är en av de mest knepiga sjukdomarna. VSD och tillhörande panikattacker är ofta förklädda som kardiovaskulära, mentala och andra hälsoproblem. Den vegetativ-vaskulära störningen är associerad med störningar i arbetet med nervsystemets vegetativa noder. Dessa noder (ganglier) är ansvariga för den normala funktionen hos nästan alla kroppsfunktioner: blodcirkulation, andning, matsmältning, reproduktion, utsöndring, metabolism och tillväxt. Därför, om det finns ett misslyckande i deras arbete, finns det en allmän sjukdom, vars olika komponenter sträcker sig från huvudvärk till upprörd mag-tarmkanal, från mild svaghet till ett tillstånd av medvetslöshet. Med VSD och panikattacker förstår en person inte vad som skadar honom exakt, och många undersökningar avslöjar inga patologier.

Dessutom finns vegetativa noder i hela kroppen, och om de är ohälsosamma, känner personen omedelbart spänning eller smärta i den del av kroppen där den ohälsosamma noden är belägen. Det vill säga om nervnoden i cervicothoracic-regionen inte fungerar korrekt, kommer det först och främst att påverka musklerna i nacken. Och det första som patienten kommer att tänka på "cervikal kondros".

Därför, om din hals gör ont eller panikattacker redan uppträder med cervikal osteokondros, ligger problemet just i det faktum att VSD, panikattacker och andra symtom är förklädda som så kallad cervikal osteokondros. Överraskande, även en så frekvent komponent i IRR som panikattacker börjar misstolkas som ett tecken på ryggproblem..

Att förstå principerna för det autonoma nervsystemet förklarar också varför nacksmärta tenderar att uppstå långt (möjligen flera år) innan panikattacker inträffar. Och med utvecklingen av panikstörning klagar patienter ofta på att nacksmärta ("cervical chondrosis") börjar stör dem precis innan en attack av panikattack!

Nu blir det tydligt varför föråldrade metoder för behandling av cervikal osteokondros och panikattacker inte ger de efterlängtade resultaten, och människor lever i flera år med symtom på cervikal osteokondros och panikattacker! Det är bara att behandlingen riktas helt till fel område, där det ska vara - på cervikal osteokondros och ryggraden, och inte på VSD och nervsystemet.

Diagnosen av cervikal osteokondros är en myt.

Behöriga läkare vet att diagnosen cervikal osteokondros är en av de mest ihållande myterna inom medicin. Och de mindre informerade - skylla många problem på osteokondros, inklusive panikattacker och symtom på VSD.

Forskare har länge upptäckt att osteokondros är en naturlig åldringsprocess i kroppen. Även ungdomar har tecken på osteokondros vid röntgenbilder!

Vi ärvde osteokondros från våra forntida förfäder homo erectus (bipedal man), detta är en naturlig följd av utvecklingen av vår art och den förvärvade förmågan att gå upprätt.

Faktum är att osteokondros i sig inte bidrar till utvecklingen av VSD och panikattacker och ger inga uttalade kliniska klagomål. Även nacksmärta är inte ett tecken på osteokondros! För att inte tala om andra symtom som tillskrivs diagnosen cervikal kondros.

Vad som orsakar panikattacker, nacksmärta och andra symtom som ofta tillskrivs cervikal osteokondros?

Nacksmärta och panikattacker - vad är orsaken?

Låt oss ta en närmare titt på anledningarna till att inte bara panikattacker inträffar vid cervikal osteokondros utan också nacksmärta.

För det första, som vi fick reda på, ligger orsaken till sjukdomen just i störningen i nervsystemets autonoma uppdelning, det vill säga i VSD. Och cervikal osteokondros har inget att göra med det.

Vad händer när arbetet med nervsystemets autonoma noder störs? Symtom som smärtsamma känslor och en känsla av spänning i nacken uppstår på grund av muskelhypertonicitet, det vill säga på grund av ihållande muskelspasmer i denna del av kroppen. Och orsaken till krampen är den överdrivna produktionen av hormoner-neurotransmittorer adrenalin och noradrenalin, som är lokaliserat precis i vårt nervsystems vegetativa noder.

Alla andra symtom på cervikal kondros och panikattacker (takykardi, huvudvärk, domningar i extremiteterna, trötthet, sömnlöshet etc.) är vanliga tecken på VSD och har samma orsaker. [Läs mer: Alla symtom och tecken på VSD] Faktum är att adrenalin och noradrenalin ger hela vår kropp ett tillstånd att "börja". Detta tillstånd är endast tillräckligt i extrema situationer. I andra fall tömmer den bara vår kropps och våra psykers reserver, vilket leder till nervösa nedbrytningar och panikattacker..

