Huvud > Trauma

Eteriska oljor för huvudvärk

Miljontals människor lider av återkommande eller återkommande huvudvärk. De är vanligare hos kvinnor än hos män. Det kan visas utan några tecken. Oavsett vilket utseende det är, försöker vi alla bli av med det så snabbt som möjligt och må bättre. Behöver du alltid ta piller? Det finns andra sätt att försöka. Till exempel eteriska oljor.

Oavsett om din huvudvärk är frekvent eller tillfällig, orsakad av väderförändringar eller migrän, kan eteriska oljor ge lättnad. Naturligtvis dricker många bara smärtstillande medel..

Effekten av sådana lösningar varierar mycket från person till person. Dessutom har de vanligtvis en lång lista med oönskade biverkningar, njur- och levereffekter och irriterande i magen. Men de tar inte bort roten till problemet alls.

Någon masserar för att bli av med smärta, andra försöker bara somna.

Att behandla huvudvärk med eteriska oljor är mycket säkrare än något läkemedel. Men du måste veta vilken av dem som hjälper, hur man använder den här eller den andra oljan korrekt..

Många av dessa kan hjälpa till att hantera andra hälsoproblem, såsom att stärka immunförsvaret, minska svullnad, förbättra cirkulationen, minska inflammation och ge en lugnande effekt..

Innan du väljer någon typ av eterisk olja eller en blandning av flera, kom ihåg att dofter är en mycket personlig fråga. Vissa människor tenderar att vara särskilt känsliga för dem under anfall. Detta gäller särskilt för migränattacker.

För att välja den som fungerar för dig kan du behöva experimentera först. Först kan du bara släppa en droppe olja på en trasa eller servett och andas in. Om lukten inte orsakar några obehagliga känslor, irritation, kan den användas för massage efter att ha spätt bäraren i olja.

Varför eteriska oljor är bra för huvudvärk

Användningen av eteriska oljor för aromaterapi eller massage baseras på förutsättningen att kroppen kan läka sig själv. Genom att noggrant välja rätt oljor kan människor använda sina läkande egenskaper för att lindra olika smärtor, inklusive huvudvärk. Det finns oljor som har studerats väl för sådan smärta. Och det finns de vars fördelar är baserade på kunskap som samlats under den århundraden gamla traditionen att använda dem..

Användningen av eteriska oljor sträcker sig tillbaka till forntida kulturer, inklusive egyptierna, grekerna och kineserna. De hjälper:

Minska effekterna av stress eller ångest;

Normalisera hormonnivåerna;

Minimera sannolikheten för allergier.

Även om de inte helt kan bota eller eliminera uppkomsten av huvudvärk, har deras användning i många fall visat sig minska symtomen, varaktigheten eller svårighetsgraden av smärta. Och ännu viktigare, de har väldigt få biverkningar eller risker..

Eteriska oljor är högkoncentrerade ämnen. De ska aldrig appliceras direkt på huden. Späd alltid i en bärolja först.

Innan du provar någon eterisk olja som kommer att listas nedan, läs säkerhetsanvisningarna, kontraindikationerna och hur de kan appliceras korrekt i slutet av detta inlägg..

Vilka eteriska oljor hjälper till med huvudvärk

Med det sagt, här är en lista över de bästa eteriska oljorna för behandling av huvudvärk.

Eucalyptus eterisk olja

Den innehåller kemiska komponenter som inte bara kan fungera som ett antiinflammatoriskt medel utan som ett slemlösande medel. Detta innebär att denna olja hjälper till att avlägsna ackumulerat slem i bronkierna och lungorna, lindra sinusinfektioner och halsont..

Om huvudvärken orsakas av bihåleinflammation eller någon annan orsak i samband med nästäppa, är denna olja det bästa valet..

Eterisk olja av pepparmynta

Mintsmaken av denna olja är bekant för många. Om det har förtunnats något kan det orsaka lätt inflammation. Men det är pepparmyntaolja som är vanligast för huvudvärk..

Den innehåller mentol, vilket ger dig en sval känsla, vilket leder till smärtlindring. Stimulerar blodflödet, hjälper till med muskelsmärta.

Det enda man måste vara medveten om, även om denna olja är förknippad med en lugnande effekt av många, kan den också ha en stimulerande effekt..

Den utspädda oljan appliceras på templet eller pannan med mjuka massagerörelser 15-30 minuter efter huvudvärkens början.

Studier visar att dess effekt liknar smärtstillande medel, men med små eller inga biverkningar..

Citron mynta eterisk olja

Denna olja har liknande egenskaper och verkan som den tidigare, men med en mindre intensiv lukt. Alla som inte gillar det första alternativet kan använda det.

Bergamott eterisk olja

Om du älskar citrus dofter kan du prova bergamottolja. Det förbättrar humöret, bekämpar stress, trötthet, lindrar stress och ångest.

Ingefära eterisk olja

Ingefära är en tropisk växt där en underjordisk rot har helande egenskaper. Oljan innehåller föreningar som ger smärtstillande, antiinflammatorisk och många andra egenskaper..

Oljan har en ganska skarp lukt. Det kan läggas till en massageblandning och användas för olika typer av smärta, inklusive huvudvärk. Speciellt om det orsakas av en migränattack.

Jasmine eterisk olja

Den blommiga doften av jasmin ökar humöret och minskar depression. Det används bäst när huvudvärken är förknippad med stress, ångest eller ångest..

Björk eterisk olja

Mycket sällsynt olja. Lindrar smärta, inflammation och luktar bra.

Salvia eterisk olja

Sage har många hälsofördelar. Det kan lindra menstruationskramper, stimulera, minska ångest och stress.

Särskilt användbart för kvinnor som lider av huvudvärk före eller under menstruationen..

Basilikum eterisk olja

Hjälper med matsmältningsbesvär, hormonell huvudvärk och migrän, stärker allmän immunitet. Dess antispasmodiska egenskaper kan minska muskelsmärta. Applicera olja vid hosta, influensa och förkylning.

Eterisk olja för kamomill

Om du dricker kamomillte till och med ibland är lukten av kamomill bekant för dig. Endast oljan är mer uttalad. Denna blomma har:

Antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper;

Oljan är mycket effektiv, det ger en känsla av lugn och avkoppling. Om du har huvudvärk, känner dig trött eller stressad är det här det bästa valet. Det hjälper till att lindra irritabilitet.

Lavendel eterisk olja

Lavendelens egenskaper är välkända för många. Det läggs ofta till ett avkopplande bad. Blomster kan hjälpa till att lindra sömnlöshet. Den känsliga doften lugnar och slappnar av.

Det har också antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, slappnar snabbt av och hjälper till att sova. Många har denna olja i sin första hjälpen-kit. Därför används den bäst när huvudvärken väcker dig mitt på natten..

Dessutom är denna olja en av de bästa att använda när den är mycket stressad. Andas bara in blomdoften och det räcker för att lindra huvudvärk och lugna ner sig..