Panikattacker när de diagnostiseras med cervikal osteokondros är ett mycket vanligt klagomål. Detta är det andra "outhärdliga" symptomet på osteokondros efter rygg- och nacksmärta. Det händer också att en person inte uppmärksammar muskelsmärta under lång tid och anser att det är en integrerad del av sitt liv, utan bara fokuserar på sjukdom när han täcks av en oförklarlig djurs rädsla, rädsla för döden, ett tillstånd nära hjärtinfarkt - en panikattack. Det var då det visade sig att den första klockan för utveckling av en vegetativ-vaskulär sjukdom var muskelsmärta, som kokade ner till "cervical chondrosis" och som ledde till panikattacker.

Cervikal osteokondros, VSD och panikattacker. Behandling.

Människor med VSD och panikattacker med cervicothoracic osteochondrosis vet ofta inte var och hur det behandlas. Patienter genomgår massagekurser, akupunktur, psykoterapi, tar läkemedelskurser etc. Men i bästa fall ger det bara tillfällig lindring från symtom på muskelspänningar och panikattacker. Det är viktigt att förstå att vid "cervikal osteokondros", VSD och panikattacker, orsakas symtomen på smärta i nacke och rygg av ihållande muskelspasmer i de djupa musklerna i nacken, som massageterapeuten inte kan nå, och därför kan ingen massage lösa problemet. Och den grundläggande orsaken till smärta och panikattacker i VSD och "cervikal osteokondros" kommer inte att elimineras.

Eftersom orsaken till muskelsmärta och panikattacker i VSD egentligen inte är relaterad till cervikal osteokondros, bör behandlingen riktas till nervsystemet. Effekten av behandlingen måste vara tillräckligt djup och kraftfull och samtidigt mycket exakt och exakt. Bland de moderna metoderna för traditionell medicin finns det en unik teknik som uppfyller dessa krav - detta är laserbehandling: intravenös laserterapi med röda eller blåa lasrar och infraröd laserterapi för hudprojektion av upphetsad vegetativ ganglier..

En av få ställen där sådan behandling kan erbjudas och där de i mer än 20 år effektivt har hjälpt till att bli av med panikattacker, VSD och "cervical osteochondrosis" är "Clinical Center for Autonomic Neurology". Klinikens läkare är kvalificerade neurologer-vegetologer som är specialiserade på behandling av VSD och panikattacker. När du diagnostiserar "cervicothoracic osteochondrosis" kan du kontakta oss, vi kommer att göra en grundlig diagnos av tillståndet för ditt autonoma nervsystem, och behandlingen kommer att syfta specifikt till att eliminera sjukdomens fokus, det vill säga att återföra nervsystemet till ett harmoniskt arbete, vilket kommer att avlasta dig från alla symtom cervikal osteokondros, VSD och panikattacker.

Förhållandet mellan vegetativ vaskulär dystoni och cervikal osteokondros

VSD (vegetativ vaskulär dystoni) är en mycket vanlig sjukdom som är förknippad med störningar i blodkärlens och inre organens arbete. Den mest banala och vanliga orsaken till att en sådan sjukdom uppträder är osteokondros (90%). Ofta yrsel, illamående, nacksmärta, allt detta är tydliga tecken på osteokondros.

Karakteristiska egenskaper hos VSD-sjukdomen vid osteokondros

VSD och osteokondros i livmoderhalsen, två allvarliga sjukdomar, som ignorerar vilket kan skada kroppen kraftigt. De har samma symptom på manifestation, och det fanns ofta fall då diagnosen ställdes felaktigt. Skillnaden mellan dessa två sjukdomar är i mekanismen för deras ursprung. Följaktligen är behandlingsmetoden (med läkemedel) också annorlunda. Om patienten har osteokondros ökar trycket när kärlen i nacken och huvudet komprimeras. Om VSD diagnostiseras är orsaken annorlunda - funktionsfel hos hela eller delar av det mänskliga vegetativa systemet.

Osteochondrosis, en sjukdom där det finns en fullständig eller partiell förstörelse av intervertebrala skivor, vilket i sin tur minskar avståndet mellan ryggkotorna och bryter mot nervändarna. Beroende på platsen för lesionen kan den vara av flera typer:

  1. Cervikal osteokondros (förekommer i 7 ryggkotor);
  2. Thorax (påverkar en del av ryggraden på bröstnivå);
  3. Osteokondros i lumbosakralregionen.

VSD är en sjukdom som kan uppstå i kroppen när olika organsystem inte fungerar. Och läkare definierar inte denna sjukdom som en sjukdom av någonting. Detta är en konsekvens av denna eller den andra sjukdomen, och oftast är orsaken osteokondros i livmoderhalsen. Efter att ha upptäckt en sjukdom bör du omedelbart rådfråga en läkare för att påbörja en behandling. I sådana fall föreskrivs en seriös kurs baserad på en omfattande metod..