Lavendelolja är en av de säkraste. Men när du använder det för mycket kan det ha en stimulerande effekt..

Rosmarin eterisk olja

Rosmarin eterisk olja har använts för att behandla cirkulationsproblem och huvudvärk i århundraden. Dess smärtstillande, antiinflammatoriska, ångestdämpande egenskaper är bekanta. Det lindrar stress, minskar känslomässig stress som kan leda till huvudvärk.

Ros eterisk olja

Eftersom många huvudvärk orsakas av stress, är de bästa eteriska oljorna för dem de som främjar djup avkoppling. Rosolja kan hjälpa till att lugna och minska stress i kroppen.

Citronmeliss eterisk olja

Citronmelissolja lugnar nerverna och hjälper till att lindra smärta, inklusive huvudvärk och migrän. Det är också effektivt för förkylnings- och influensasymtom..

Helichrysum eterisk olja

Få kända immortelleolja har använts för att behandla olika sjukdomar i Italien, Spanien, Portugal, Turkiet och några andra Medelhavsländer..

Den har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och används för att behandla migrän, hjälpa till att lugna och lindra spänningar..

Hur man använder eteriska oljor för huvudvärk

Extern applikation

Före användning måste olja spädas i vegetabilisk eller kosmetisk olja. 5 droppar tas vanligtvis per matsked (15 ml).

Du kan använda olivolja, kokosnötolja, jojobaolja, söt mandelolja och andra som basolja..

Massera blandningen försiktigt i pannan, templen, nacken på huvudet. Undvik kontakt med ögon och slemhinnor.

I aromlampans diffusor

De kan läggas till diffusorn i aromlampan dag eller natt..

Andas in ångorna

Du kan andas in doften av oljan genom att tappa den på en mjuk eller bomullsdyna. Ta ca 5 djupa andetag långsamt.

Ett alternativ skulle vara att tillsätta olja i varmt vatten. Tillsätt några droppar i vattnet, täck huvudet med en handduk och andas. Det är särskilt effektivt mot huvudvärk på grund av nästäppa eller förkylning..

I form av kompresser

Späd fem droppar av din valda eteriska olja i en matsked bärolja och tillsätt i en skål med kallt eller varmt vatten. Fukta en trasa och applicera på huvudet. Fungerar bäst med ljummet vatten. förbättrar blodcirkulationen.

Badar

Ett trevligt varmt avkopplande bad kan vara en bra behandling för huvudvärk.

Tillsätt 5 droppar smör i ett glas mjölk och häll det i vattnet. Häll det bara inte under rinnande vatten, eftersom oljan kan avdunsta snabbare än du kan bada..

Istället för mjölk kan du smaka salt. Bättre att ta Epsom salt. Den innehåller magnesium, som hjälper till att lindra smärta och spänning.

Kontraindikationer och biverkningar

Innan du använder några eteriska oljor är det viktigt att du talar med din läkare för att se till att det inte finns några hälsorisker med att använda dem..

Gravida och ammande kvinnor bör definitivt kontakta sin förlossningsläkare eller barnläkare.

Eftersom eteriska oljor är högkoncentrerade är det viktigt att köpa oljor av högsta kvalitet. De kommer inte att vara billiga. Men du bör inte riskera att köpa dem från en okänd säljare och tillverkare..

Syntetiska och förfalskade oljor kommer inte att göra något bra.

Om eteriska oljor och smärtstillande medel inte hjälper till att lindra huvudvärk kan det vara dags att rådfråga din läkare. Kanske går anledningen djupare.

Essentiell oljelättnad för huvudvärk

Huvudvärk är det vanligaste symptomet på olika sjukdomar. Det orsakar obehag och irritabilitet, förstör planer för utomhusaktiviteter..

Inget behov av att tåla huvudvärk, eteriska oljor hjälper till att klara det.

Aromterapi fick sin popularitet under lång tid och fortsätter nu att få fart..

Våra förfäder märkte också att oljor har en helande effekt på kroppen utan att orsaka biverkningar..

De viktigaste typerna av oljor som används för huvudvärk:

  • mynta - är ett bra smärtstillande medel, lindrar svullnad;
  • rosmarin är ett utmärkt botemedel mot migrän och överansträngning;
  • lavendel - tar bort smärta och trötthet, lugnar nerverna mycket bra;
  • citron - tar bort smärta
  • melissa - lindrar smärta under migrän;
  • jasmine et al.

Metoder för att lindra huvudvärk

Huvudmassage

För att massera huvudet måste du släppa 4 droppar eterblandningen på dina händer, gnugga på ytan på dina händer och massera området i tinningarna, pannan och nacken..

För att förbereda en blandning för massage, ta bara:

  • 30 ml vegetabilisk olja;
  • 10 droppar av någon av oljorna.

Blanda ingredienserna och använd.

Man bör komma ihåg att när man använder pepparmyntaolja, tillsätt 8 droppar av den.

Dessutom används följande oljekombinationer:

  • 5 ml pepparmyntaolja + 15 ml mandelolja + 5 ml eukalyptus;
  • 5 ml kamomill + 7 ml lavendel + 15 ml olivolja;
  • 7 ml kamomill + 5 ml immortelle + 15 ml persikaolja;
  • 4 ml pepparmynta + 7 ml lavendel + 15 ml olivolja.

Aromaterapi

För att uppnå önskad effekt med hjälp av en aromlampa och oljor är det nödvändigt att tillsätta aromoljor i det förvärmda vattnet och tända ett ljus. Längden på denna procedur bör vara 20-30 minuter..

Sådana inandningar har mycket snabbt ett positivt resultat. Huvudvärk försvinner, det finns en energiökning och gott humör.

Det finns flera effektiva blandningar som läggs till inandning. Låt oss ta en titt på några av dem:

  • bli av med migrän, samt förbättra immuniteten, en kombination av citrongräs och enbär i förhållandet 3: 2 hjälper;
  • med långvarig, ostoppbar huvudvärk, kommer en kombination av lavendel, ceder och tall att hjälpa - 1: 2: 2, respektive;
  • en kombination av citronmeliss, mynta och ingefära i proportionerna 1: 1: 2 lindrar huvudvärk i samband med överansträngning;
  • kamomill, citron och bergamott i förhållandet 2: 1: 1 eliminerar smärta, tonar upp och återställer gott humör.

Komprimerar

Hemma används ofta en kompress som en av metoderna för behandling av olika sjukdomar, inklusive huvudvärk. För att göra detta måste du ta ett glas kallt vatten och tillsätt 5 droppar av någon av ovanstående oljor till det. Ta sedan en bomullsduk och fukta den i den beredda blandningen, pressa ut den och applicera på pannan. Procedurens varaktighet är 8 minuter; gör det tills smärtupplevelserna försvinner.