VSD och cervikal osteokondros kan förekomma av ett antal olika skäl. Börjar från det enklaste - inte rätt hållning för att sova och slutar med en fullständig frånvaro av någon fysisk aktivitet. Det är mycket viktigt här att studera orsakerna till manifestationen av VSD, att bedriva forskning om sjukdomsförloppet för att förstå vilken behandlingsmetod som ska ordineras (förutsatt att osteokondros uppstår på grundval av osteokondros).

VSD, som en följd av nacksjukdom, kan förekomma hos överviktiga personer, hos dem som har drabbats av ryggradsskador, liksom hos dem vars kroppsposition ständigt är i fel position (stillasittande arbete, taxichaufförer). Av alla dessa skäl är det vanligaste stillasittande arbetet. Om du sitter med en krokig rygg i flera år, kommer 90% av det faktum att en person efter 30 år kommer att ha osteokondros i livmoderhalsen, vilket smidigt kan leda till utveckling av VSD.

Som skrämmande statistik visar, i 100% av fallen av cervikal osteokondros manifesteras VSD. Detta par sjukdomar förekommer också hos unga människor. Och anledningen är fel sätt att leva. Här pratar vi inte bara om bristen på fysisk aktivitet. Från en tidig ålder äter människor "tom" mat som inte berikar kroppen med användbara ämnen.

Om det, förutom smärtsamma ansträngningar i nacken och huvudet, finns ett kraftigt tryckhopp (växer upp), gången störs, allmän sjukdom känns, är det värt att besöka en neurolog för att kontrollera förekomsten av VSD eller dess frånvaro. En korrekt diagnostiserad diagnos möjliggör smart behandling. Självmedicinering rekommenderas i detta fall inte. Det finns utan tvekan många läkemedel som kan lindra smärta, men de kommer inte att eliminera själva sjukdomen. Att bara blockera smärta kan bara förvärra sjukdomen.

Manifestation av sjukdomen, metoder för undersökning av VVD och osteokondros

Osteochondrosis i sig betyder en sjukdom där det finns en kränkning av broskvävnadens struktur, dess första manifestation är lokal smärta i området för dess förekomst. VSD och osteokondros, symptom på manifestation är identiska:

  • Frekvent huvudvärk åtföljd av frekvent yrsel;
  • Andningsstörning (andfåddhet);
  • Eventuellt ökad hjärtfrekvens;
  • Depression, panikattacker;
  • I sällsynta fall medvetslöshet;
  • Kräkningar.

Allt detta manifesterar sig mot bakgrund av ett dåligt allmänt tillstånd i kroppen. Svaghet och sjukdom kan följa patienten under hela sjukdomsförloppet.

Efter de minsta manifestationerna av ett symtom på en sjukdom, bör du omedelbart kontakta en specialist, du kan inte fördröja det här. Sjukdom som inte botas i tid kan leda till allvarlig sjukdom.

Efter att ha kommit till läkaren måste patienten meddela att han har huvudvärk och smärta i nacken. Under undersökningen av patienten uppmärksammar specialisten patientens hållning och hans axelposition för att se om axelbladen (deras nedre del) är utbuktande. Det finns många uppenbara symtom som kan användas för att diagnostisera VSD och osteokondros. Efter att ha kontrollerat muskelspänningen måste specialisten genomföra en muntlig undersökning och dra slutsatser. För att bekräfta diagnosen skickas patienten till mer exakta metoder för att bestämma sjukdomen:

  1. MR;
  2. Röntgen;
  3. datortomografi.

Behandlingsmetoder, vilken du ska välja?

Osteokondros och VSD-anslutning är ganska stark, eftersom en bidrar till induktion av den andra (osteokondros orsakar VSD). Du måste starta behandlingen snabbt och endast från proffs. Det finns två taktiker, som alla har sin egen egenart och metod:

  • Medicin;
  • Drogfri teknik.

Endast på komplexa två sätt kan du snabbt bli av med sjukdomen. Den första behandlingsmetoden (med medicinering) syftar främst till att lindra smärta hos patienten. Grunden för de föreskrivna tabletterna, salvor, bör innehålla ett smärtstillande medel. Eliminering av smärta är inte en behandling, därför ordineras läkemedel som hjälper till att lindra inflammation och förbättra tillståndet för broskvävnad. Apoteksbehandling handlar inte bara om piller. Injektioner, salvor, kompresser. Absolut allt som innehåller något läkemedel som ordinerats av en läkare. För att resultaten ska märkas är det nödvändigt att ordinera behandling med läkemedel som ger följande effekter:

  • Smärtstillande medel, avsvällande medel, smärtstillande medel;
  • Förbättra blodcirkulationen
  • Reparation av broskvävnad (kondroprotektorer);
  • Muskelavslappnande medel.

När en person har ständig huvudvärk och panikattacker kan de uppleva nervstörningar. I sådana fall ordineras antidepressiva och lugnande medel. Om patienten har allvarliga manifestationer av VSD och osteokondros och smärtstillande medel inte ger effekt, ordineras han en blockad. En injektion som görs direkt till skadeplatsen. Det har en omedelbar effekt (lindrar smärta). Under behandlingen med denna metod måste du fokusera på användningen av vitaminer. Eftersom den broskvävnaden är skadad är det viktigt att börja använda vitaminer i grupp B och C och grupp A. Kursen och dess varaktighet föreskrivs individuellt, baserat på sjukdomsstadiet.

Behandling utan piller, är det vettigt?

Det andra behandlingsalternativet - icke-medicinering inkluderar följande återvinningsmetoder:

  1. Träningsterapi, terapeutisk gymnastik. Denna behandlingsmetod bör användas i alla skeden av sjukdomen. Eftersom den främsta orsaken till sjukdomen är brist på fysisk aktivitet behövs sådan behandling 100%. Lugna, smidiga rörelser under övervakning av den behandlande läkaren ger ett positivt resultat. Musklerna blir elastiska, en muskelkorsett bildas, blodcirkulationen förbättras, och så vidare;
  2. Massage, manuell terapi. Om patienten fick det inledande skedet av sjukdomen, är detta tillräckligt för behandling. I andra steg föreskriver specialisten massage i kombination med andra behandlingar. En mild massage förbättrar cirkulationen. Vid behov kan specialisten korrigera ryggkotans position;
  3. Fysioterapi. Detta behandlingsalternativ anses vara ett bra komplement till den medicinska behandlingen. Olika typer av procedurer med ultraljud, elektrofores, magnetisk strålning. Alla dessa manipulationer utförs endast under överinseende av en läkare, i specialrum;
  4. Etnovetenskap. Recept på läkemedel baserade på naturliga ingredienser har alltid uppskattats och använts för alla sjukdomar. VSD med osteokondros är inget undantag. Om patienten först fick veta om sin sjukdom, är denna behandlingsmetod tillräckligt. Med komplexa typer av sjukdom ingår traditionell medicin i komplexet.

Osteokondros i VSD är en komplex sjukdom som kräver akut behandling. Nacksjukdomar anses vara de svåraste. Detta beror på att många nervändar och artärer passerar där. När de intervertebrala skivorna deformeras, kläms nerver och artärer, vilket leder till en kränkning av syreberikningen i hjärnan. Om patienten har ett komplicerat stadium av sjukdomen kan kirurgisk ingripande vara nödvändig. Detta är ett komplext förfarande som kan få allvarliga konsekvenser - förlamning.

Förebyggande av behandling av VSD och osteokondros

VSD och cervikal osteokondros-symtom kanske inte visas omedelbart. Det är osannolikt att enkel nacksmärta väcker misstankar. Efter en viss tidsperiod blir det uppenbart att sjukdomen har börjat utvecklas. Enligt experter är det bättre att förhindra sjukdomen i förväg genom att ta följande punkter som reglerna:

  • Se till att din säng inte är för mjuk och hård. Justera också din rutin (vila, sova, arbeta, träna);
  • Försök att spendera mer tid utomhus;
  • Lär dig att slappna av, undvik stressiga situationer;
  • Om du har ett stillasittande jobb, försök hitta en bekväm position och gör var 40: e minut en serie enkla övningar för att "pumpa" blod och slappna av musklerna;
  • Ta en läkarundersökning var sjätte månad, anmäl dig till massagebehandlingar (om du ofta sitter vid datorn).

VSD och osteokondros kan förhindras, och du behöver inte göra något komplicerat för detta. Om du känner dig svag och yr, stör ihållande nacksmärta sömnen, spring till läkaren, eftersom osteokondros i livmoderhalsen anses vara den svåraste av de befintliga och det kan leda till allvarliga konsekvenser..

Smärtalternativ för VSD

Smärta är ett vanligt symptom på autonom dysfunktion (VVD). De skiljer sig åt i natur, läge och svårighetsgrad..

  1. Smärtsyndrom och VSD
  2. Orsaker till förekomst
  3. Varianter av smärta
  4. Rygg och nacksmärta
  5. Muskel- och ledvärk
  6. Smärta i hela kroppen
  7. Benvärk
  8. Bensmärta
  9. Migrationssmärta
  10. Recensioner

Smärtsyndrom och VSD

Smärta är kroppens försvarssvar. Utan det skulle en person inte känna fara och kan dö av långvarig exponering för en aggressiv faktor..