Aromavanna

De har en mycket snabb och bra effekt på smärta i huvudet. Först tränger oljor in i huden och sedan in i blodomloppet och sprids därigenom snabbt genom kroppen och ger en läkning. För det andra tränger ångorna som oljan av direkt in i de övre luftvägarna och påverkar smärtcentren..

För att förbereda ett sådant bad är det nödvändigt att applicera 6-15 droppar Nofir först i smör eller mjölk och sedan lösa upp i badrummet. Samtidigt lindrar oljor inte bara huvudvärk utan hjälper också till att hitta lätthet i kroppen..

Det finns ytterligare en enhet - en diffusor som fungerar från elnätet. Eventuell olja hälls i den och spridaren sprutar den och ger en lukt. Gör sådana manipulationer 3 gånger om dagen i 15 minuter.

Aromakuloner

Detta är specifika tillbehör som har flera syften. En av dem är behandling av huvudvärk. Det är ett hängsmycke, en liten kon, i vilken den önskade oljan hälls och det avger en lukt som påverkar smärtcentren.

Effektiviteten av eteriska oljor för huvudvärk: användbara egenskaper och tillämpningsregler

Eteriska oljor lindrar smärta orsakad av olika orsaker. Eterisk olja mot huvudvärk hjälper snabbt och används ofta som ett botemedel mot migränattacker.

Verkan av växtaromatiska ämnen baseras på förmågan hos flyktiga föreningar att tränga in i blodomloppet genom huden och slemhinnorna. Den höga effekten av aromatiska läkemedel som ett botemedel mot huvudvärk förklaras av flera faktorer:

  • ett särdrag av bindningarna mellan molekyler;
  • naturligt ursprung
  • maximal koncentration av aktiva substanser.

De helande egenskaperna hos oljor

Effektiviteten av eteriska oljor för huvudvärk har länge varit känd. Metoden baseras på effekten av lukt på vissa mänskliga receptorer. Blommor, löv, stjälkar av växter innehåller användbara ämnen och människor har lärt sig att få sitt koncentrat i form av eteriska oljor.

Aromatiska medel lindrar nervspänningar, har en antiseptisk effekt, läker sår och har en vasodilaterande effekt. De ger kraft, skapar gott humör, stimulerar aptiten, hjälper till med sjukdomar i ÖNH-organen, stärker immuniteten, lindrar spasmer.

De viktigaste typerna av oljor som används för huvudvärk

Det finns ingen formel som passar alla som hjälper till med alla typer av cefalalgi. Varje ingrediens har sin egen unika effekt. De mest effektiva eteriska oljorna för migränlindring är:

  • melissa - lindrar smärta;
  • mynta - eliminerar inte bara smärta utan också svullnad;
  • rosmarin - hjälper till med smärta och nervös spänning;
  • citron är en stark smärtstillande;
  • lavendel - lugnar, lindrar trötthet och smärta;
  • jasmin - lindrar nervspänningar och cefalalgi.

När du väljer vilken eterisk olja som ska användas för huvudvärk, bör du veta orsaken till smärtan. Citronaromaterapi hjälper till med huvudvärk av alla ursprung. Det botar olika typer av cefalalgi.

Grapefruktolja eliminerar smärta orsakad av nervös spänning, lindrar stress, toner upp. Marjoram hjälper till att lindra huvudvärk med högt blodtryck eftersom det har en vasodilaterande effekt.

Sage är väletablerad som kramper. Denna ört är effektiv för många sjukdomar. Aromatiska oljor av barrträd - tall och gran fungerar bra. De lindrar inte bara smärta utan är också bra antimikrobiella medel..

Kamomill

Kamomillolja används för att behandla neuralgi, huvudvärk, muskelsmärta, tandvärk och öronsmärta. Verktyget används för att behandla kvinnliga sjukdomar. Det har en lugnande effekt, hjälper till med sömnlöshet.

Egenskaperna hos ett avkok av blommor - en positiv effekt på huden och lindring av inflammation - har också aromolja. Men i det här fallet är åtgärden starkare.

Basilika

Basilikum eterisk olja har länge varit känt inte bara som ett botemedel mot huvudvärk, utan också som ett botemedel mot depression, en antispasmodisk och en hjärnstimulator. Det används för svimningsförhållanden, för behandling av allergier, gynekologiska sjukdomar.

Citrongräs

Citrongräs (citrongräs) toner, lindrar trötthet, ger styrka och energi. För huvudvärk gnugas botemedlet i templen. Det används för att behandla andningssjukdomar, stimulera endokrina körtlar, öka aptiten.

Lavandin

Lavandin är en hybrid av vanlig lavendel. Aromoljan som erhålls från den har en svagare lugnande effekt. Det normaliserar blodcirkulationen, slappnar av muskler, lindrar smärta.

Rosa träd

Lindrar huvudvärk, åtföljd av illamående och kräkningar, förbättrar immuniteten, behandlar ÖNH-sjukdomar. Det används som ett hjärnstimulerande medel som inte har en stimulerande effekt. Det används som deodorant, irriterar inte huden och tolereras väl. Det används som ett insektsmedel.

Timjan

Eliminerar huvudvärk orsakad av problem med mag-tarmkanalen, minskar flatulens, normaliserar matsmältningen.

Fördelen med aromatiska produkter är att de inte är beroendeframkallande, de kan användas under lång tid. Kontrollera kroppens individuella reaktion på läkemedlet före användning.

Metoder för att lindra huvudvärk med eteriska oljor

Det finns olika tekniker för att använda eteriska oljor för huvudvärk. Den:

  • huvudmassage;
  • inandning av ångor;
  • kompresser;
  • bad;
  • hängen.

För ett snabbt resultat rekommenderas det att kombinera flera applikationsmetoder..

Huvudmassage

För att lindra smärta vid migrän används punkt- eller allmän massage. Innan proceduren bör du bekanta dig med de rörelser som utförs under sessionen. Massera långsamt utan att trycka på huden. Förfarandet utförs:

  • i den temporala regionen;
  • på baksidan av huvudet;
  • i pannan.

En blandning bereds för massage, eftersom kontakt av ren olja med huden inte är tillåten. Eteriska oljor är koncentrerade ämnen och outspädd hudkontakt kan orsaka brännskador. För en session, gör en blandning av vegetabilisk olja och några droppar eterisk olja. Vanligtvis droppas 2-3 droppar av koncentratet på 10 ml av basen och blandas.

Applicera 4 droppar av produkten på händerna, gnugga för att göra blandningen och händerna varma och massera sedan huvudet. Det optimala resultatet uppnås genom att kombinera massage med tryck på spetsarna bakom öronen, på tinningarna, i skallen i bakhålan..

Under sessionen är det nödvändigt att övervaka känslorna - om yrsel eller andra obehagliga symtom uppträder stoppas proceduren.

Aromaterapi

Förfarandet är baserat på inandning av uppvärmda ångor i läkemedelsblandningen. För att göra detta, använd aromlampor eller andas in med hjälp av improviserade medel. Aromlampan är ett litet värmebeständigt kärl, uppdelat i två delar. I den övre delen, i ett speciellt urtag, placeras ett läkande medel. Ett ljus är installerat i det nedre segmentet för att värma det.

Under aromterapi måste man se till att vätskan inte avdunstar helt från lampan. Fördelen med metoden är att det inte finns något behov av att sitta i närheten av doftkällan. Nackdelen är att proceduren har en relativt svag effekt och att andra andas in lukten. Denna behandlingsmetod är lämplig för mild huvudvärk..

För intensiv inandning, använd specialanordningar eller en liten behållare med varmt vatten och en tjock trasa (handduk). 4-5 droppar koncentrat droppas i varmt vatten (mängden beror på vattenvolymen), böjer sig över disken, täckt med en tjock trasa och andas in ångorna.

Med denna typ av behandling bör du vara försiktig så att du inte bränner dig av den heta ångan. I början av proceduren kan du inte böja dig lågt över vattnet, du kan andas in den terapeutiska ångan på ett avstånd av 30-40 cm från vätskans yta. Effekten av sådan inandning är snabbare och starkare. Det är en metod för att lindra allvarlig huvudvärk..

Komprimerar

Kompresser är ett av de mest populära sätten att bekämpa migrän. För kompresser bereds en speciell komposition - några droppar medicinsk olja droppas på 1 glas vatten. Fukta trasan i den resulterande lösningen, pressa lätt.

För att lindra huvudvärk måste du ta ett bekvämt läge - sitta i en stol eller lägg dig ner, lägg en fuktad trasa på pannan. Under proceduren ska man inte röra sig, det är bättre att koppla av och lyssna på mjuk musik. Kompressen appliceras i 8 till 10 minuter. Efter sessionen torkas den plats där kompressen appliceras och torkas. Proceduren upprepas tills migränen elimineras helt..

Aromavanna

Under vattenbehandling förbättras den terapeutiska effekten av aromatisk olja:

  • eterisk olja tränger igenom huden och bärs med blodomloppet genom hela kroppen;
  • vid inandning kommer fördelaktiga ämnen in i lungorna och verkar på smärtcentra.

Innan du störtar i ett läkande bad bör du förbereda dig ordentligt. Olja är lättare än vatten, därför tillsätts den inte direkt till varmt vatten, eftersom den kommer att flyta på ytan i form av droppar.

För att den ska fördelas jämnt i vatten bör kompositionen droppas på valfritt emulgeringsmedel. Det är vanligt köksalt, läsk. För ett bad räcker 10 droppar för en handfull salt / läsk. För att förbereda ett bad måste du:

  • droppa olja på en torr bas;
  • mala grundligt;
  • lös upp i vatten.

Det finns speciella diffusorer på marknaden som fungerar i nätverket. Ett aromatiskt medel placeras i en sådan anordning, slås på och sprutar blandningen i luften. Men den här oljan kommer inte i vattnet. De kan behandla badrummet under sessionen. I kombination med heta ångor har medlet en bra effekt på receptorer, dess verkan blir mer effektiv.

Vattenförfarandets varaktighet är 15 minuter. Du kan inte ta bad vid förhöjda temperaturer.

Aromakuloner

För att lindra migränattacker används inte bara aromhängen utan också armband med doften av eteriska oljor. Aromaculon är en miniatyrbehållare som innehåller en helande blandning. Om det inte är möjligt att använda en behållare appliceras en droppe eterisk olja på en liten bit naturligt tyg, sydd i dekorativt tyg.

Fördelen med hängen och armband är att du alltid kan bära dem med dig och använda dem som ett nödhjälpmedel..

Använd inte aromhänget och låt inte oljan komma på dina kläder. Koncentrerad blandning lämnar fläckar som är svåra att ta bort.

Eteriska oljeblandningsrecept för huvudvärk

För att uppnå ett snabbt läkande resultat används flera komponenter. Effektiva recept för att lindra huvudvärk:

  1. 5 droppar mynta och eukalyptus droppas i 15 ml mandelolja.
  2. 5 droppar kamomill och 7 droppar lavendel tillsätts till 15 ml olivolja.
  3. 5 droppar immortelle och 7 droppar kamomill hälls i 15 ml persikaolja.
  4. 7 droppar lavendel och 4 droppar pepparmynta droppas i 15 ml olivolja.

Blandningar av flera eteriska oljor har fungerat bra för behandling av huvudvärk:

  • enbär och citrongräs i förhållandet 2: 3;
  • ceder, tall, lavendel i förhållandet 2: 2: 1;
  • citronmeliss, mynta, ingefära i förhållandet 1: 1: 2;
  • bergamott, citron, kamomill - 1: 1: 2.

När du väljer vilket koncentrat som hjälper till med huvudvärk tas en extra effekt i beaktande. Ett aromatiskt migränmedel kan också ha en förstärkande effekt, lugna, normalisera matsmältningskanalen.

Regler för användning av eteriska oljor

För att effekten av att använda eteriska oljor för huvudvärk ska vara positiv används medlen enligt följande:

  • Innan du börjar använda eterisk olja, gör ett toleransprov.
  • massage börjar med området med störst smärta, gradvis flyttar till andra områden;
  • mängden medel som anges i receptet får inte överskridas;
  • det är oacceptabelt att genomföra proceduren längre än den rekommenderade tiden;
  • blandningar framställs av aromatiska oljor, så de fungerar bättre.

Ansökan börjar med en komponent. Om det inte finns någon effekt bestäms den bästa kompositionen genom att välja olika komponenter och ändra förhållandet.

Kontraindikationer

Inte alla kan använda eteriska oljor för huvudvärk, det finns ett antal kontraindikationer. Koncentrat rekommenderas inte för användning:

  • personer som lider av allergier;
  • kvinnor under graviditeten.

Det är kontraindicerat att använda denna metod för att lindra huvudvärk för personer med bronkialastma..

Det måste komma ihåg: om en person känner irritation när man använder arommedlet bör den överges. Det kommer inte att ha någon fördelaktig effekt.

Till sist

Användningen av aromoljor för att lindra huvudvärk är inte mindre effektiv än droger. De orsakar sällan allergier, är tillgängliga och har en positiv effekt på kroppen..

Överanvänd inte terapi med eterisk olja. Aromaterapi bör inte ersättas med full behandling med läkemedel. Aromatiska oljor lindrar bara symtom, men behandlar inte orsaken till cefalalgi.

Eteriska oljor för huvudvärk: använder aromatiska oljor

Människor som regelbundet lider av cefalalgi är vana vid smärtstillande medel. Pillerna fungerar, men kan skada levern eller njurarna. Läkemedel verkar endast på symtomnivån, inte på orsaken. Eteriska oljor för huvudvärk är lika effektiva som piller. De kan agera på avtryckaren, till grund för problemet, och inte tillfälligt lindra tillståndet.