Smärta signalerar ett problem. Om du uppmärksammar smärtsymptomen i tid kan du snabbt normalisera patientens tillstånd med hjälp av adekvat terapi.

  • I de tidiga stadierna av utvecklingen av VSD försöker patienten som regel att uthärda obehagliga känslor. Det verkar för honom att symptomet är tillfälligt och kommer att försvinna av sig självt.
  • Att ignorera smärta förvärrar emellertid hälsotillståndet och framkallar utvecklingen av de medföljande tecknen på dystoni.
  • Ju mer uttalad smärtan med VSD, desto större är risken för panikattacker. De ökar ytterligare smärtan och försämrar livskvaliteten..

I det här fallet är den "onda" cirkeln stängd, och för att bryta den måste du vända dig till hjälp av läkemedel.

Orsaker till förekomst

Med VSD finns ofta ambivalens eller motsatt tolkning av smärta, "volatiliteten" i symtomen. Det finns ofta situationer när en person säger att han idag känner en brännande känsla i benen, men igår klyftades hans huvud.

De främsta orsakerna till manifestationen av denna kliniska bild:

  • Förekomsten av ett fokus av patologiska impulser i hjärnan (nociceptive dominant). Smärtsyndrom utvecklas på grund av en obalans mellan den sympatiska och parasympatiska uppdelningen av ANS..
  • Förändringar i små fartygs kontraktila aktivitet. Denna sjukdom kan åtföljas av en kränkning av blodtillförseln till vissa delar av kroppen, vilket orsakar smärta (till exempel med Raynauds syndrom).
  • Psykosomatisk koppling. På grund av ett psykologiskt problem "lindar en person upp sig", och till exempel upplevs klåda som svår smärta.

Med tanke på att VSD påverkar VNS, som är ansvarig för det välkoordinerade arbetet i inre organ, nervsystemet och blodkärlen, är smärta bara en tidsfråga. Lokalisering kommer oftare att associeras med det system som påverkas i ett visst fall.

Varianter av smärta

Smärta är en känsla som är bekant för alla. Med autonom dysfunktion är den polymorf och kan utvecklas på olika sätt.

Funktioner av smärta med VSD:

  • Ett tydligt beroende av känslor. Det finns en ökning av obehag efter ilska, ångest, rädsla eller andra upplevelser. Panikattack är en vanlig provocerande faktor.
  • Fantasi, annan lokalisering. Patienter talar om migrationen av obehagliga känslor, men det finns inget objektivt tecken som indikerar skada på ett organ eller hud.
  • Olika intensitet. I motsats till somatisk patologi, när en linjär progression av symptomen oftare observeras, med VVD utvecklas smärtan kaotiskt: från måttlig till tillståndet "Jag vet inte hur man ska leva längre".
  • Effekten av att ta lugnande medel. Liksom andra tecken på autonom dysfunktion är det beskrivna obehaget en konsekvens av störningar i ANS-arbetet, som korrigeras av lugnande medel. Verklig smärta, som med njurkolik, migrän, magsår eller hemorrojder, kommer att förändras lite med lugnande medel. Och detta är också ett symptom på VSD associerad med smärta..

Lokaliseringen av smärta beror på organets läge, vilket främst påverkas. Kärlen i huvudet och hjärtat lider oftare. Patienter rapporterar vanligtvis migrän, stickningar i hjärtat, brännande i bröstet.

Parallellt kan symptomet manifestera sig nästan överallt. Målen för honom är:

  • muskler
  • lederna;
  • ben;
  • lemmar;
  • rygg, nacke
  • mage.

Ibland klagar patienter på smärta i hela kroppen. Intensiteten hos smärta varierar från subtil till intensiv, där en person inte kan arbeta och leva ett normalt liv.

I sådana fall är det nödvändigt att ge honom medicinsk hjälp så snabbt som möjligt för att stabilisera tillståndet..

Rygg och nacksmärta

Rygg, nacke - en vanlig lokalisering av obehag. Orsakerna som orsakar smärta i dessa delar av kroppen är många, men det är viktigt att fastställa den viktigaste provocerande faktorn.

  • Traditionellt framkallar VSD smärta i rygg och nacke med osteokondros. Patologi utvecklas som ett resultat av degenerativ-dystrofiska förändringar i mellankottskivorna, karaktäristiska symtom uppträder.
  • Störning av metaboliska processer i kroppen och psykologiska problem förvärrar den kliniska bilden av sjukdomen ytterligare.