Huvudvärk är vanligt. Orsakerna till sjukdomen är olika. Dessa inkluderar:

  • stress, trötthet
  • allergi;
  • hormonella fluktuationer
  • näringsbrister;
  • matsmältningsproblem
  • lågt blodsocker.

Effekter av eteriska oljor för huvudvärk

Till skillnad från smärtstillande medel, som används för behandling, är eteriska oljor ett effektivt och säkert alternativ. De lindrar tillståndet, har en vasodilaterande effekt, förbättrar blodcirkulationen, lindrar stress. Aromatiska oljor stöder immunförsvaret, har en lugnande effekt på kroppen.

På grund av dess helande egenskaper hjälper eteriska oljor försiktigt till att lindra smärta. Många orsaker kan minimeras eller till och med elimineras med aromaterapi. Inte konstigt att de har använts för läkning i årtusenden.

Metoder för att lindra huvudvärk med eteriska oljor

Beroende på arten, orsaken, väljs metoden för att använda det aromatiska extraktet. Aromatiska oljor används i aromterapi, massage, kompresser, läkande bad. Eterisk olja hjälper, även när den bärs som ett dofthäng.

Huvudmassage

Huvudmassage används ofta för att lindra huvudvärk..

  1. Blanda 2 matskedar bas med 8-10 droppar av din valda doft. Blanda väl.
  2. Doppa en bomullspinne eller fingrar i blandningen. Massera försiktigt pannan, templen. Du kan också applicera en blandning på huvudet och nacken..
  3. Häll resten av blandningen i en flaska, stäng tätt. Förvara på en sval, mörk plats.

Efter massagen, lägg dig i ett mörkt, tyst rum i minst en halvtimme.

Aromaterapi

Med hjälp av eteriska oljor som läggs till aromlampan lindrar de huvudvärk orsakad av överansträngning, svåra kramper. Aromer hjälper till att lugna ner, lindra onödig stress.

Aromaterapi kan göras utan en aromlampa. För att göra detta, öppna doftflaskan, sänk flaskan 5-10 cm under näsan. Andas in genom näsan i 10-15 minuter. Eller droppa några droppar doft på din kudde. Det förbättrar sömnen, lindrar migrän.

Komprimerar

Aromatiska oljor kan behandlas med kalla kompresser. Använd den här metoden när du behöver använda ett botemedel för att bli av med migrän. För att göra detta, tillsätt 8-10 droppar av den valda doften i ett glas kallt vatten..

Fukta en ren gasväv eller bomullsduk, pressa ut överflödigt vatten och placera trasan över det drabbade området. När tyget är varmt, dopp det i vatten, applicera igen. Upprepa proceduren tills du känner lättnad..

Aromavanna

Ett arombad hjälper till att snabbt och väl minska det smärtsamma tillståndet. För att göra ett helande bad, ta 10-15 droppar av din favoritdoft, lägg till ett bad fyllt med varmt vatten.

Det första badet varar i 10 minuter. Därefter ökas tiden i arombadet till 20 minuter.

Aromakuloner

En utmärkt profylax, skydd mot virus kan vara en speciell aromakulon. Det är en liten, tätt tillsluten kapsel som innehåller några droppar eterisk olja. Om det behövs öppnas hänget något och läkande doft inandas.

Vilka eteriska oljor hjälper till med huvudvärk?

Eterisk olja för huvudvärk hjälper till att eliminera orsakerna, förbättra det allmänna tillståndet. Att använda estrar av pepparmynta, lavendel och grapefrukt kan minska stress. Sömnlöshet orsakar också obehag, lavendel fungerar som ett lätt lugnande medel som hjälper till att normalisera sömnen.

En annan vanlig orsak till smärta är hormonella förändringar hos kvinnor. Dofterna av lavendel, rosmarin, merian har en smärtstillande effekt, lindrar spänningen. De används för PMS, hormonella fluktuationer, huvudvärk, migrän.

Om du inte är säker på orsakerna är det därför inte känt vilket botemedel som är bättre att välja. I det här fallet görs en blandning, vilket ökar läkande egenskaper hos aromoljor. Här är några recept på eteriska oljeblandningar.

  1. Blanda 2 delar ingefära med 1 del pepparmynta och 1 del citroneter. Denna blandning hjälper till att slappna av, lindra kramper..
  2. Minska influensahuvudvärk med en blandning av rosmarin, cederträ, eukalyptus (2: 1: 1).
  3. Blanda kamomill, citron, lavendel aromatiska oljor. Använd mot migrän.
  4. En kombination av rosmarin, basilika, ros och lavendel extrakt hjälper till att lindra ångest.
  5. För att lindra smärta, blanda 2 droppar rosmarin med 2 droppar pepparmynta och en tesked kokosnöt. Applicera denna blandning på tinningarna, pannan och nacken.

Lavendelolja

Lavendel doft används mot huvudvärk orsakad av neurologiska störningar som depression, ångest, stress. Lavendel har en lugnande effekt och hjälper till att bättre hantera stress. Lavendel kontrollerar serotoninnivåerna. Människor som lider av migrän har låga serotoninnivåer. Lavendel är särskilt användbart i de tidiga stadierna av migrän..

Melissa officinalis ester

Melissa eter hjälper till att normalisera sömnen, lugnar nerverna och hjälper till att bekämpa effekterna av stress. Vid höga temperaturer används citronbalsam för att gnugga whisky och för att slappna av tillsätts det i badet. För att återställa kroppens energibalans rekommenderas att droppa ett par droppar i aromlampan.

Mintoljaolja

Även doften av mynta doften hjälper till att återuppliva sinnena och lugna nerverna. När den appliceras lokalt, slappnar pepparmynta ner av nerver, muskler, främjar blodcirkulationen och lindrar smärta. Pepparmynta appliceras på tempel, panna och nacke. Det minskar smärtkänsligheten och slappnar av musklerna.

Rosmarin eterisk olja

Rosmarinester har avslappnande, antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Det hjälper till med muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen, lindrar smärta. Rosmarin extrakt hjälper till att lindra huvudvärk, migrän.

Basilika arom

Basil eter hjälper till att bekämpa förkylning och huvudvärk. På grund av dess helande egenskaper lindrar basilika spasmer, utvidgar blodkärlen.

Eterisk olja för rosträd

En av de säkra eteriska oljorna är aromen av rosenträ. Det orsakar inte allergier. Det används för att lindra huvudvärk, kräkningar, illamående. Användningen av rosträdeter för aromlampor ökar immuniteten, tonar kroppen.

Kontraindikationer

Eteriska oljor har minimala dolda biverkningar. Du kan styra dosen, anpassa dig till huvudvärkens natur och intensitet. Men vissa människor har en individuell intolerans mot vissa aromer..

Ett allergitest bör göras innan du använder eteriska oljor. Dessutom blandas vissa oljor bäst med en foundation som mandel innan de appliceras på huden. Direkt applicering orsakar hudirritation och till och med brännskador.