Muskel- och ledvärk

Muskel- eller ledvärk i VSD skiljer sig åt i vissa funktioner, vilket gör det möjligt att utesluta den organiska patologin hos dessa strukturer:

  • Instabilitet. Obehag försvinner efter normalisering av patientens emotionella tillstånd, eliminering av den provocerande faktorn. Infektion, skada eller annan patologi kännetecknas av ihållande smärta.
  • Allvarliga fluktuationer i smärtintensitet.
  • Det finns inga begränsningar för rörelseomfånget. Trots obehaget kan patienten utföra alla övningar helt.
  • Smärtmigration. "Vandrande" smärtor är vanliga hos patienter med VSD.
  • Större effekt av behandling med lugnande medel än smärtstillande medel.

För att bestämma den terapeutiska taktiken är det nödvändigt att utföra en differentiell diagnos av muskuloskeletala systemets patologi. Om det utesluts antas förekomsten av vegetativa störningar..

Smärta i hela kroppen

Ett av de typiska klagomålen hos patienter med VSD är en känsla av smärta i hela kroppen. Anledningen ligger i en allvarlig dysfunktion av ANS med en parallell utveckling av psykologiska förändringar i patientens personlighet. Ofta är patienter med vaskulär dystoni utsatta för hypokondrier (överdrift av verkliga symtom).

  • Dessa irriterande faktorer, som ofta ignoreras av andra, kan uppfattas av "VSDshnik" som ett allvarligt hot mot hälsan.
  • Det är inte ovanligt att en patient på en onkologiklinik klagar mindre på obehagliga känslor än en person som lider av dystoni.

Smärta är ett subjektivt symptom som är svårt att klassificera. För diagnostik används speciella frågeformulär där patienten anger symptomets intensitet enligt en viss skala. Men de kan inte alltid bestämma den verkliga kliniska bilden av sjukdomen..

En persons känsla av smärta i hela kroppen mot bakgrund av en redan etablerad VSD-diagnos kräver en noggrann inställning till diagnos och behandling. Det är viktigt att inte missa organisk patologi som maskeras som autonom dysfunktion..

Benvärk

Muskler och leder är inte de enda målen i muskuloskeletala systemet. Smärta kan uppstå direkt i benen.

Med VSD påverkar smärta sällan benen i skelettet. Om det uppstår är det nödvändigt att omedelbart genomgå en undersökning av en läkare för att utesluta sjukdomar av inflammatorisk och tumör karaktär..

Dystoni har liten effekt på benvävnad.

  • Trauma, infektiösa processer och osteomyelit är vanligare orsaker till smärta i benen..
  • Smärta orsakas också av metastaser av tumörer med olika lokalisering..
  • Om organisk patologi undantogs, då kan vi bara prata om VSD som orsak till ossalgi (det här är benvärkets namn).

Traditionell terapi kompletteras vid behov genom samråd med en traumatolog eller ortoped. I sådana fall krävs användning av specifika terapeutiska metoder, verktyg och procedurer..

Bensmärta

De nedre och övre extremiteterna är en vanlig lokalisering av smärta vid VSD. Av flera anledningar påverkas benen oftare:

  • Autonom dysfunktion leder till nedsatt perifer vaskulär sammandragning. I det här fallet påverkas främst benen i venerna - en person känner obehag, smärta.
  • Hemodynamisk störning. Brott mot ventilapparaten leder till stagnation av blod. Först är det tyngd och sedan smärta i nedre extremiteterna. Denna mekanism är relevant om, tillsammans med VSD, kärlpatologi noteras.
  • Träna stress. Med kraftig träning uppträder ibland den karakteristiska muskelsmärta. Om belastningen huvudsakligen var på benen, har symtomen en lämplig lokalisering.

Ett karaktäristiskt drag hos den isolerade lesionen i nedre extremiteterna i VSD, men utan organiska förändringar och tecken på kronisk venös insufficiens, förblir frånvaron av ödem.

Om det är svullnad i benen är det värt att leta efter ett annat problem:

  • De första tecknen på åderbråck.
  • En liknande klinisk bild demonstreras av skador på nedre extremiteterna, muskelsjukdomar, nerver, leder..
  • Hjärt- och njurpatologier åtföljs ofta också av ödem.

Migrationssmärta

Ett kännetecken för autonom dysfunktion är det imaginära smärtsyndromet. Idag känner en person migrän, i morgon "fastnar" hans hjärta, och sedan - smärtor i hans högra hand. Det är viktigt att fastställa orsaken till symptomet..

Med VSD kan smärta förekomma i nästan alla organ där smärtreceptorer finns. Det är emellertid viktigt att noggrant observera en sådan patient - en liknande klinisk bild visas till exempel genom en dissekera aortaaneurysm.