Vilka örter hjälper till med huvudvärk?

Folkläkemedel mot huvudvärk för gravida kvinnor

Varför gör huvudet ont efter ryggradsbedövning?

Allergihuvudvärk: orsaker, behandling och förebyggande

Vad kan du dricka för huvudvärk när du ammar?

Eteriska oljor för huvudvärk och migrän

Med pressande, dunkande, utmattande smärta i pannan, den temporala, occipitala regionen kan du ta ett smärtstillande piller, vila, ligga i ett bad, eller så kan du använda en eterisk olja som effektivt räddar dig från huvudvärk. Det har en tonisk effekt, lindrar ömhet, har en positiv effekt på nervsystemet, ökar blodcirkulationen även i de minsta kapillärerna.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

  • Aromatiska oljor mot migrän
  • Hur man använder
  • Massage
  • Aromaterapi
  • Komprimerar
  • Bad
  • Regler för användning av viktiga blandningar
  • Kontraindikationer

Aromatiska oljor för migrän

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

Varje eter påverkar kroppen på sitt eget sätt. Mycket beror på organismens känslighet, individens preferenser och själva smärtans typ. Obehag och obehag i skallen kan lindra:

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

  • Lavendel. Eliminerar vasospasm, stabiliserar nervsystemet och hela organismen som helhet. Studier har visat att en 15-minuters inandning av lavendeleter lindrar de flesta patienterna från outhärdlig huvudvärk. Nästan alla gillar hennes doft.
  • Mynta. Mentol i sin sammansättning aktiverar andnings- och cirkulationssystemet, lindrar spasmer, undertrycker kräkningen om du använder eter i början av en migränattack.
  • Melissa. Har kraftfulla antispasmodiska och smärtstillande egenskaper. Samtidigt eliminerar det nervositet, lindrar sömnstörningar, vilket gör att du kan bekämpa kronisk smärta.
  • Basilika. Främjar förbättrad blodcirkulation i hjärnan, på grund av vilken blodkärlen expanderar och spasmer som framkallar uppkomsten av smärtsyndrom lättas snabbt.
  • Rosmarin. Normaliserar blodcirkulationen och främjar hjärnaktivitet. Eliminerar attacker av smärta och yrsel, ökar blodtrycket. Därför rekommenderas användning av rosmarinolja för hypotoni. Det är kontraindicerat för hypertensiva patienter.
  • Mejram. Vidgar snabbt blodkärlen, sänker blodtrycket.
  • Citron ört. Lindrar smärtor i huvudet, sänker blodtrycket, lindrar nervositet och ångest.
  • Rosa träd. Sparar med attacker av cefalalgi, åtföljd av illamående och kräkningar. Ökar hjärnans funktion utan att orsaka ångest eller irritation.
  • Kamomill. Det är känt för sina antispasmodiska, smärtstillande egenskaper. Expanderar hjärnkärl.
  • Timjan. Främjar blodcirkulationen, toner, höjer blodtrycket något.
  • Nejlika. Har potenta smärtstillande egenskaper.
  • Geranium. Har en kraftfull smärtstillande, kramplösande effekt.
  • Salvia. Lindrar perfekt smärta i pannområdet samt ömhet som uppstår när hormonbalansen störs.

Hur man använder

När du köper aromatiska naturliga eteriska oljor för migrän måste du veta hur du använder dem. Ofta används de genom att utföra en huvudmassage, applicera kompresser, aromatisera rummet (för detta kan du använda en vanlig spray eller aromlampa), ta ett varmt bad med oljor.

p, blockquote 5,0,1,0,0 ->

Massage

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

För punktmassage i huvudet är det nödvändigt att applicera eterblandningen på fingrarna och utan att trycka på, gnugga produkten i problemområdena. Dessutom får en droppe olja gnugga in i armbågsböjningarna, halspulsårens område, solplexus.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

En massageblandning som kan appliceras på stora delar av kroppen och för kompresser framställs enligt följande: tio droppar eterisk olja blandas med 30 ml vegetabilisk olja.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Avkoppling efter en tröttsam arbetsdag och lindring av muskelspänningar gör det möjligt att massera med oljor beredda i följande kombinationer:

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

  • Mynta, mandlar, eukalyptus - lindra krusningen.
  • Kamomill med lavendel och olivolja - lugnar.
  • Kamomill med immortelle och persikaolja - slappnar av.

Andelen basolja till estrar är 3: 1.

p, blockquote 10,1,0,0,0 ->

Aromaterapi

För att uppnå maximal terapeutisk effekt kan du använda blandningen genom att blanda ett par droppar:

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

  • Rosmarin, eukalyptus, cederträ.
  • Oregano, merian, citronmeliss,
  • Rosor, pelargon, lavendel, mynta, citrus.
  • Citron, bergamott, kamomill.

Komprimerar

Denna behandlingsmetod används aktivt för att behandla olika sjukdomar, inklusive migränattacker och cefalalgi. Lös upp fem droppar av någon eterisk olja till hands i ett glas kallt vatten. En ren trasa impregneras med den färdiga kompositionen, pressas och appliceras på pannan. Proceduren fortsätter i 8-10 minuter tills smärtan avtar.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Bad

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Denna ambulansmetod lindrar effektivt spänningshuvudvärk utlöst av stress eller andra orsaker. Eter tränger in i alla delar av kroppen och sedan in i blodomloppet och distribueras genom hela kroppen, vilket förstärker den helande effekten. Doften av eter, som släpps ut med ångor, verkar direkt på smärtcentren och tränger igenom luftvägarna.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Aromatiskt bad är inte svårt att förbereda. Du måste tillsätta 10-15 droppar eter (rosolja, anis, citron, lavendel fungerar bra) i olja, havssalt eller mjölk, blanda och lösa sedan i allmänhet vatten med en temperatur som inte överstiger 38 ° C). Samtidigt kommer det att vara möjligt att bli av med inte bara en smärta i huvudet utan också att få lätthet i hela kroppen efter att ha fått en laddning av livlighet. Efter badet räcker det att torka ut, dricka örtte och ligga ner i en halvtimme för att konsolidera effekten.

p, blockquote 15,0,0,1,0 ->

Regler för användning av viktiga blandningar

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Det finns många sätt att använda aromaterapi, vars regler bör vara kända för alla som vill använda eterisk olja för huvudvärk:

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

  • Applicera inte det ofta snyggt. Det är bättre att använda oljekombinationer med en bas, till exempel blandning av olivolja, kamomill, citronbalsam, merian i samma volym (om du planerar att applicera en fläck).
  • När du masserar tinningarna, nacken, nacken och axlarna används proportioner med basen 1: 3. Eter gnuggas först in i det mest smärtsamma området, och sedan gnides resten av delarna.
  • Aromatiska oljor kan inhaleras genom att tillsätta fem till åtta droppar i inhalatorn. En procedur på 20 minuter är tillräcklig för en terapeutisk effekt. Olja används inte mindre framgångsrikt vid inandning av ånga hemma. Koka vatten. Eterblandningen sättes till alkohol och kombineras med kokande vatten. De lutar sig lågt över en kruka med vatten, täcker sig med något varmt och andas djupt. Ångor kommer på slemhinnan, lindrar spasmer, dödar patogen flora, eliminerar svullnad i nasofarynx.
  • Koncentrationen av oljor kan inte överskridas, eftersom detta kan öka ömhet i huvudet..

Viktig! Kamomill, lavendeleter och merian är utmärkta lugnande medel för att lugna nervsystemet och främja sömnen. Och eukalyptus, rosmarin, mynta, tvärtom, tona upp kroppen, ge energi och kraft.

Kontraindikationer

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Effektiva aromterapirecept är inte för alla. De kan inte användas med hög känslighet och allergier. Ett enkelt test hjälper till att identifiera en möjlig negativ reaktion: en droppe olja appliceras på handleden. Om huden inte blir röd efter en halvtimme, irritation eller svullnad inte kan du använda detta verktyg utan rädsla.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -> p, blockquote 21,0,0,0,1 ->

Eteriska oljor under graviditeten för huvudvärkattacker kan endast användas externt. För andra patienter som planerar att använda te kan du lägga till en till två droppar mynta eller lavendeleter. Andra oljor får tas oralt först efter samråd med en specialist..

Applicera eteriska oljor för huvudvärk: några magiska aromoljor

Huvudvärk stör koncentrationen på jobbet, tillåter inte att slappna av under vila, förstör stämningen. För att bli av med det så snart som möjligt tar vi tag i piller utan att tänka på andra sätt. Och de är. Till exempel eteriska oljor - de hjälper från huvudvärk så snabbt som tabletter, men är samtidigt ofarliga för kroppen. Välkommen till den helande, nästan magiska världen av aromterapi!

Handlingsmekanismer

Aromatiska substansers verkan sträcker sig till det mänskliga limbiska systemet. Dess organ (inklusive hippocampus, hypothalamus, amygdala) har kallats "olfaktorisk hjärna." Det är direkt relaterat till viktiga processer:

  • bildandet av känslor och motivation;
  • minne;
  • hantering av autonoma reaktioner.

Därför åtföljs stress och känslomässig stress av förändringar (ibland mycket allvarliga) i sådana funktionella system som: kardiovaskulär, andningsorgan, endokrin, matsmältning, utsöndring.

Eteriska oljor verkar också genom huden. På vår kropp finns korrespondenspunkter med kroppens organ. Deras stimulering kan ha en terapeutisk effekt enligt följande schema:

  • Om ett organ är sjuk, går en signalvåg från det till korrespondenspunkten, vilket leder punkten till ett tillstånd av spänning, och det blir smärtsamt.
  • Vi stimulerar den här punkten, och den resulterande svarvåget normaliserar tillståndet för det organ som misslyckades..
  • Om eterisk olja är kopplad till stimulering kommer den att förmedla sina läkande egenskaper till det sjuka organet, eftersom det lätt tränger igenom huden och slemhinnorna.

Eterns egenskaper är så olika att det knappast finns ett problem som de inte kan lösa. Men för personer med huvudvärk är följande viktigast.

  • De har en positiv effekt på nervsystemet (eliminerar tårighet och sömnlöshet, bekämpar depression och stress, ångest, lindrar ångest).
  • Har en positiv effekt på cirkulationssystemet (expandera kapillärer, öka blodcirkulationen).
  • De har toniska egenskaper (återställer styrkan vid fysisk och mental stress, ökar motståndet mot infektioner, ökar mental aktivitet).
  • De har en uttalad smärtstillande effekt, inklusive huvudvärk.

Att välja den bästa aromoljan

Vilken eterisk olja är bäst för att lindra huvudvärk? Handlingen hos var och en av etrarna är till stor del individuell och beror på de fysiologiska egenskaperna hos en viss person..

Lavendel och lavendel

Lavendel eterisk olja lindrar kramp i blodkärlen i hjärnan och lindrar huvudvärk, eliminerar den smärtsamma reaktionen i centrala nervsystemet och balanserar samtidigt hela kroppen.

Bättre att använda på kvällen.

Lavandin (hybridväxt) har också antispasmodisk effekt, men något mindre uttalad.

Mynta innehåller mentol i stora mängder. Det aktiverar andning och blodcirkulation, lindrar smärtspasm, om du applicerar olja i början av en smärtattack.

Se hur man lindrar smärta med denna eteriska olja.

Melissa

Den eteriska oljan av citronbalsam har en antispasmodisk effekt och dess smärtstillande egenskaper är likvärdiga med analgin. Längs vägen lindrar det irritabilitet och lindrar sömnlöshet, vilket också bidrar till att huvudvärk försvinner, inklusive kronisk.

Basilika

Basilikum eterisk olja förbättrar blodflödet till hjärnan, därigenom utvidgar blodkärlen och lindrar snabbt spasmer som orsakar huvudvärk.

Rosmarin

Rosmarin förbättrar cirkulationen genom att stimulera hjärnan. Lindrar smärta, lindrar yrsel. Höjer blodtrycket, därför används det för huvudvärk orsakad av lågt blodtryck.

Användningen av rosmarinolja är kontraindicerad för hypertensiva patienter.

Mejram

Det har en smärtstillande och antispasmodisk effekt. Dessutom vidgar det blodkärlen, sänker blodtrycket, vilket också kan hjälpa till att lindra smärta.

Citrongräs

Eterisk olja med citrongräs lindrar huvudvärk (särskilt allergier), sänker blodtrycket och hjälper till att hantera stress efter en hård arbetsdag.

Rosa träd

Hjälper till med huvudvärk, särskilt om det åtföljs av illamående eller kräkningar. Stimulerar hjärnans arbete men exciterar inte nervsystemet och kan användas på kvällen.

Kamomill

Liksom många av de ovannämnda eteriska oljorna innehåller kamomill smärtstillande och kramplösande ämnen som vidgar hjärnans blodkärl..

Timjan

Förbättrar blodcirkulationen och hjärnans funktion, lindrar huvudvärk, ökar nervsystemets tryck och ton något.

Citronella

Citronellaolja sänker blodtrycket och reglerar manifestationerna av VSD, en dåligt behandlingsbar sjukdom som läkare ofta tillskriver kronisk huvudvärk.

Te träd

Det speciella med tea-eter är dess starka smärtstillande effekt.

Geranium

Geraniumolja - visat sig lindra kramp i hjärnkärlen.

Salvia

Sage är en utmärkt antispasmodik. Eliminerar väl smärta i pannområdet, liksom de som uppstår när den hormonella bakgrunden förändras.