Vandrande smärtor är en anledning att vara försiktig. Om det efter att ha tagit lugnande, neuroskyddande läkemedel finns en ihållande förbättring av patientens tillstånd, fortsätter behandlingen, men sjukdomsprognosen är vanligtvis gynnsam. Om det, som ett resultat av behandlingen, inte finns någon positiv dynamik, måste du leta efter andra orsaker, till exempel neuropatisk smärta eller smärta vid diabetes mellitus.

Symtom och behandling av VSD mot bakgrund av cervikal osteokondros

VSD och cervikal osteokondros är nära besläktade. Båda patologierna har många liknande funktioner. Diagnos och behandling av denna kombination utförs under överinseende av en osteopat och en neurolog..

allmän information

VSD och cervikal osteokondros kombineras mot bakgrund av kompression av en av ryggradsartärerna.

Anslutningen av dessa patologier förklaras också av kompressionen av båda kärlstammarna, som passerar i kanalerna, på höger och vänster sida av ryggraden..

Nedsatt cirkulation

Inflammatoriskt ödem sätter tryck på ryggradsartärerna. Detta resulterar i en minskning av lumen. Blodcirkulationen i hjärnan är nedsatt, vilket leder till att specifika symtom uppträder.

Aterosklerotiska avlagringar

Cervicothoracic osteochondrosis och VSD kan "samarbeta" mot bakgrund av förekomsten av aterosklerotiska avlagringar inuti kärlväggen. Detta är vanligt hos äldre patienter..

Blodflödet till hjärnan minskar, en ökning av hypoxiska symtom observeras.

Hjärnstammen innehåller stora autonoma centra. Den kliniska bilden bildas mot bakgrund av ett brott mot deras trofism.

Orsaker till panikattacker

Osteokondros och panikattacker kombineras på grund av kompression av livmoderhalscellerna, som förser hjärnan med syresatt blod, liksom de spårämnen den behöver.

När denna patologi utvecklas händer följande:

  1. Hjärnanäringen störs.
  2. Kompression av arteriella stammar observeras.
  3. Bentillväxt observeras.
  4. Förskjutning av livmoderhalsen diagnostiseras.
  5. Förtunnning, deformation av mellankottskivorna sker.

Panikattacker vid osteokondros manifesteras inte bara av yttre symtom. Kroppens inre miljö förändras. Det finns ett brott mot kalciummetabolismen. Det finns en förändring i aminosyraprofilen, blodets pH.

Detta leder till uppkomsten av oförklarlig ångest, irrationell okontrollerbar rädsla..

Klinisk bild

Kombinationen av "VSD och cervikal osteokondros" har specifika symtom:

  • ryggont;
  • obehag i armar och ben längs nervrötterna;
  • domningar i fingrarna
  • utveckling av interkostal neuralgi;
  • en krisp i nacken när du vrider huvudet;
  • kränkning av händerna, fötternas känslighet;
  • känsla av "gåshud" i armar och ben.

Hjärtsymtom

Cervicothoracic osteochondrosis och VSD kombineras med hjärttecken. Hjärtat börjar slå snabbare, ibland saktar pulsen ner. Smärtsamma känslor uppträder bakom bröstbenet.

Vissa patienter klagar över vaskulär pulsation i nacke, armar, ben. Det finns en rädsla för hjärtstillestånd.

Andningssystem

Det finns en känsla av brist på luft i osteokondros. En person kan klaga på att det är svårt för honom att andas, eller att det är omöjligt att andas helt. Andnöd observeras ibland. I avancerade fall är den närvarande även när en person ligger eller sitter.

Känslan av brist på luft kombineras med en känsla av tyngd i bröstet. Detta symptom förvärras när patienten ligger ner. Symtomen blir ljusare med panikattacker.

Matsmältningssystemet

Med VSD och osteokondros uppträder följande symtom:

  • uppblåsthet
  • illamående;
  • halsbränna;
  • frekvent uppmaning att använda toaletten;
  • diarre.

Om en person är mycket orolig, uppstår illamående, smärtsamma känslor dyker upp i buken.

Denna symptomatologi uppträder mot bakgrund av kompression av bröstkorgens ryggrad..

Nervsystem

Patienten blir för emotionell, varje bagatell kan irritera honom. Det finns ett meteorologiskt beroende. En dag som är för varm eller mulen kan göra dig sömnig. Vissa människor har problem med att somna.

Det finns en smärtsam brännande känsla i huvudet med cervikal osteokondros. Obehaget beror på nedsatt venöst utflöde. Ibland är darrningar närvarande, svimning observeras.

Mot bakgrund av minskat blodflöde i hörselorganen uppstår ljud. "Flugor" börjar blinka framför dina ögon.

Andra symtom

Med osteokondros uppstår ofta frossa. Dessutom kan en person plötsligt bli varm. BP "studsar" eller minskar. Det finns en känsla av att "rusa" mot händer, fötter eller ansikte. Svettning ökar.

Kvinnor har problem med perioder, män - med styrka.

Manifestation av PA

VSD, panikattacker och cervikal osteokondros har följande allmänna symtom:

  • ökad hjärtslag
  • dyspné
  • förvirring av tankar;
  • sömnstörning;
  • torr mun;
  • smärta i hjärtat.

Panikattacker kännetecknas också av omotiverad rädsla och tvångstanke. En person är vanligtvis rädd för att bli galen eller plötsligt dö. Rädsla för nära och kära är mindre vanligt. Panik försvinner så plötsligt som det verkar.

Försämring av symtomen

När patologin fortskrider har panikattacker med cervikal osteokondros svårare symtom:

  • kränkning av visuell uppfattning
  • yrsel;
  • nedsatt hörseluppfattning
  • instabilitet;
  • domningar i armar eller ben
  • krampaktig muskelsammandragning;
  • stickningar i händer eller fötter.

Ostadig gång kan förekomma. Ibland blir rädslan mindre när nya panikattacker inträffar..

Framkallande faktorer

PA kan förekomma mot bakgrund av en lång vistelse i en obekväm position. Känslomässig, fysisk eller intellektuell trötthet kan spela en negativ roll.

Mot denna bakgrund ökar arteriell kompression. Hjärnans funktion är försämrad.

Osteokondros, åtföljd av PA, förvärras av närvaron av rädsla för nya attacker.

Förtydligande av diagnosen

Förhållandet mellan VSD och osteokondros fastställs av en läkare. Specialisten kan tilldela ett avsnitt:

  1. Ultraljud av livmoderhalsen.
  2. MR.
  3. datortomografi.

I vissa fall måste du ta en bild av ryggraden.

Hur kan du hjälpa

Efter att orsakerna och symtomen har studerats grundligt, innebär behandlingen kampen mot cervikal osteokondros.

Svårigheten ligger i det faktum att en person med denna diagnos sällan hittar styrkan att utöva sport eller utföra träningsterapiövningar. På grund av apati, förvärrad rädsla föredrar han att ta mediciner. På grund av detta somnar symptomatologin och lösningen på problemet går inte framåt.

Läkaren tas för att behandla osteokondros:

  • gymnastiska övningar;
  • fysioterapi;
  • läkemedel.

Om nacken inte dras särskilt starkt ordineras läkemedel för att lindra muskelspasmer, lindra inflammation och förbättra blodflödet. Det är inte bara tillåtet att dricka piller utan också att använda speciella geler, salvor, krämer.

Om dragkänslan är mycket stark ordineras smärtstillande medel.

Effektiva halsövningar

Gymnastik utförs enligt följande:

  • vi sträcker tillbaka nacken, håller ögonnivån och underkäken;
  • vi sträcker trapeziusmuskeln;
  • vi gör en noggrann rörelse med nacken nere;
  • gör flexion, förlängning;
  • vi utför svängar;
  • gör stretching;
  • vi utför sidoböjningar;
  • göra rotation.

Nacken kan spricka mer än en gång under träningen. Därför måste du bara gymnastik i närvaro av en läkare..

Symptomatisk terapi

Osteokondros mot bakgrund av VSD behandlas också med lugnande medel, antioxidanter. Om blodflödet minskar ordineras läkemedel för att förbättra hjärncirkulationen. När blodtrycket stiger ordineras blodtryckssänkande läkemedel.

I mildare fall tilldelas patienten psykoterapitider.

Behandling av PA med läkemedel

Patienten tilldelas ett möte:

  1. Antidepressiva medel.
  2. Kondroskydd.
  3. Vitaminer.
  4. Mineralkomplex.
  5. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
  6. Smärtstillande läkemedel.

De mest effektiva antidepressiva medlen inkluderar Grandaxin, Afobazol, Bellaspon. Av kondroskyddarna ordineras Alflutop och Rumalon. Från icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - Ibuprofen, Diclofenac. Smärtstillande medel - Ketanova, No-shpy.

De bästa läkemedlen som förbättrar metaboliska processer och blodcirkulationen är Vasobral, Vinpocetine.

Fysioterapi

Vegeto vaskulär dystoni åtföljd av panikattacker behandlas med:

  • konserverad massage;
  • stenterapi;
  • manuella manipulationer;
  • träningsterapi.

Förebyggande åtgärder

Det rekommenderas att leva en hälsosam livsstil och träna mer. Ökade belastningar på ryggraden bör inte tillåtas. Du bör också ge upp alkoholhaltiga drycker, cigaretter.