Aromatiska blandningar

En blandning av oljor kan användas för att snabbt lindra svår smärta. Detta kommer att förbättra den helande effekten:

  • rosmarin, cederträ, eukalyptus - 2: 1: 1;
  • enbär, citrongräs - 3: 3;
  • ingefära, mynta, citronmeliss - 2: 1: 1;
  • kamomill, lavendel, citron - 1: 1: 1;
  • lavendel, sibirisk tall, enbär - 1: 2: 2;
  • sandelträ, basilika, salvia - 1: 1: 2;
  • kamomill, apelsin eller citron, bergamott - 2: 1: 1;
  • tall, mynta, citron - 1: 1: 1;
  • mynta, lavendel, pelargon, citron - 2: 2: 1: 1.

När du formulerar oljekompositioner räcker 1-2 droppar av varje ingrediens.

Om du inte är ny på aromterapi kan du självständigt komponera en blandning som passar dig personligen..

Aromaterapi regler

Följ dessa enkla regler om du vill lindra smärta utan att skada din hälsa:

  1. Först och främst gör ett allergitest: applicera en hel del av oljeblandningen på din handled. Om huden inte blir röd efter en halvtimme kan du använda blandningen på ett säkert sätt.
  2. Ren olja appliceras inte på huden utan förblandas med basen.
  3. Gnugga först in i det område som gör ont mest och gå sedan vidare till templen, baksidan av huvudet, nacken.
  4. Under behandlingen är det nödvändigt att noggrant följa blandningens recept - för många luktande komponenter kan öka smärtan och orsaka akuta allergier.

Valet av oljor beroende på huvudvärkens egenskaper

Effektiviteten av aromterapi beror till stor del på situationens detaljer. Ett obehagligt symptom orsakat av olika orsaker (klimakteriet, förkylning, stress och överansträngning) och bör behandlas på olika sätt.

Med en förkylning

Huvudvärk med förkylning och bihåleinflammation kommer att lindra eukalyptus. Mynta, citron, tea tree och rosmarin är också till hjälp..

Under stress

Stress och ångest leder ofta till smärta. Aromatiska oljor hjälper till att ta bort det (med huvudvärk har de bevisat sin effekt): kamomill, citronmeliss, merian, lavendel. Dessa naturliga estrar kommer samtidigt att lugna och lindra svår smärta.

För migrän

Vissa oljor kan användas ensamma (lavendel och basilika), andra är bra i kombination, till exempel:

  • citronmeliss, citron - 1: 1;
  • mynta, citron - 1: 1;
  • citronmeliss, merian - 3: 1;
  • citrongräs och enbär - 2: 3.

Med PMS och klimakteriet

Huvudvärken under dessa svåra stunder kommer att lindras av oljor: eukalyptus, mynta, mejram, rosmarin, kamomill, timjan.

Viktig! Kamomill, lavendel, merian fungerar som lugnande medel. De hjälper dig att sova bra på natten..

Medan eukalyptus, rosmarin och timjan är energiska och kräver morgonanvändning - för att höja kroppens ton.

När det är överansträngt

Huvudet gör ofta ont av överansträngning. I en sådan situation hjälper oljorna av apelsin, citron, lavendel, mynta, rosmarin snabbt. Om du känner dig yr kan du andas in ångor från samma etrar.

Med svåra spasmer

För spasmer fungerar beprövade blandningar snabbare än andra:

  • citron, kamomill, lavendel - 1: 1: 1;
  • salvia, basilika, sandelträ - 2: 1: 1.

Tips för att välja

De viktigaste råd: för behandling, välj högkvalitativ och verkligen naturlig olja. Men vad ska förstås med ordet "kvalitet"?

Uppdelad i 3 grupper:

  1. Naturligt: ​​produceras i enlighet med teknik och endast från miljövänliga råvaror. Säljs i specialbutiker till ett ganska högt pris.
  2. Identisk med naturlig: har nästan ingen terapeutisk effekt.
  3. Syntetisk: består av smak och lösningsmedel, luktar hård. Du kan köpa på ett apotek och till och med i en stormarknad till ett lågt pris.

Hur definieras högkvalitativ sändning? Ta dig tid att studera etiketterna på förpackningen. Namnet som certifierar produktens naturlighet måste se ut så här: ”100% naturlig eterisk olja” eller “100% eterisk olja”. Det är obligatoriskt att ange tillverkarens och det botaniska namnet på råvaran.

En kvalitetsprodukt tillverkas i Ryssland (Iris och Glorion varumärken), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Tyskland (PrimaveraLift), Schweiz.

Ansökningsmetoder

  • Kompresser: en servett fuktas i en lösning av vatten och olja, pressas lätt, appliceras på en öm plats. Täck med vaxat papper, bomullsull ovanifrån. Biologiskt aktiva substanser av eteriska oljor tränger igenom huden in i blodet och lymfan, lindrar inflammation, svullnad, kramp, lindrar smärta.
  • Kalla inandningar görs med en aromlampa, inhalator, som ibland appliceras på en kudde eller kläder. Personen andas in ångor, vars handling syftar till att lindra spasmer och förbättra humöret.
  • Ånginandning: lite vatten hälls i en kastrull och får koka. Det erforderliga antalet droppar eterisk olja späds i alkohol och hälls i en kastrull. Du måste böja dig över pannan, täcka dig med en filt och andas med en öppen mun. Ångor, som kommer på slemhinnan, lindrar svullnad och dödar patogen mikroflora.
  • Oljemassage: en blandning av eteriska och basoljor appliceras på människans hud, massage görs. Biologiskt aktiva substanser tränger in i blod och lymf, vilket ger en terapeutisk effekt.
  • Bad och brickor: smöret löses i mjölk (glas), gräddfil eller honung (3 msk. L.). Vattentemperaturen bör inte vara högre än 38 ° C. Efter badet är det bättre att vänta tills kroppen är torr. Du måste definitivt lägga dig, du kan dessutom dricka ett avkopplande örtte.
  • Aromatisering av inomhusluft: luft i badrummet, köket, kontoret med en aromlampa eller en sprayflaska. Du kan droppa några droppar på papper eller en servett - oljan avdunstar och sprider en behaglig arom runt.
  • Aromaculon: det är bättre att använda lera - lukten varar längre i den. En person får möjlighet att andas in ångor utan extra ansträngning och driva bort huvudvärken.
  • Te med tillsats av eteriska oljor: vanligt te bryggs, honung och 1-2 droppar naturlig eter tillsätts till det. Minsta mängder pepparmynta och lavendeloljor kan tas oralt utan att rådfråga läkare, men alla andra måste godkännas av en specialist.

Användbar video

Se hur man korrekt använder aromaterapi för att behandla huvudvärk och förbättra humör.

Om du fortfarande inte har upplevt den helande kraften hos naturliga eteriska oljor, är det dags att prova. Det är ett kraftfullt botemedel mot huvudvärk av olika etiologier. Plus - en trevlig, optimistisk doft får dig att glömma dåligt humör.